Съдържание:
Жените често изпитват промяна настроение, особено когато ви предстои менструация или менопауза. Това се причинява от предменструален синдром, известен още като ПМС. Поради това жените често са етикетирани като имащинастроение което не е стабилно. Всъщност не само жените могат да изпитват симптоми на ПМС, така че настроенията им да са нестабилни. Оказва се, че мъжете също могат да изпитат различни симптоми на ПМС, нали знаете.
Знаяраздразнителен мъжки синдром
Раздразнителен мъжки синдром (IMS) или това, което е известно като мъжки депресивен синдром, е състояние, при което мъж изпитва нервност, става лесно раздразнен или раздразнен (раздразнителен), умора и депресия. Това състояние се влияе и от мъжките хормонални състояния, а именно хормона тестостерон. Намаляването на нивата на тестостерон при мъжете всъщност може да доведе до депресивни симптоми и състояния настроение лошата.
Някои от чувствата, които често възникват, когато мъжете изпитват ППИ, всъщност са подобни на симптомите на ПМС при жените, включително:
- Ядосан
- Разтревожен, неспокоен
- Раздразнителен, раздразнителен и чувствителен
- Чувство антисоциално и депресивно
Въз основа на мнението на психотерапевт д-р Джед Даймънд, д-р, когато мъжът има ППИ, то може да приеме две форми. Първата е тежка депресия до степен на мисли за самоубийство. Междувременно втората форма е чрез агресивност, гняв и извършване на актове на насилие.
Освен психологически симптоми, има и някои физически оплаквания, които мъжете често изпитват, когато изпитват ППИ, включително:
- Загуба на сексуално желание
- Болка в гърба
- Главоболие
- Нарушена мъжка полова функция
Освен промени в нивата на тестостерон, ППИ могат да бъдат предизвикани и от високи нива на стрес и намалени нива на серотонин в мозъка поради неправилна диета или диета (небалансиран хранителен прием).
Трябва обаче да се отбележи, че намаляването на нивата на тестостерон не е причинено само от стрес и чувство на депресия. Този хормон също може да намалее поради много фактори. Сред тях са стареенето (нивата на хормоните ще намаляват с един процент всяка година, когато мъжът е на възраст от 40 до 70 години), болестите, затлъстяването, тютюнопушенето, консумацията на алкохол и грешният избор на диета.
Какво да правите, ако имате ППИ?
Ако имате симптоми на ППИ, споменати по-горе, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че това не е симптом на друго заболяване. Вашият лекар може да препоръча хормонална терапия, за да помогне за контролиране на тежестта на симптомите на ППИ.
Също така трябва да водите здравословен начин на живот, за да предотвратите появата на симптоми. Например чрез редовни упражнения, поддържане на балансирана диета, адекватна почивка, отказване от тютюнопушенето и управление на стреса.
Междувременно, ако член на семейството или роднина има симптоми на ППИ, ето няколко съвета, които можете да направите, за да им помогнете.
- Дайте подкрепа и разбиране и бъдете търпеливи с тях.
- Опитайте се да ги накарате да говорят и да изслушват внимателно техните оплаквания.
- Ако вие, ваш роднина или член на семейството показвате признаци на депресия или други симптоми на психично заболяване, или проявявате желание или поведение или планирате самоубийство, незабавно се обадете на спешната телефонна линия на полицията110 или горещата линия за предотвратяване на самоубийства(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Опитайте се да ги накарате да намалят дейностите, които могат да предизвикат чувство на дискомфорт и стрес, вместо това ги насърчавайте да правят неща, които им харесват.
х
