Съдържание:
- Причината за разбиване на сърцето намалява апетита
- Реакцията на тялото, когато сърцето е тъжно
- Съвети за увеличаване на апетита при разбито сърце
Независимо дали сте все още на възраст като царевица или сте го живели от години, раздялата определено ще накара вашите емоции да се объркат. Е, независимо дали го осъзнаваме или не, ние също губим апетита си, защото сме с разбито сърце. Защо разбитото сърце ви кара да губите апетит? Това нормално ли е?
Причината за разбиване на сърцето намалява апетита
Раздялата е един от най-често срещаните стресови фактори. Когато тялото ви реагира на стрес, ще почувствате как пулсът ви се ускорява, дишате по-бързо, мускулите се стягат и кръвното налягане се покачва. Тази реакция се причинява от отделянето на големи количества хормони на стреса като адреналин, кортизол и норепинефрин.
Тялото също автоматично ще изключи функциите на тялото, които не са необходими, като храносмилателната система. Тъй като храносмилателната система е затворена, хормонът гремлин, който предизвиква глад, ще спре да се произвежда, за да бъде заменен от хормоните лептин и кортикотропин, които потискат апетита. Освен това, повишаването на стресовия хормон кортизол също има намален мотивационен ефект, който ви кара да мързелувате, известен още като мързелив да се движите, включително мързелив да ядете.
Тогава стресът от разбитото сърце също затруднява работата на мозъка ви, за да ви фокусира върху решаването на проблеми. Ето защо цял ден да лежите в леглото, плачейки за отпътуването на бившия си, ще се почувствате по-лесно и по-разумно, вместо да се налага да изразходвате енергията и мислите си, за да продължите напред и да намерите храна.
Реакцията на тялото, когато сърцето е тъжно
Докладвайки от YourTango, Марина Пиърсън и Дебра Смиус заявиха, че раздялата не само причинява емоционална болка, но и вреди на тялото.
Това е така, защото стресът от разбитото сърце причинява намаляване на ендогенните опиоидни рецептори в мозъка, които ви карат да чувствате дискомфорт и истинска физическа болка. Ето защо можете да почувствате болка в стомаха или стягане в гърдите, когато имате разбито сърце. Оплакванията от физическа болка като цяло ще доведат до намаляване на апетита.
Е, именно тази комбинация от емоционални и физически реакции на стрес може да обясни защо разбитото сърце ви кара да губите апетит.
Съвети за увеличаване на апетита при разбито сърце
За да възстановите апетита си, когато сте разстроени, Пиърсън казва, че първо трябва да се справите със стреса си. Траурът и скръбта са добре. Всъщност това, което е опасно, е да погребеш дълбоко емоциите си или да избягаш от реалността.
Въпреки че все още се чувствате тъжни и не можете да продължите напред, правете прости неща, които могат да подобрят настроението ви. Например, като се разхождате с приятели, слушате музика, гледате комедийни филми, правите канали и скрабове, meni-pedi или правите кратка разходка в градски парк, за да изчистите ума си. Правете каквото и да е, за да бъдете заети, така че мислите за бившия ви да се разсейват и в крайна сметка да изчезнат.
Вярвайте, че всяка идваща буря ще отмине. Не забравяйте, че раздялата не винаги е лоша. Може би това е знак, че връзката ви не е добре да продължавате. Вземете позитивите от всичко, което преживявате в живота.
