Безопасно ли е да използвате тапи за уши, за да спите по-добре?

Шумът може да наруши съня ви. Ето защо, можете да използвате псевдоними клапи за ушитапа за уши за да може да спи спокойно. Безопасно ли е обаче спането с тапи за уши? Хайде, разберете отговора по-долу.

Безопасно ли е да носите тапи за уши за сън?

Тапа за уши много често и безопасно е да се използва по време на сън. Този инструмент може да блокира външен шум, особено досаден шум.

За тези от вас, които живеят в райони в близост до фабрики, пътища или летища, тапа за уши много полезно.

По-добрият сън с тапи за уши със сигурност ще окаже влияние върху качеството на живот. Например, вие сте по-малко сънливи през деня, останете продуктивни, в добро настроение и разбира се избягвайте стреса.

Освен да се наспиш добре, носенето на тапи за уши предоставя и много предимства. Изследване, публикувано в иранския Journal of Nursing and Midwifery Research, показва това тапа за уши а маските за очи могат да стимулират хормона мелатонин. Този хормон казва на тялото да си почине и да заспи.

Резултатите от това проучване също показват увеличение на REM съня (бързо движение на окото). REM сънят е форма на сън, която увеличава активността в мозъка чрез сънуване. Този сън влияе върху подобряването на паметта на човек.

Макар и безопасно, използвайте навици за сън тапа за уши останете рисковани

Въпреки че има много предимства и се счита за безопасно, носенето на тапи за уши за пълноценен сън също може да има лош ефект. Особено ако го използвате много често.

Използвайтетапа за уши може да причини запушване на ушите. Тапа за уши избутване на ушната кал, която трябва да е навън. В резултат ушната кал ще се върне обратно, ще се натрупва и ще причини запушвания.

Е, в дългосрочен план това запушване на ушната кал може да причини сърбеж в ушите, виене на свят, затруднено изслушване и шум в ушите (звън в ушите).

Ако го използвате редовно тапа за уши Когато спите и изпитвате дискомфорт в ушите, незабавно посетете лекар.

Съвети за безопасно носене на тапи за уши за сън

Ако искате да продължите да носите тапи за уши, за да спите, без да създавате проблеми, тогава трябва да ги използвате правилно.

Основното нещо, уверете се, че наистина се нуждаете от този инструмент, за да можете да спите.

Например използвайте го тапа за ушикогато сънят ви е нарушен от шум. Опитайте се да не го използвате сън всяка нощ.

Второ, начина, по който го използватетапа за уши да спиш също трябва да е правилно. Обърнете внимание, като използвате стъпки тапа за уши съгласно следващия CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията).

• Почистете ръцете преди да инсталиратетапа за уши до ухото преди да заспите.
• сложи тапа за уши до ухото внимателно. Ако е инсталиран правилно, не се опитвайте да го натискате или да го натискате по-дълбоко.
• Ако тапа за уши използвате, идва с подложка от пяна, не забравяйте да я почиствате и периодично да я подменяте. Уверете се, че пяната е суха преди употреба.

Трето, уверете се тапа за уши който сте избрали е с добро качество, особено по отношение на материала. Тапи за уши с восъчни подложки са направени така, че да пасват на ушите ви, така че да са удобни за използване по време на сън.

По същия начин и с лагерите тапа за уши от пяна, тези подложки също са меки за използване върху ушите. За съжаление, порестите повърхности могат да бъдат благоприятна среда за бактериите, ако не се почистват редовно.

Избягвайте да носите тапи за уши със силиконови подложки за сън. Тези блокове понякога ви болят ушите, ако спите настрани.