Как да изсветлите кожата, като възприемете здравословен начин на живот

Тъпата кожа все още е един от най-трудните кожни проблеми за преодоляване. Освен различни причини, всеки метод за изсветляване или избелване на скучна кожа не е задължително подходящ за всички.

И така, как изглеждат тези методи и как избирате този, който ви подхожда?

Как да изсветлите кожата чрез ежедневните навици

Начинът на живот, ежедневните навици и диетата могат да повлияят на здравето на кожата. Ето някои лечения за кожата и навици, които могат да помогнат за озаряване на кожата ви.

1. Яжте много плодове с високо съдържание на витамин С

Витамин С действа, като увеличава производството на колаген, така че кожата да е стегната и сияйна. Проучване също така показва, че използването на продукта грижа за кожата съдържащи витамин С за 12 седмици може да забави симптомите на преждевременно стареене.

Доказано е, че този витамин намалява бръчките, предотвратява увреждането на кожата и увеличава производството на колаген, който поддържа кожната тъкан. Можете да получите тези предимства, като ядете портокали, папая, манго и гуава.

2. Предпазвайте кожата от слънцето

Ако жадувате за здрава и блестяща кожа, не излагайте кожата си на слънце твърде дълго. Причината е, че излагането на ултравиолетови лъчи от слънцето може да причини скучна кожа и да направи неравномерен тон на кожата.

Затова винаги предпазвайте кожата си, като нанасяте слънцезащитен крем или слънцезащитен крем съдържа SPF 30 всеки път, когато излизате от къщата. Използвайте особено върху лицето и ръцете, които са по-изложени на слънчева светлина.

3. Спете достатъчно

Когато спите достатъчно, тялото ви има възможност да възстанови колагена. Адекватният сън също подобрява притока на кръв под кожата, така че кожата да получава хранителни вещества. Така че, не забравяйте да спите поне 7 часа всеки ден.

4. Упражнявайте се редовно

Упражненията увеличават способността на сърцето да изпомпва кръвта около тялото, включително кожната тъкан. Кожата, която получава достатъчно кислород и хранителни вещества, ще изглежда по-здрава, овлажнена и сияйна.

Можете да получите тези предимства просто като правите леки упражнения. Най-добрите упражнения за кожата, наред с други джогинг, ходене, плуване и колоездене. Правете го редовно поне три дни в седмицата, за да получите резултатите.

5. Задоволете нуждите от телесни течности

Друг лесен начин да изсветлите кожата си е да задоволите нуждите си от течности. Водата поддържа кожата влажна и поддържа колагеновата тъкан. И двете играят важна роля за това кожата да изглежда мека, стегната и сияйна.

Най-добрите източници на течности за кожата са вода, зеленчуци и плодове. Избягвайте течности под формата на алкохолни напитки, тъй като алкохолът има свойства, привличащи водата. Прекомерната консумация на алкохол може да направи кожата ви суха, груба и скучна.

6. Яжте храни, богати на витамини

Кожата изисква много хранителни вещества и антиоксиданти, за да поддържа формата и функциите си, да отблъсква свободните радикали и да произвежда колаген. Витамин В (биотин), витамин С и витамин Е са някои видове витамини, които са много полезни за кожата.

Можете да получите всички тези хранителни вещества от здравословна диета със зеленчуци, плодове и ядки. Някои примери за най-добрите храни за кожа включват:

домат,
морков,
зелен зеленчук,
пчелен мед,
Гроздов,
авокадо,
зехтин и
бадеми.

Как да изсветлите кожата с рутина грижа за кожата

Ползите от промяната на начина ви на живот ще бъдат по-оптимални, когато са придружени от рутина грижа за кожата. Ето някои неща, свързани с рутината грижа за кожата което може да помогне за преодоляване на скучната кожа.

1. Вземете старателно душ и измийте лицето си

Една от причините за скучна кожа са запушените пори. Затова поддържайте кожата си чиста, като се къпете поне веднъж на ден и измивате лицето си два пъти на ден. Тази дейност помага да се предотврати запушването на порите поради замърсяване и масло.

Когато се къпете или миете лицето си, изберете почистващ сапун, който отговаря на вашия тип кожа. Използвайте мек сапун, който има минимални химически добавки, така че кожата да не изсъхне.

