Съдържание:
- Спането без сутиен по-добре ли е за здравето?
- Ползи от спането без сутиен
- 1. Намаляване на потта
- 2. Подобрете качеството на съня
- 3. Намаляване на риска от кожни инфекции
- 4. Намаляване на риска от лимфна блокада
Книга със заглавие Облечен за убиване: Връзката между рака на гърдата и сутиените публикуван през 1995 г. започна предразсъдъците срещу използването на сутиени по време на сън. Оттогава много жени избират да спят без сутиен, за да избегнат опасностите за здравето на гърдите си.
Истина ли е описаното в книгата или просто мит? И така, какво ще кажете за тези от вас, които вече се чувстват комфортно да спят, без да носят сутиен, има ли ползи за здравето, които могат да бъдат получени?
Спането без сутиен по-добре ли е за здравето?
Книгата затвърждава схващането, че спането със сутиен може да има отрицателно въздействие върху здравето. В резултат на това много жени смятат, че сутиените могат да блокират работата на лимфните възли по време на сън, което може да доведе до рак на гърдата.
Досега резултатите от изследванията, проведени от Американската асоциация за изследване на рака, все още са препоръка за здравните специалисти към това предположение.
Изследванията показват, че няма връзка между носенето на сутиен по време на сън и появата на ракови клетки в гърдата.
Същото нещо изрази и д-р. Амбър Гът, директор на мултидисциплинарната стипендия по хирургия при рак на гърдата в Медицински център Ню Йорк Huffington Post.
Ползи от спането без сутиен
Липсата на медицински доказателства относно ползите и рисковете от използването на сутиен по време на сън прави съня без сутиен ограничен избор за подкрепа на аспекта на комфорта по време на сън.
Все пак има някои ползи за здравето, които можете да получите, когато изберете да спите, без да използвате сутиен.
1. Намаляване на потта
Използването на сутиен по време на сън, особено когато стайната температура се повишава през нощта, може да доведе до изпотяване. Някои видове сутиени като тези, направени от синтетични материали, дори могат да ви накарат да се потите прекомерно.
Прекомерното изпотяване по време на сън може да доведе до често събуждане през нощта. Шон Стивънсън, автор на книгата Спи по-умно, каза, че спането без носене на дрехи може да понижи телесната температура.
По принцип телесната температура наистина намалява, когато спите, сваляте дрехите си или спите без сутиен, може да поддържа телесната ви температура ниска. По този начин парасимпатиковите нерви, които помагат на тялото да си почива по-оптимално, могат да бъдат активни по-бързо.
2. Подобрете качеството на съня
Повечето дизайни на сутиени, независимо дали са с тел или не, са съобразени с нуждите на ежедневните дейности - където потребителят се движи активно - но не и за почивка или сън.
Формата е стегната, може да ви накара да се почувствате стегнати или задушни, така че да не ви е удобно да я носите, докато спите.
Това чувство на дискомфорт по време на сън може да доведе до затруднено сън или други нарушения на съня. В резултат на това не получавате качествено време за почивка и не възстановявате напълно енергията на тялото си.
Спането без сутиен може да бъде решение за тези от вас, които се чувстват неудобно да спят, носейки сутиен, за да можете да спите по-бързо и спокойно през цялата нощ.
3. Намаляване на риска от кожни инфекции
Носенето на сутиен през целия ден може да попречи на циркулацията на въздуха в затворените пори на кожата.
Когато сутиенът никога не бъде премахнат, за кожата ще бъде трудно да абсорбира въздуха, създавайки влажна среда, благоприятна за разпространението на вредни бактерии.
Тази бактериална инфекция може да причини появата на кожни гъбички и дразнене, причинявайки сърбеж.
4. Намаляване на риска от лимфна блокада
Формата на сутиена, която е твърде стегната и твърда, може да окаже прекомерен натиск върху гърдите ви. Ако редовно носите сутиен като този, когато спите, можете да рискувате да предизвикате блокиране на лимфата.
Това запушване възниква поради натрупване на течност в аксиларните лимфни възли, разположени в областта на подмишниците. Тази жлеза функционира за борба с телесни инфекции, вредни чужди вещества и ракови клетки.
Освен това, спането без сутиен може да предотврати неправилно функциониране на жизненоважните органи на тялото, свързани с лимфните жлези като черния дроб.
