Съдържание:
- Какво се случва с мозъка, когато той е на празен ход?
- Ползи от празното за мозъка
- 1. Увеличете производителността
- 2. Искрящо творчество
- 3. Увеличете паметта
- Подобрете мозъчната функция с замаяност
Вие ли сте от хората, които често остават празни? В обществото празнотата не е навик, с който да се гордеете. Мнозина вярват, че ако сте безделни, злите духове може по-късно да контролират ума ви. Освен мистични причини, онемението или мечтите посред бял ден също често се свързват с хора, които са безработни или непродуктивни. Така че, когато ви хванат празен, обикновено хората около вас след това ще ви „събудят“ от съня посред бял ден. Всъщност, различни научни изследвания, проведени за изследване на това състояние, всъщност разкриха, че има много ползи от това да онемеем.
За разлика от вярващите хора, погледът встрани всъщност ще стимулира мозъка ви, така че да сте по-продуктивни. Не вярвайте? Вижте пълното обяснение по-долу.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Феноменът на притежанието, погледнат от медицинска страна
Какво се случва с мозъка, когато той е на празен ход?
Bengong е много често срещано състояние. Проучване в Университета на Орегон, САЩ, доказва, че независимо дали осъзнаваме това или не, повечето хора имат мисли, които се лутат около 50% от времето, в което сте на ден. Човешкият мозък има различни мрежи и нива на съзнание. Мрежата може да се включва и изключва извън вашия контрол. Формата на тъкан, която мозъкът използва в неактивно състояние, е наречена режим по подразбиране. Докато мрежата, когато вземате важни решения, се нарича изпълнителен контрол. Мрежата, която е активна, когато реагирате или реагирате на стимули в определени ситуации, е известна като подчертаност.
Когато мозъкът активира мрежата режим по подразбиране, мислите ви сякаш се изпълняват автоматично. Резултатите от мозъчното сканиране обаче не бяха в състояние режим по подразбиране показа, че мозъчната активност, свързана с когнитивната функция, намалява. Това означава в мрежата режим по подразбиране Ще ви е трудно да се концентрирате, да усвоите нова информация, да запомните нещо или да изчислите труден избор. Мозъкът ви работи по-спокойно и свободно. Ето защо зашеметяването може да накара хората да се чувстват добре и да забравят себе си.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Пазете се от опасностите от микросън, Кратък сън за няколко секунди
Ползи от празното за мозъка
Мозъкът не би създал специална мрежа, ако не беше от полза за тялото и ума ви. По същия начин и с мрежата режим по подразбиране използва се, когато сънувате посред бял ден. Така че, помислете за различните предимства на празното по-долу.
1. Увеличете производителността
Ако мозъкът ви е в спокойно, свободно състояние, когато сте без работа, как можете да бъдете по-продуктивни? Оказва се, че изглеждането на празно може да увеличи когнитивния ви капацитет. Експеримент, иницииран от университета Bar-Ilan в Израел, помоли участниците в изследването да изпълнят определени задачи пред екрана на компютъра. В резултат на това тези, които са свършили работата, докато са зашеметени, се представят няколко пъти по-добре от тези, които са били напълно концентрирани. Това означава, че навикът на празен ход всъщност може да ви помогне да работите по-ефективно.
2. Искрящо творчество
Може би сте имали вдъхновение или брилянтна идея, след като сте прекарали време в банята. Това се оказа обяснение. Когато правите леки задачи, които не изискват висока концентрация, като шофиране, чат или четене на книга, мрежа режим по подразбиране беше незабавно активен. В това състояние ще бъдете по-спокойни и спокойни. По този начин можете да видите проблем от различна гледна точка, защото не се чувствате притиснати или притиснати. Можете също така да намерите креативни решения на определени проблеми, за които може би не сте се сетили в напълно съзнателно състояние.
3. Увеличете паметта
Когато сте онемели, мозъкът ви всъщност съхранява различна информация в дългосрочната ви памет. Това не може да се направи от мозъка, ако сте заети с различни дейности като работа, учене или разговори с други хора. При влизане режим по подразбиране, Електрическите вълни в мозъка ви ще намалят и ще влезете в период на спокойствие. Това е идеалното време за спестяване на памет. Така че, обикновено хората, които често са отсъстващи, всъщност имат по-добра памет.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 4 често неразбрани мита за паметта
Подобрете мозъчната функция с замаяност
Тъй като предимствата да изглеждаш празен за мозъка е жалко да пропуснеш, можеш да се обучиш да свикваш да бъдеш празен. Има някои хора, чиито умове винаги са активни и са склонни да бъдат неспокойни за определени неща, което затруднява тези хора да оставят мислите си да се скитат. Затова се опитайте да правите дейности като ходене, каране на колело или плуване. Аеробните упражнения могат да ви помогнат да отпуснете ума си, защото трябва да регулирате дишането си по такъв начин.
Можете да използвате и по-малко смартфон докато сте без работа, чакате някого или сте в обществен транспорт. По-добре обърнете внимание на заобикалящата ви среда и оставете ума си да се скита. Ако не искате да пропускате идеи, които се появяват в одеяло, винаги дръжте малка тетрадка със себе си, където и да отидете.
