Предотвратяване на ppok и избягване на повторната му поява

Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е заболяване, от което някои хора може да се страхуват. Особено защото тази болест не може да бъде излекувана и може да се влоши по всяко време. Ето защо трябва да се направи профилактика на ХОББ. Какво обаче, ако вече имате ХОББ? Все още не се отказвайте, защото има различни начини да предотвратите повторната или влошаване на ХОББ. Вижте пълния преглед по-долу.

Основните стъпки за предотвратяване на ХОББ

Най-добрата превантивна мярка е да се избегне основната причина за ХОББ, която е тютюнопушенето. Ако не искате да получите ХОББ, никога не пушете и не се отказвайте веднага от навика. Обсъдете най-добрия начин да се откажете от пушенето със здравен специалист.

Цитирано от Американското торакално общество, пушенето може да увреди почти всички органи в тялото. Ето защо, не само че е основната причина за ХОББ, този навик може да причини и различни други заболявания и да намали общото здравословно състояние на човека.

Освен да се откажете от тютюнопушенето, препоръчваме ви също да избягвате дразнители, които могат да причинят ХОББ, като замърсяване на въздуха, химически пари и прах. Също така трябва да избягвате пушачите, за да не вдишвате дима.

Как можете да предотвратите рецидив на ХОББ?

Ако вече сте диагностицирани с ХОББ, цялото лечение, което приемате, обикновено е насочено към облекчаване на симптомите на ХОББ, предотвратяване на усложненията на ХОББ и предотвратяване на лесното повторение на заболяването.

Хората, които имат хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), често изпитват това обостряния или обостряне. Това е състояние, при което симптомите им се повтарят и се влошават от обикновено. Това състояние също ги прави по-податливи на инфекция. Страдащите от ХОББ се нуждаят от лечение за преодоляване обостряния с медицинска помощ.

Изблици което често кара състоянието на страдащия да се развива по-бързо. За щастие е възможно предотвратяване на рецидив на ХОББ.

Можете да предотвратите рецидив на ХОББ, като възприемете навици за здравословен начин на живот. Ето няколко съвета за водене на начин на живот за страдащите от ХОББ, които могат да бъдат превантивна мярка пламвам:

1. Спрете да пушите

Предпазни мерки обостряния първото е да се спре основната причина за ХОББ. Пушенето е основната причина за бронхит и емфизем, дуетът на заболявания, които причиняват ХОББ. Ако сте пушач и не сте се отказали, е много важно незабавно да спрете навика.

Ако никога не сте пушили, не започвайте. Ако сте пушач, трябва да се откажете, защото пушенето може да влоши ХОББ. Дори и да сте пушили в миналото, отказването може да помогне да забавите прогресията на ХОББ и да ограничите увреждането на белите дробове.

Рискът от тютюнопушене важи и за втора употреба дим. Според световната здравна организация, СЗО, 10% от смъртните случаи, свързани с тютюнопушенето, са причинени от цигарен дим.

2. Разберете състоянието си

Разпознаване на знаците обостряния, обострянията, известни още като влошаване на симптомите на ХОББ, могат да бъдат един от начините за предотвратяване на влошаване на повтарящата се ХОББ. Направете си навик да знаете най-близкото място, където можете да отидете, ако по всяко време имате проблеми с дишането. Запазването на телефонния номер на лекар или друг любим човек също е умна подготовка.

Редовното проверяване може също да ви помогне да предвидите симптомите на ХОББ, които могат да се появят. Уведомете Вашия лекар, ако имате нови или влошаващи се симптоми, като треска.

Винаги носете бележка в списък с приятели или членове на семейството, с които можете да се свържете, ако трябва да бъдете откарани в болницата. Винаги носете указания до най-близката лекарска клиника или болница. Трябва също да носите списък на всички лекарства, които използвате, и да го дадете на лекар, който може да се наложи да осигури спешна медицинска помощ.

3. Поддържайте въздуха в околната среда чист

Друг начин за предотвратяване на рецидив на ХОББ е избягването на места, пълни със замърсяване, като цигарен дим. Цигареният дим може да направи белите дробове още по-увредени. Други видове замърсяване на въздуха, като отработени газове от превозни средства или фабрични отпадъци, също могат да раздразнят дробовете ви.

