Изборът на раница и прашка чанта, кое е по-добре?

Раницата и слингът са два от най-популярните видове чанти. Освен че можете лесно да ги носите навсякъде, можете да поберете различни предмети вътре. Коя обаче е по-добра за вашето здраве, раница или чанта за слинг?

Раница или слинг, кое е по-добре?

Източник: Tripssavy

С течение на времето има все повече неща, които хората трябва да носят със себе си, когато пътуват, особено когато разстоянията са доста далечни. Като се започне от лаптопи, книги, ключове от къщи, портфейли и различни други неща.

Това изобилие от предмети ви кара да приберете всичко в чантата си, което го прави още по-тежък. Без да осъзнавате, сте натоварили раменете и гърба си, което го прави склонен да ги разболява.

Най-популярните чанти, които могат да съдържат голямо разнообразие от предмети, са раницата и слинг чантата. Всяка от тези торбички обаче има предимства и недостатъци.

Кое е най-доброто за здравето на двамата?

Предимствата и недостатъците на раницата

По принцип раницата или раницата има много части, които правят съдържанието на чантата ви по-организирано. Както се съобщава от страницата Здраве на тийнейджърите, раницата е добър избор, ако носите много повече от слинг чанта или чанта през рамо.

Това е така, защото използването на раница ще направи натоварването балансирана част от най-силните човешки мускули, а именно гърба и коремните мускули.

През 2015 г. имаше проучване, което заяви, че раниците са по-добри, тъй като намаляват симптомите на болки в гърба в сравнение с други видове чанти при тийнейджърките.

Въпреки че мускулното натоварване е балансирано, твърде тежкият багаж ще натовари гърба ви, така че чантата да може да изтегли тялото ви назад. Също така ще се наведете напред в таза и гръбначните извивки. В резултат на това се нарушава стойката на гръбначния стълб.

Предимствата и недостатъците на слинг чантата

Източник: Business Insider

Всъщност объркването при избора на раница и слинг чанта може да бъде съобразено с вашите нужди. Ако носите малък брой предмети и искате да изглеждате по-модерно, отговорът е чантата през рамо или слинг чантата.

Ако ви е писнало да го премествате само на едно рамо, можете да го държите в ръцете си и да преместите тежестта.

Носенето на слинг чанта с много тежък товар може да повлияе на походката ви. Това е така, защото при ходене ръцете и краката се люлеят и се нуждаят от добър баланс.

Когато тежестта в чантата, която носите, претовари едното рамо или едната страна на тялото ви, това може да наруши баланса ви и да ви изложи на риск от болки в гърба.

Съвети за избягване на болки в гърба при използване на чанта

Съдейки по различните плюсове и минуси, бихте могли да кажете, че раницата е по-добра от слинг чантата, защото натоварването на мускулите е балансирано. Въпреки това, вие също трябва да обърнете внимание на тежестите, които носите.

Болката в гърба, причинена от използването на чанта, не може да бъде напълно избегната. Можете обаче да намалите този риск, като носите раница на мястото на раменна и слинг чанта.

В допълнение, някои от следните стратегии също могат да ви помогнат да облекчите багажа.

• Изберете малък размер чанта. Колкото по-голяма чанта използвате, толкова по-вероятно е да включите неща, които наистина нямат значение. В резултат на това чантата става по-тежка.
• Потърсете чанта с дебели, широки презрамки. Малката каишка на чантата ще нарани мускулите на раменете ви.
• Групиране на чанти според техните нужди. Например чанта, която да отидете на работа, или чанта за прашка, когато ходите на фитнес, също трябва да се отличава поради различното съдържание на тежестта.
• Винаги използвайте двете каишки на раницата или превключете настрани, когато използвате прашката, за да поддържате стойката си.

Ключът към избора на раница и слинг чанта е да знаете какви предмети трябва да носите със себе си. Ако носите само няколко предмета и не сте твърде тежки, можете да изберете слинг или чанта през рамо. Когато обаче става въпрос за носене на тежък лаптоп или книга, най-добре е да изберете раница.