Загуба на памет: причини, начини за преодоляване и предотвратяване

Загубата на памет често се свързва с наранявания на главата от удари с тупа сила или автомобилни инциденти. Всъщност причините за загуба на паметта могат да варират и може би никога не сте се замисляли преди това, включително поради някои медицински състояния или заболявания. И така, какви са причините? Как да лекуваме и предотвратяваме това състояние?

Какво представлява загубата на памет?

Всеки често изпитва пропуски в паметта или лесно забравя нещо. В тази ситуация може да не успеете да намерите съхраняваните от вас елементи или просто да забравите имената на хора, с които току-що сте се запознали.

Обикновено това е нещо естествено за всички. Причината е, че човешкият мозък непрекъснато сортира, съхранява и извлича всякаква информация, така че може да възникнат пропуски в паметта. Що се отнася до това, то често се свързва с възрастни хора (възрастни хора) поради фактори на стареене.

Ако обаче продължавате да забравяте по необичаен начин, това може да е знак, че изпитвате загуба на памет. Загубата на памет е състояние, при което паметта на човек се нарушава, за да запомни факти и спомени от миналото, както и събития или нови спомени.

Това състояние може да възникне внезапно за кратко или временно и може да бъде разрешено. Загубата на памет обаче може да бъде непрекъсната, постепенна и да се влошава с течение на времето, в зависимост от причината. При тежки състояния това нарушение на паметта може да попречи на ежедневието ви.

Различни причини за загуба на паметта

Въпреки че стареенето често е причина за проблеми с паметта, особено за забрава. Остаряването обаче не е драматична причина за загуба на паметта. Това състояние може да се случи на всеки по различни причини, включително определени заболявания или медицински състояния. Ето някои причини за загуба на паметта, за които можете да знаете:

• Вземете определени лекарства

Няколко вида лекарства, както по лекарско предписание, така и без лекарско предписание, могат да имат странични ефекти от когнитивни проблеми до загуба на паметта, особено ако се приемат продължително и надвишават препоръчаната доза. Тези видове лекарства включват антидепресанти, антихистамини, мускулни релаксанти, седативи, хапчета за сън, болкоуспокояващи, лекарства за кръвно налягане, лекарства за артрит и антихолинергични лекарства за уринарна инконтиненция.

• Алкохол и наркотици

Прекомерната консумация на алкохолни напитки може да доведе до недостиг на витамин В1 (тиамин), което може да увреди паметта. В допълнение, алкохолът и незаконните наркотици (наркотици) също могат да променят химикалите в мозъка и да повлияят на паметта. Това състояние може да причини краткосрочна загуба на паметта и може да продължи да пречи на паметта и след това, увеличавайки риска от деменция.

• Липса на сън

Както количеството, така и качеството на съня са много важни за паметта на човек. Липсата на сън или честото събуждане през нощта може да предизвика умора, която пречи на способността на мозъка да запомня и обработва информация.

• Депресия и стрес

Емоционалните смущения, включително стрес, тревожност и депресия, могат да причинят забрава, объркване и затруднено фокусиране и концентрация, което може да повлияе на паметта им. Причината е, че стресът и безпокойството могат да причинят излишно производство на хормони на стреса (кортизол), които могат да попречат на способността на мозъка да запомня.

• Травма на главата или травма

Причината за тази една загуба на памет може да не се съмнява. Силен удар в главата от удар, падане или инцидент може да нарани мозъка и да причини краткосрочна и дългосрочна загуба на паметта. Тези спомени могат да се върнат постепенно с течение на времето, но могат да се запазят, ако нараняването или травмата се появят многократно.

• Хранителни недостатъци

Липсата на витамини В1 и В12 може да повлияе на паметта и може да бъде причина за загуба на паметта. Причината е, че витамините В1 и В12 функционират за защита на нервните клетки (неврони), които са много важни за здравата мозъчна функция. Следователно, дефицитът на този витамин рискува да причини трайно увреждане на мозъка и да създаде проблеми с паметта.

• Нарушения на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза контролира метаболизма на тялото. Ако метаболизмът ви е твърде бърз, може да се почувствате объркани, но ако е твърде бавен, можете да се почувствате мудни и депресирани. Това може да се случи поради проблем с щитовидната жлеза, независимо дали става въпрос за слабо активна или свръхактивна щитовидна жлеза. Що се отнася до проблемите с щитовидната жлеза, това може да доведе до проблеми с паметта до загуба на паметта.