Ако живеете близо до фабрика и качеството на въздуха е лошо, уверете се, че въздухът ви в помещенията е чист. Предпазни мерки обостряния ХОББ, която можете да направите, е да използвате високоефективен частичен въздух (HEPA) филтър.

Филтърът може да филтрира до 99 процента замърсители на въздуха в помещенията. Други съвети за здравословен начин на живот с ХОББ за подобряване на качеството на въздуха в помещенията са да се отървете от килимите и да почистите стаята с екологично чисти продукти или с естествени почистващи препарати като вода и сапун, сода за хляб и оцет.

4. Познайте семейната история

ХОББ може да бъде причинена от генетични фактори. Ако случаят е такъв, вашето семейство е изложено на по-висок риск от ХОББ, особено ако има членове на семейството, които вече са имали ХОББ. Ако е така, трябва да изпробвате семейството си за „гена на ХОББ“. Като превантивна мярка можете да направите кръвен тест, който да покаже дали носите гена на ХОББ.

5. Ваксинирайте се

Грипът и настинката са често срещани и не изискват специално лечение. За хората с ХОББ обаче това може да влоши състоянието на и без това раздразнените Ви дихателни пътища.

Ако имате ХОББ, трябва да се предпазите, като редовно се ваксинирате срещу грип всяка година. По този начин ще намалите риска от излагане на грип.

6. Яжте хранителни вещества с плътна храна

Понякога хората с напреднала ХОББ не получават нужното хранене, за да останат здрави. Възможно е това да се дължи на намален апетит или задух, който се появява по време на хранене или след хранене.

Всъщност получаването на хранителна храна и избягването на ограничения може да помогне на състоянието ви да се подобри. Това също е една от стъпките за предотвратяване на повторение на симптомите на ХОББ.

Начинът на живот, който можете да направите, за да предотвратите рецидив на ХОББ, е да ядете по-малки порции и по-често може да помогне за преодоляването на този проблем. Вашият лекар може също да препоръча хранителни добавки, за да гарантира, че получавате основните хранителни вещества, от които се нуждаете.

7. Поддържайте фитнес

Въпреки че страдащите от ХОББ често и лесно изпитват задух, това не означава, че изобщо не могат да спортуват. Всъщност хората с ХОББ се насърчават да продължат да упражняват и да тренират дихателните си мускули. Ключът към упражненията за страдащите от ХОББ не е да бъдете твърде тежки или твърде леки.

В допълнение към укрепването на дихателните мускули, вие също се нуждаете от упражнения за изгаряне на мазнини, за да можете да поддържате теглото си, така че да не създавате нови проблеми, като затлъстяване.

8. Управлявайте стреса

Хората, живеещи с инвалидно заболяване, като ХОББ, понякога губят от тревожност, стрес или депресия. Ето защо управлението на стреса за страдащите от ХОББ е важно. Ако стресът пречи на вашите модели на сън, използвайте съвети за дълбок сън специално за страдащите от ХОББ.

Можете да започнете да управлявате стреса, като обсъждате емоционални проблеми с Вашия лекар или друг медицински персонал. Не го дръжте сам, защото това не е здравословен начин на живот.

Консултацията с лекар може да бъде един от начините за облекчаване на тревожността или депресията, които ви оковават. Медицинските специалисти могат да предписват лекарства, които да ви помогнат да се справите и да предотвратите депресия, причинена от ХОББ.

9. Потърсете подкрепа от семейството и приятелите

Семейството и приятелите са ценен източник на помощ. Членовете на семейството и близките трябва да бъдат винаги поддържащи, особено ако лечението на ХОББ изисква кислородна терапия. Присъствието на най-близкия човек също е важно, когато хората с ХОББ пътуват до различни места.

Използването на преносим кислород на обществено място може да бъде трудно за справяне, тъй като това е ясен знак, че имате това състояние. Следователно присъствието на други хора е много важно, за да ви помогне да се лекувате за ХОББ.

Със здравословния начин на живот и добрите навици, които възприемате, тялото ви ще стане по-здраво и по-силно, за да управлява по-добре симптомите на ХОББ или дори да успее да го предотврати.