Съдържание:
- Безброй ползи от масажа на краката за здраве
- 1. Освобождаване от стреса
- 2. Подобряване и подобряване на кръвообращението
- 3. Намаляване на болката
- Съвети и как да си направите собствен масаж на краката у дома
Смята се, че масажът е алтернативен метод за справяне с определени здравословни проблеми. Този, който често се прави и се прави и до днес, е масажът на краката. Оказва се, че не само може да облекчи болката или да излекува наранявания на краката, масажът на краката също има безброй ползи за здравето. Тогава, какви са ползите от рефлексотерапията на краката за здравето? Нека да разгледаме предимствата на рефлексотерапията на краката по-долу
Безброй ползи от масажа на краката за здраве
1. Освобождаване от стреса
Масажирането на краката е полезно за намаляване на безпокойството и създаване на приятно, релаксиращо усещане за тялото. Важно е да се знае, че на повърхността на ходилото на крака има рефлекторна точка, която се нарича слънчев сплит.
Този слънчев сплит е един вид точка, която съдържа всички източници на стрес в тялото. Ако редовно масажирате или правите рефлекси на краката си, можете бавно да облекчите стреса в тялото си един по един чрез рефлексотерапия на стъпалата.
2. Подобряване и подобряване на кръвообращението
Кръвният поток носи много хранителни вещества и кислород, които да бъдат разпределени в различни клетки в тялото. Кръвта функционира и за почистване на мръсотията и токсините от тялото.
За съжаление, когато сте под стрес, притокът на кръв ще бъде ограничен и не може да работи, за да върши работата си за тялото. Следователно рефлексотерапията на краката се счита за подходяща и полезна за намаляване на стреса и подпомагане на кръвообращението да тече безпрепятствено.
3. Намаляване на болката
Рефлексотерапията на краката също помага за намаляване на болката. Рефлексологичният масаж на краката може да освободи повече ендорфинови хормони. Този ендорфинов хормон е полезен за блокиране на сигналите за болка към мозъка.
Ендорфините са болкоуспокояващи хормони, които са по-силни от лекарството морфин. Хората, които изпитват болка, могат да опитат рефлексотерапия, за да намалят болката, която изпитват.
Съвети и как да си направите собствен масаж на краката у дома
Обикновено масаж на краката може да се намери в определени масажни центрове или рефлексологични клиники. За съжаление не всеки има възможност да посети място за масаж на стъпалата по време на натовареното си време. Не е нужно да се притеснявате, защото все още можете да масажирате краката си у дома като професионална масажистка със следните съвети и методи:
- Първо седнете на стол и поставете тялото си възможно най-удобно.
- След това, сгъвайки левия си крак, повдигнете и починете леко левия крак върху дясното бедро.
- Изсипете малко количество лосион за кожа или етерично масло върху ръцете си. Внимателно го втрийте в краката си и масажирайте цялото си стъпало, включително пръсти, арки и пети.
- Правете масаж по-дълбоко. Притиснете кокалчетата на дясната си ръка към левия крак.
- Масажирайте и стиснете леко пръстите на краката. Можете също така бавно да издърпате пръстите си навън заедно или поотделно. Това може да разтегне мускулите отдолу.Не забравяйте да повторите с другия крак.
