Къпането веднъж на ден, полезно ли е за здравето? & бик; здравей здрави

Къпането два пъти на ден се превърна в навик за много хора. Той каза, че не е чисто, ако не се къпете два пъти. Или някои казват, че къпането веднъж на ден е мръсно. Вярно ли е обаче, че къпането два пъти на ден е по-здравословно и прави тялото по-чисто?

По-здравословно ли е къпането веднъж на ден или два?

Всъщност хигиената на тялото силно влияе върху здравето на човека. Къпането може да почисти кожата и да премахне мъртвите кожни клетки, така че порите да бъдат чисти и кожните клетки да функционират правилно.

Къпането също така премахва лошите бактерии, които могат да причинят дразнене на кожата и други кожни проблеми. Не само това, ето и други ползи за здравето, ако се къпете редовно:

засилват имунната система
намаляване на болката и болезнеността в мускулите
намаляване на подуването
кръвотечение
повишаване на концентрацията
намаляване на умората
подобряване на дишането

Честите душове обаче не гарантират по-здраво тяло. Причината е, че честото къпане всъщност може да накара няколко вида добри бактерии да изчезнат от тялото.

Така че всъщност вземането на душ всеки ден, да не говорим за душ два пъти на ден, както правят повечето хора, не гарантира, че сте по-здрави.

Въпреки това наистина няма стандарт колко често трябва да се къпете на ден. Възможно е хората, които се къпят веднъж на ден, да са все още по-здрави и по-чисти от къпането два пъти дневно и обратно.

Това, което е ясно, къпането веднъж на ден, два пъти или дори изобщо да не се къпе, зависи от всеки човек, защото нуждата от чистота за всеки човек е различна.

Всеки има свои собствени стандарти

Повечето хора вярват, че в идеалния случай банята трябва да бъде два пъти на ден.

Всъщност, ако не се къпете изобщо за един ден, не е задължително да сте мръсни и тялото ви болно. Това се връща към нуждите и условията на всеки човек, например ежедневните му дейности или времето в кръвта му по това време.

Нужди от къпане по възрастови групи

1. Малко дете

Според изявление на Американската академия по педиатрия бебетата не трябва да се къпят всеки ден. Бебетата трябва да имат редовен график за душ, когато започват да пълзят и започват да се хранят.

Преди да влязат в този етап, бебетата не трябва да се къпят веднъж на ден или дори два пъти на ден.

2. Деца

Докато децата не се движат активно, например да тичат наоколо, докато се изпотят или да играят на мръсни места извън къщата, децата на възраст 6-11 години не трябва да се къпят веднъж или два пъти на ден. Те дори могат да се къпят на всеки няколко дни.

Когато обаче започнат да достигат пубертета, нуждите им от къпане започват да варират и най-добре през това време децата започват поне да се къпят веднъж на ден.

3. Младост

Тийнейджърите са склонни да бъдат физически активни, автоматично се увеличава и производството на пот. Особено млади момчета, които обичат да спортуват с приятелите си в училище. Следователно къпането поне веднъж на ден след активност със сигурност е необходимо, за да се поддържа чистотата.

4. Възрастни

Когато сте възрастни, особено в продуктивна възраст, обикновено хората ще имат работа. Работата и дейностите, които извършвате, определят колко често се къпете.

Полеви задачи или тежка работа, която изисква тялото ви да се движи активно, със сигурност изисква по-често да се къпете, отколкото ако работите в климатизирана стая през целия ден.

5. Възрастни хора

Възрастните хора не трябва да се къпят веднъж или два пъти на ден, тъй като обикновено не се движат много, така че се потят много. На възрастните хора се разрешава да се къпят веднъж или два пъти седмично и за да поддържат телата си свежи всеки ден, те могат първо да използват кърпа, напоена с топла вода.

Какво се случва, ако графикът за душ не е според нуждите

Въпреки че няма идеално време за къпане, ако се къпете, което не отговаря на вашите нужди, ще има няколко въздействия, които оказват влияние върху вашето здравословно състояние.

Душ твърде често

Не ме разбирайте погрешно, навикът да се къпете често дори повече от два пъти на ден, въпреки че изобщо не се потите и просто да стоите вкъщи, всъщност може да причини кожни проблеми.

Обикновено честото къпане прави кожата ви суха. Това състояние може да доведе до кожни заболявания като екзема. Кожата ви може да се чувства сърбяща, червеникава и напукана.

Ако имате здравословни проблеми с кожата като псориазис, къпането два пъти на ден може да предизвика повторение на заболяването ви. Прекалено честото къпане също може да разруши слоя кожа, наречен киселинна мантия. Особено ако се къпете с алкален сапун, рН на кожата ви ще се промени.

Загубата на този слой и промяната на pH на кожата ще направят кожата по-податлива на инфекции. Следователно, графикът ви за душ също трябва да бъде коригиран в зависимост от състоянието на кожата. Ако имате определени кожни проблеми, трябва да се консултирате с това на Вашия лекар.

Душ твърде рядко

Ако се къпете твърде често, тялото ви ще произвежда лоши миризми. Това идва от смес от пот и бактерии, която се придържа към тялото твърде дълго.

Изпотяването се предизвиква от активни движения на тялото, хормони и стрес. Самата пот е без мирис, но производството на пот е твърде голямо и се смесва с бактерии, така че ще се появи неприятна миризма.

Обикновено това се случва в области на телесните гънки, като подмишниците и слабините. Разбира се, това прави хората около вас по-малко удобни.

В допълнение, душът твърде рядко може да причини дисбаланс на добри и лоши бактерии в тялото ви. Твърде много лоши бактерии по кожата в сравнение с броя на добрите бактерии в тялото могат да увеличат риска от инфекция. Други здравословни проблеми с кожата също могат да възникнат, ако се къпете твърде рядко.