Съдържание:
- Вярно ли е, че сключването на брак ви дебелее?
- Причината за дебелия човек след брака
- Тогава как се справяте с това, за да не напълнеете след брака?
- 1. Отделете редовно време за упражнения със семейството си
- 2. Обсъдете здравословното хранене със съпругата му
- 3. Увеличавайте физическата активност всеки ден
Опитайте се да обърнете внимание на вашите приятели и роднини, които са женени или вече са баща. Обикновено те имат едни и същи характеристики, а именно тялото става по-дебело. Вярно ли е обаче, че бракът ви дебелее, особено за Адам? Как може да възникне това явление? Ето обяснението.
Вярно ли е, че сключването на брак ви дебелее?
Изследване, проведено от д-р. Андреа Мелцер, експерт от Южния методистки университет, Далас, САЩ, откри връзка между брака и наддаването на тегло. Това изследване е цитирано от Telegraph. Изследователският екип разглежда 160 младоженци като свои респонденти. В продължение на четири години те бяха рутинно питани как се мащабира удовлетворението от брака им, докато теглото и височината им се измерват и претеглят.
В резултат на това изследване установи, че при всяко повишаване на удовлетвореността от брачните отношения мъжете и жените ще получат увеличение на индекса на телесна маса (ИТМ или индекс на телесна маса, което е мярка за идеалното телесно тегло на човек) с десет процента на всеки шест месеца.
И обратно, за тези, които са недоволни от брачните си отношения, те ще получат намален ИТМ. Следователно, това проучване има смелостта да заключи, че бракът е фактор за увеличаването на теглото на човека. За да избегнете риска от сключване на брак, за да напълнеете, на тези от вас, които са женени, се препоръчва винаги да обръщат внимание на теглото си.
Има още едно изследване, проведено от Джоана Сирда и нейния екип, изследователи от университета в Бат в Англия. Това изследване е съобщено от Medical Daily. Изследователският екип установи, че мъжете наистина ще напълнеят след брака.
Данни, получени от повече от 8000 мъже в САЩ. За женените те тежат средно с 1,3 килограма повече от тези, които са неженени. Освен това тези, които напълняват, са тези, които наскоро са се оженили и наскоро са имали деца. Тези констатации предполагат, че раждането и бракът правят повечето хора дебели.
Причината за дебелия човек след брака
Екипът, подложил се на изследването, твърди, че женените хора ще имат социални дейности с повече храна. Например, когато се хранят с голямо семейство, новите съпрузи и бащи със сигурност ще бъдат сервирани много и разнообразни храни. Освен това съпругата у дома ще повлияе на съпруга си да яде редовно още повече.
Джоана Сирда, ръководител на изследователския екип, заяви, че е много важно хората да разберат социалните фактори, които могат да повлияят на наддаването на тегло, особено след брака и след раждането на деца. Така че те могат да вземат правилните решения по отношение на здравето си.
Тогава как се справяте с това, за да не напълнеете след брака?
За вас, съпруг и баща, е доказано, че рискът от напълняване е по-голям от тези, които са самотни. Разбира се, вие вече знаете, че като качите килограми, сте заплашени от затлъстяване. Затлъстяването със сигурност ще увеличи риска от различни хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания. Ето конкретни неща, които можете да направите, за да поддържате теглото си.
1. Отделете редовно време за упражнения със семейството си
За тези от вас, които са женени, разбира се, не е лесно да участват в различни дейности в сравнение с времето, когато сте били самотни. Трябва да прекарвате повече време с децата през почивните дни. Междувременно от понеделник до петък сте изпълнени с изисквания за работа.
Можете да заобиколите това, като спортувате със семейството си през уикендите. Спортът, както и лекият отдих като този, със сигурност не са трудни за правене.
2. Обсъдете здравословното хранене със съпругата му
Ако съпругата ви обикновено осигурява храна вкъщи, разбира се, съпругата ви е важен фактор, който ви предпазва от затлъстяване. Обсъдете ежедневна диета, която е здравословна, но не е трудна и достъпна.
Днес има доста рецепти за вкусни и здравословни храни, които можете да опитате като ежедневни ястия. Така че, не е нужно да се страхувате да се ожените, за да сте дебели. Сключването на брак всъщност може да подкрепи здравословния начин на живот и диетата.
3. Увеличавайте физическата активност всеки ден
За тези от вас, на които им е трудно да отделят време за упражнения, всъщност можете да заобиколите това. Например, когато отивате на работа, можете да изберете да ходите до най-близката станция или терминал, вместо да използвате мотоциклет.
След това можете да изберете да използвате стълбите, вместо да се изкачвате по ескалатора или асансьора в сградата. По този начин все още можете да изгорите няколко калории.
