Съвети с партньор по време на физическо и социално дистанциране

Откакто е внедрен през последните няколко дни, социално дистанциране се оказа доста ефективен за инхибиране на разпространението на COVID-19. Това обаче е и кошмар за двойки, които са принудени във временна връзка на дълги разстояния. С толкова много неща, които са ограничени, социално дистанциране с партньор не е толкова лесно, колкото се смята

При връзките на дълги разстояния има препятствия, които могат да предизвикат конфликти. Това е още повече, ако вие и вашият партньор сте разделени в несигурна ситуация като сега. Има обаче няколко съвета, които можете да направите с партньора си, за да ги подредите физически исоциално дистанциране не кани битка.

Съвети за запазване на романтика през физически и социално дистанциране с партньор

Рядко срещани, различни дейности, така че проблемите с комуникацията са само някои от факторите, които карат двойките да се бият, когато са разделени. Тревожността и стресът поради объркващата новина за COVID-19 могат да влошат тази ситуация.

За да не бъде засегната връзката ви, ето няколко съвета, за да поддържате връзката си топла през целия си живот социално дистанциране с партньор.

1. Не критикувайте партньора си

Ако за първи път сте извън партньора си, ще бъде трудно да определите удобен ритъм на общуване. Вашият съпруг може да се обади, докато работите. Или той отговори на вашето кратко съобщение за доста дълго време.

В подобни ситуации се опитайте да не критикувате партньора си веднага. Избягвайте да казвате неща като: „Не искате да опитате“, „Просто продължавате да забравяте“ и други подобни. Опитайте се първо да охладите главата си, след което предайте желанието си.

Съсредоточете се върху едно поведение, което се нуждае от поправяне, а не върху това, което не е правил по-рано. Когато казвате това, споделете какво чувствате и какво очаквате. Не забравяйте, че същото важи и ако допуснете същата грешка.

2. Вдъхнете в себе си, че всичко това е само временно

Според проучване в списанието Комуникация на тримесечие, партньорите на дълги разстояния се чувстват по-доволни и по-малко стресирани, когато знаят кога могат да се видят отново. Същото се отнася и през социално дистанциране с партньор.

Втълпете в себе си и партньора си, че този карантинен период е само временен. След като всичко се нормализира, двамата ще се видите отново и ще преминете през деня както преди.

И така, ако вашият партньор не може да внуши същото? Опитайте се да накарате партньора си да говори от сърце до сърце. Попитайте какво го тревожи и го поканете да намери решения за преодоляване на тази тревожност.

Актуализации на огнището на COVID-19 Държава: ИндонезияДанни

1,024,298

Потвърдено

831,330

Възстановен

28,855

Карта за разпространение на смъртта

3. Направете приоритети

През това време може да имате различен график за работа, сън или други дейности с партньора си социално дистанциране. Преди да решите на кого да се обадите по кое време, опитайте първо да приоритизирате двамата.

Например, ако и двамата работите вкъщи от сутрин до вечер, най-доброто време за комуникация може да е вечерта. Изберете момент, в който и двамата да се отпускате, така че общуването да стане по-удобно.

Също така споделете мненията си за внезапни обаждания, чийто график е по-гъвкав, кой трябва да се обади първи и т.н. Има много начини да направите комуникацията по време на карантина по-цветна.

4. Дайте си пространство

Колкото и партньор да иска да се разхожда един с друг, ще има моменти, в които искате да се насладите.мен време- Или с най-близките приятели. Това е нещо естествено и вашият партньор заслужава същите желания.

При преминаване социално дистанциране, от време на време насърчавайте партньора си да разговаря с приятели Използвайте приложението видео повикване които могат да съдържат много хора наведнъж, така че атмосферата да е не по-малко пренаселена, отколкото лично.

Можете да правите същите неща, да изпробвате нови хобита или да запълвате времето си с занимания, които ви харесват. След като сте се наситили със себе си, чатът с партньора ви със сигурност ще бъде по-смислен, защото и двамата се пропускате.

5. Фокусирайте се върху осъществяването на по-качествена комуникация

Според проучване в списанието Семеен процесобаче много двойки на дълги разстояния са по-доволни от комуникацията си, отколкото двойки, които се срещат често. Причината е, че те осъзнават колко ценна е възможността да разговарят помежду си.

Опитайте да използвате това, за да укрепите връзката си. Макар че социално дистанциране временно, никога не пречи да се съсредоточите върху подобряването на комуникацията.

Вие и вашият партньор можете да опитате да говорите преди лягане, да обсъждате интересни неща или да си разказвате какво сте правили през деня у дома. Понякога нещо, което изглежда тривиално, може дори да стане привлекателно.

Живей нататък социално дистанциране партньорството с партньора ви не е лесно, защото трябва да свикнете с променящата се рутина. Всичко, което се чувства тежко по време на карантината, вероятно ще сближи вас и партньора ви.