Храните с високо съдържание на глюкоза могат да предизвикат акне

Акне, което е известно в медицински терминиакне вулгарис, е един от най-често срещаните проблеми, пред които са изправени 85% от хората на възраст от 11 до 30 години. Акнето не е заболяване, което може да бъде животозастрашаващо или да има сериозни последици, но може да продължи с години и да причини физическо или психическо нараняване на страдащия.

Въпреки че акнето се е случило при много хора, не се знае много точно за точната причина и правилното лечение на акне.

Един от факторите, които причиняват акне, който често се обсъжда в общността, е диетата или диетата. Има много изследвания и идеи за диета или диета, които могат да предизвикат акне. Един от тях, който често се обсъжда, са храни с високо съдържание на глюкоза.

Връзка между храни с високо съдържание на глюкоза и акне

Въз основа на изследвания е известно, че храни, които имат високо ниво на глюкоза или гликемичен индекс, могат да предизвикат акне. Това е така, защото високото ниво на глюкоза стимулира хормона инсулин, който е хормон, който функционира за обработка на глюкозата в нашите тела.

Повишаването на нивата на инсулин в кръвта може да предизвика увеличаване на броя на мастните жлези и потните жлези по лицето. Това е, което в крайна сметка ще доведе до акне.

В допълнение, високите нива на глюкоза могат да предизвикат акне, защото това увеличава производството на масло, което е по-дебело. Това може да причини запушвания в порите на лицето, което от своя страна може да предизвика възпалителен процес.

Няколко вида храни, които съдържат висока глюкоза

Известно е, че има няколко вида храни с високи нива на глюкоза, които могат да предизвикат или влошат акнето, един от които често се обсъжда е шоколадът. Има няколко проучвания, които показват, че яденето на шоколад може да изостри възпалението при акне. Всъщност това се случва при пациенти, които консумират напитки на основата на шоколад като шоколадово мляко.

Освен шоколад, консумацията на мляко и сладолед също може да предизвика акне. От изследването беше установено, че хората, които консумират мляко и сладолед повече от веднъж седмично, имат акне по-често от хората, които консумират мляко и сладолед по-рядко от веднъж седмично.

Това се случва, защото хормоналните фактори, които могат да предизвикат акне, могат да бъдат повлияни от млякото, така че освен нивото на глюкозата в млякото да не е твърде високо в сравнение с шоколада и сладоледа, млякото също може да причини акне, защото увеличава нивата на андрогени, които могат да причинят акне .

Ето защо, ако имате проблеми с акнето, по-добре е да намалите консумацията на храни с високо съдържание на глюкоза, за да можете да облекчите симптомите и да намалите честотата на акне.