Често оставате до късно, когато сте бременна? това е 6 вреда & bull; здравей здрави

Задържането до късно е известно, че има пряко отрицателно въздействие върху физическото и психологическото състояние на човека. Всъщност задържането до късно в дългосрочен план също е свързано с повишен риск от редица хронични заболявания, от диабет до сърдечни заболявания. Но се оказва, че често оставането до късно, докато е бременна, има безброй рискове.

Каква е опасността, ако майката често остава до късно по време на бременността?

Лошото качество и продължителността на съня са често срещани при бременните жени. Въпросът не е само да се вървиш напред-назад до тоалетната цяла нощ, но и след като стомахът ти се увеличи, е трудно да се спи спокойно. Да не говорим, че трябва да се справяме със симптомите на безсънието, които също са често срещани по време на бременност. Дори жените, които обикновено спят спокойно, изпитват затруднения при заспиване и задържане на сън, така че много хора избират да стоят до късно, докато дойде сутринта.

Недоспиването по време на бременност може да има пагубно въздействие не само върху здравето на майката, но и върху бебето в нейната утроба.

1. Оставането до късно по време на бременността увеличава риска от преждевременно раждане

Половината от всички случаи на преждевременно раждане нямат известна причина, но оставането до късно по време на бременност е една от потенциалните причини. Изследванията показват, че липсата на сън може да компрометира имунната система, причинявайки свръхпроизводство на цитокини.

За повечето хора излишните цитокини атакуват и унищожават здравите клетки, което прави имунната система на организма неспособна да се бори с болестите. За бременни жени повишените нива на цитокини могат да повлияят на работата на кръвоносните съдове в гръбначния стълб, които водят до плацентата, като по този начин увеличават шансовете за преждевременно раждане и депресия. Депресията по време на бременност е рисков фактор за сериозни трудови усложнения.

2. Оставането до късно по време на бременността увеличава риска от прееклампсия

Съобщава се, че жените, които все още са бременни, но не получават достатъчно сън (по-малко от пет часа на нощ) през първите 14 седмици от бременността, са 10 пъти по-склонни да развият прееклампсия, състояние, което причинява високо кръвно налягане. Усложненията на прееклампсията включват увреждане на органи и дори смърт в утробата. Също така може да бъде фатално за жени, които са имали цезарово сечение или са били предписани лекарства, стимулиращи труда, след като са били диагностицирани с прееклампия.

3. Оставането до късно по време на бременността увеличава риска от високо кръвно налягане

Средното кръвно налягане на човек спада с 10 до 20 процента по време на сън. Това означава, че майките, които остават до късно, докато са бременни, ще имат по-високо от нормалното кръвно налягане през следващия 24-часов период. Въпреки че повишаването на кръвното налягане е доста малко, то все още влияе върху начина, по който сърцето ви функционира по време на бременност. Недоспиването също променя нивата на хормоните ендотел и вазопресин. И двете работят за регулиране на размера на кръвоносните съдове в тялото, което влияе на кръвното налягане.

4. Оставането до късно по време на бременността увеличава шанса за цезарово сечение

Редица проучвания са установили, че жените, които спят по-малко от шест часа на нощ през последните месеци на бременността, са по-склонни да имат С-сечение. За бременни жени, които желаят да имат нормално раждане, това може да бъде особено притеснително.

Но има и потенциални рискове, свързани с цезарово сечение. Известно е, че раждането чрез цезарово сечение представлява риск от респираторни проблеми за детето по-късно в живота. Бебетата, родени чрез цезарово сечение, също често имат ниски резултати по Apgar, скала от резултати, която показва колко здраво е било бебето ви при раждането.

5. Оставането до късно по време на бременността удължава нормалния процес на раждане

Майките, които спят по-малко от шест часа на нощ през последните месеци на бременността, са изложени на по-висок риск от дългосрочни нормални раждания. Трудът, който отнема много време (дефиниран като труд, който продължава повече от 24 часа), може да бъде болезнен и неудобен за майката, но продължителният труд също може да има отрицателно въздействие върху бебето.

Например продължителният труд увеличава риска бебето да вдишва мекониеви частици в белите дробове, което може да бъде опасно, тъй като пречи на нормалното дишане. Според Световната здравна организация трудът, който отнема много време, също увеличава риска от инфекция на бебето.

6. Майките остават до късно по време на бременността, децата са изложени на риск от наднормено тегло

Оставането до късно по време на бременността, особено през третия триместър, увеличава шанса за наддаване на тегло и метаболитни нарушения при деца след достигане на зряла възраст, според проучване от 2014 г., публикувано в списание Diabetes. Изследователите приписват излишното телесно тегло и метаболитните промени на епигенетичните модификации, които намаляват експресията на гена на адипонектин.

Адипонектинът всъщност е полезен хормон. Това е хормон, който помага на организма да регулира няколко метаболитни процеса, включително регулиране на глюкозата. Адипонектинът също намалява холестерола и предпазва сърцето ви. Повишаването на нивата на адипонектин в тялото на възрастен е свързано с намаляващия процент телесни мазнини. Междувременно ниските нива на адипонектин поради задържането до късно по време на бременността са свързани с повишени телесни мазнини и тенденция да бъдат по-малко активни.

х