2. Използвайте овлажнител

Овлажнителят е основно изискване за блестяща кожа. Използвайте овлажнител за 2-3 минути след душа и измиването на лицето си, така че съставките в него веднага да задържат останалата вода в кожата.

Уверете се, че сте избрали овлажнител, който отговаря на вашия тип кожа. Дори да имате мазна кожа, пак трябва да използвате овлажнител. Просто, разбира се, трябва да изберете овлажнител за мазна кожа, който не запушва порите.

3. Използване на продукта грижа за кожата съдържа витамин С

Витамин С помага за предотвратяване на стареенето на кожата и намалява черните и кафяви петна по кожата. Този витамин също намалява излишното производство на меланин, което може да влоши тъпите кожни проблеми при някои хора.

Така че, не забравяйте да добавите витамин С към вашата рутина грижа за кожата Ти. Изберете продукти с високо съдържание на витамин С и ги използвайте редовно, за да постигнете оптимални резултати.

4. Използване на койева киселина

Много хора изсветляват и избелват кожата си, като използват койева киселина. Това съединение се използва като средство за изсветляване на кожата, тъй като е в състояние да издържи функцията на някои ензими, необходими за образуването на меланин.

Можете да намерите койева киселина в различни продукти, включително маски и измиване на лицето. Като цяло може да отнеме 2-6 седмици, за да се види ефектът върху тъпата кожа.

5. Ексфолирайте

Ексфолирането е много важен елемент за изсветляване на кожата. Чрез ексфолирането премахвате слоеве мъртви кожни клетки, които оставят кожата да изглежда суха и скучна.

Можете да ексфолирате по два начина, а именно механично да го използвате скраб или химически с тонер, съдържащ AHA и BHA. Правете го редовно веднъж седмично, за да получите по-бяло лице.

6. Не прекалявайте

Избягвайте да използвате твърде много продукти за грижа или красота. Това всъщност може да направи кожата ви нездравословна, защото продуктите за красота, които купувате, не са непременно подходящи за вашата кожа, особено ако имате чувствителна кожа.

Как да изсветлите кожата с душ

Усърдното къпане не прави непременно кожата ви веднага побеляла. Правилният начин за душ обаче може да се отърве от мръсотията и мъртвите кожни клетки, така че кожата ви да изглежда по-бяла и чиста.

Следва поредица от правилни методи за къпане, за да имате бяла кожа.

1. Вземете студен душ

Ако искате да имате блестяща бяла кожа, решението е да вземете студен душ. Студеният душ може временно да свие кръвоносните съдове в кожата, като по този начин стесни порите и намали зачервяването на кожата.

Затварянето на порите може също да предотврати лесното навлизане на мръсотия. Мръсотията е основната причина за скучна кожа. Кожата, която винаги е чиста от мръсотия, ще ви направи да изглеждате по-бели и по-ярки.

2. Изтъркайте кожата преди къпане

Скрабирането на кожата преди душ е лесен начин за избелване на скучна кожа. Този процес ще премахне слоя мъртви кожни клетки. Кожата може да се регенерира и горният слой винаги е изпълнен с нови здрави клетки.

Използвайте почистваща четка от естествени влакна. Изберете четка с дълга дръжка, която може да достигне цялото ви тяло. След това следвайте тези стъпки.

Започнете да търкате от стъпалата на краката си, след това се придвижете нагоре.
Разтрийте кожата си с широки кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
Втрийте внимателно върху тънката кожа и приложете малко натиск върху по-дебелата кожа (например стъпалата). Избягвайте кожата, която има обрив, порязвания или инфекции.
След като изтъркате всички части на краката си, разтрийте ръцете си до подмишниците.
След като изтъркате всички части на тялото си, вземете студен душ, за да премахнете мъртвия слой на кожата.
Изсушете тялото си, след това нанесете естествен овлажнител като кокосово масло.

3. Избор на правилните продукти за грижа

Много хора се фокусират върху намирането на правилния начин за къпане, така че кожата им да изглежда бяла, но те не обръщат внимание на използваните продукти. Всъщност някои продукти могат бързо да изсушат кожата, да се отлепят и да се натрупват, причинявайки тъпа кожа.

Някои други продукти дори могат да причинят дразнене и са токсични за кожата. Това е важността да обърнете внимание на съдържанието на продуктите, които използвате. Ограничете използването на продукти за грижа, които съдържат съставките по-долу.