• Деменция и болест на Алцхаймер

Деменцията е загуба на памет, която е прогресивна и достатъчно тежка, за да попречи на способността да се помни и мисли в ежедневните дейности. Това е най-сериозната форма на загуба на паметта. Въпреки че има много причини за деменция, най-честата е болестта на Алцхаймер. Болестта на Алцхаймер е дегенеративно мозъчно заболяване, при което мозъчните клетки прогресивно се губят заедно с други мозъчни заболявания.

• Друго мозъчно заболяване

Освен деменция и болест на Алцхаймер, няколко други мозъчни разстройства или заболявания също могат да увредят мозъчната функция и да накарат човек да има проблеми с паметта, които водят до загуба на паметта. Загубата на памет поради това мозъчно разстройство може да бъде краткосрочна и може да бъде лекувана, но в някои случаи загубата на памет може да се повтаря и да се случи в дългосрочен план.

Някои от тези мозъчни заболявания включват инсулт, мозъчни тумори, припадъчни разстройства или епилепсия, мозъчни инфекции (енцефалит, менингит), болест на Паркинсон и други състояния.

• Вирусна инфекция

Проблеми с паметта и загуба на паметта могат да възникнат и при някой с определени заболявания, причинени от вирусни инфекции, като ХИВ, туберкулоза, сифилис, херпес и други инфекции, които засягат лигавицата или веществото на мозъка.

Как да се справим със загубата на памет?

Преодоляването на загубата на памет може да бъде различно за всеки човек, в зависимост от условията, които са го причинили. Например, при някой, който е загубил паметта в резултат на приема на определени лекарства, лекарят може да промени или коригира дозата на лекарството, за да намали проблема с паметта.

Междувременно загубата на памет при някой, който е стресиран, прекалено тревожен и депресиран, може да бъде подобрена чрез преодоляване на тези емоционални разстройства. Преодоляването на депресията и тревожните разстройства може да се направи с медикаменти или психотерапия при по-тежки случаи.

Ако загубите паметта си поради лош начин на живот, като липса на сън и консумация на прекомерен алкохол или наркотици, това състояние може да се подобри чрез подобряване на начина ви на живот. Консултирайте се с Вашия лекар, за да получите най-добрия начин да се справите с него.

Освен това, както при депресията, преодоляването на загубата на памет поради определени състояния или заболявания може да бъде преодоляно чрез лечение на болестта, с изключение на разстройства, които не могат да бъдат напълно излекувани. Например при оцелелите след инсулт загубата на памет може да се подобри чрез рехабилитация или терапия, предназначена да подобри мисленето и паметта.

Що се отнася до хората с деменция или болест на Алцхаймер, съобщени от Асоциацията на Алцхаймер, няма лекарства, които могат да излекуват това състояние, така че проблемите с паметта вероятно ще продължат. Лекарствата от лекар обаче могат да помогнат за намаляване на загубата на памет за ограничен период от време и да поддържат способността да мислят.

Уверете се, че винаги информирате Вашия лекар за всякакви медицински състояния, лекарства и други неща, които изпитвате, за да получите правилното лечение за загуба на паметта според Вашето състояние.

Как да предотвратим загуба на памет?

Загубата на памет може да бъде предотвратена чрез възприемане на здравословен начин на живот и други неща, които могат да намалят риска от това събитие. Ето няколко начина за предотвратяване на проблеми с паметта, включително загуба на памет, които можете да направите:

• Спрете да пушите и не консумирайте прекомерно алкохол и незаконни наркотици.
• Наспи се. При възрастни спи всеки ден поне 6 часа на нощ.
• Управлявайте стреса, като правене на релаксация, забавни хобита или общуване с колеги или роднини.
• Правете редовни упражнения, които могат да намалят риска от развитие на деменция.
• Свикнете да приемате здравословна диета, като яденето на много зелени листни зеленчуци, намаляването на храни, които съдържат наситени мазнини, и увеличаването на консумацията на риба с омега-3 мастни киселини, които са полезни за здравето на мозъка, като сьомга и риба тон.
• Вземете лекарствата съгласно правилата и дозировката, препоръчани от лекаря, и не приемайте никакви лекарства.
• Поддържайте мозъка активен, като четене, писане, усвояване на нови умения, игра игри,или градинарство. Това може да стимулира мозъчните клетки и връзките между клетките, което може да намали риска от деменция.