Парфюм
Парабени
Фталат
Стирен
Триклозан
Нефтен дестилат
Хидрохинон
Резорцинол
р-фенилендиамин
Талк

4. Избягвайте да се къпете с топла вода твърде дълго

Къпането с топла вода има много ползи за тялото. Прекалено дългият топъл душ обаче може да премахне естествените масла от кожата, оставяйки кожата да изглежда скучна. Мръсотията също може да попадне в отворените пори.

Ако искате да вземете топъл душ, не надвишавайте 5-10 минути. Също така избягвайте да се къпете с прекалено гореща вода. След 10 минути изплакнете тялото си с хладка вода и изсушете веднага с кърпа.

Лечение на скучна кожа в специализирана лекарска клиника

Тази стъпка обикновено се предприема, когато начинът на живот се промени и използва грижа за кожата също не работи. Лечението от дерматолог е относително безопасно, но трябва да се консултирате преди да изберете този метод.

Вашият лекар ще разгледа състоянието на кожата ви, за да определи подходящия вид лечение. След консултацията Вашият лекар вероятно ще предложи един или повече от следните методи.

1. Инжектирайте белина

Колкото по-голямо е количеството меланинов пигмент в кожната тъкан, толкова по-тъмен ще бъде тонът на кожата. Тъпата кожа всъщност не се причинява от висок меланин, но не малко от тях използват този метод, за да направят кожата си по-бяла.

Инжекцията има директен ефект върху кожата. Тази процедура има за цел да намали количеството меланинов пигмент, така че кожата ви да изглежда постепенно по-бяла и сияйна.

Трябва обаче да внимавате. Глутатионът, основният компонент на избелващите инжекции, може да причини няколко странични ефекти. Отчетените ефекти включват загуба на коса, бели петна по ноктите, изтръпване и симптоми на депресия и тревожност.

2. Бяла баня като начин за изсветляване на кожата

Това е един от най-надеждните начини за избелване на кожата чрез технологията. Лекарите също не трябва да го правят небрежно с пациентите. Съществуват редица критерии за безопасна и препоръчителна бяла баня, а именно както следва.

След къпане бялата кожа трябва да е здрава, да не е изгоряла от слънце, да е петна или луничка.
Съставките за бяла баня трябва да са 100% натурални и ароматни.
Бяла баня трябва да помогне за изсветляване на кожата и да не пожълтява космите по тялото.

След приключване на лечението ще трябва да увеличите ежедневната си защита на кожата, като носенето на слънчеви очила, слънцезащитни продукти, лосион, и други. Също така трябва да вземете бяла баня отново след 1-2 месеца, за да поддържате тонуса на кожата.

3. Дермабразио

Дермабразиото успокоява скучната кожа, като премахва горния слой на кожата, който съдържа мъртви кожни клетки. Този метод е основно хирургично ексфолиране на кожата. Процедурата се извършва със специално въртящо се устройство за ексфолиране на мъртвата кожа.

4. Криотерапия

Криотерапията е медицинска процедура за отстраняване на абнормни тъкани по кожата. Лекарите използват течен азот, за да замразят мъртвите кожни клетки. Тези клетки се унищожават, за да могат да се появят нови здрави клетки отдолу.

5. Лазерна кожа възстановяване на повърхността

Този метод помага за избелване на кожата, като премахва мъртвите слоеве на кожата. Мъртвите клетки се изстъргват внимателно с помощта на лазерен лъч. Новите кожни клетки, които растат по-късно, създават по-стегната, по-млада и сияйна повърхност на кожата.

6. Микродермабразио

Микродермабразиото използва специален инструмент с груб връх, който ще изстърже мъртвия кожен слой и кожните клетки, които са били повредени. Този метод може да лекува скучна кожа, да изравнява тонуса и повърхността на кожата и да премахва признаците на стареене.

7. Химически пилинг

Принципът на този метод е същият като ексфолирането, което е да се премахнат мъртвите слоеве на кожата, така че здравите клетки отдолу да се появят на повърхността на кожата. Разликата е, че ще използвате химикали от лекаря, за да ексфолирате.

Има много начини за изсветляване на скучната кожа, от промени в начина на живот, до рутина грижа за кожата, за лечение при специалист. За да може лечението да осигури оптимални резултати, не забравяйте да научите за неговите предимства и да се консултирате с лекар, ако е необходимо.