Здравословна храна, препоръчвана за пациенти с хепатит

Хепатитът е възпалително заболяване на черния дроб, което обикновено се причинява от вирусна инфекция. За да не причинява по-сериозни усложнения, рутинната консумация на лекарства също трябва да бъде придружена от промяна на диетата ви, за да бъде по-здравословна. И така, какви храни са полезни за хранене на пациенти с хепатит?

Добра храна за пациенти с хепатит

Черният дроб е един от органите, който има най-важната роля в тялото. Този орган функционира като филтърна система, която помага за отстраняването на токсините и отпадъчните продукти и поддържа хранителните вещества от храната, която консумирате всеки ден.

Възпаленият черен дроб със сигурност не може да работи оптимално. Това също прави хората с хепатит по-податливи на диабет. Следователно консумацията на здравословни храни е много важна за намаляване на последиците от щетите, причинени от хепатит.

Здравословната диета също ще поддържа теглото ви. Разбира се, това едно предимство не трябва да се пропуска, защото наднорменото тегло може да доведе до натрупване на мазнини в черния дроб, което има потенциал да създаде риск от цироза.

Следват видове храни, които са полезни за пациенти с хепатит.

1. Плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са задължителни храни в ежедневното ви меню, ако искате да възприемете здравословен начин на живот, включително пациенти с хепатит.

Съдържащите се в него различни хранителни вещества, включително калий, фибри, витамин С, бета каротин и фолиева киселина, могат да действат като антиоксиданти, които се борят с увреждането на клетките. Освен това според изследванията видовете зелени зеленчуци имат компоненти, които могат да намалят състава на мастните киселини в черния дроб.

Консумацията на храни, богати на фибри, също ще ви помогне да намалите желанието да ядете сладки и мазни храни поради техния запълващ ефект.

2. Сложни въглехидрати

Въглехидратите често се избягват, като същевременно се поддържа тегло. Всъщност въглехидратните храни все още са необходими за балансирано хранене и имат добро въздействие върху пациентите с хепатит.

Изберете вида на сложните въглехидрати за вашата диета. За разлика от простите въглехидрати, сложните въглехидрати се усвояват по-дълго. В резултат на това ще получите повече енергия и ще почувствате пълния ефект по-дълго.

Сложните въглехидрати също съдържат цинк и витамин В6, които са полезни за здравето на черния дроб. Някои храни, които се класифицират като сложни въглехидрати, включват кафяв ориз, кафяв ориз, пълнозърнести тестени изделия и хляб и царевица.

3. Протеин

Храните, съдържащи протеин, са необходими на пациентите с хепатит, тъй като те могат да се борят с инфекцията и да излекуват увредените чернодробни клетки. Протеинът ще изгради и поддържа мускулна маса, която ще помогне за възстановяването на телесните тъкани.

Осигуряването на прием на протеини е разбира се много важно, за да се избегнете от проблеми с недохранването. Не консумирайте обаче прекомерно, тъй като това ще доведе до усложнения на енцефалопатията. Препоръчителното количество протеин на ден е 1,25 до 1,5 g / kg телесно тегло.

Някои добри протеинови храни за пациенти с хепатит са морски дарове, пилешки гърди, боб, яйца, млечни продукти и соеви продукти.

4. Добра мазнина

Мазнините служат за съхраняване на енергия, защита на телесните тъкани и транспортиране на витамини през кръвта. Следователно храни, които съдържат мазнини, все още са необходими за диетата на пациентите с хепатит.

Заменете приема на мазнини от червено месо с по-здравословни, като зехтин, авокадо и сьомга. Съдържанието на мазнини в тези храни е вид ненаситени мазнини, които могат да намалят риска от сърдечни заболявания.

Сьомгата съдържа омега 3 мастни киселини, които са полезни за здравето на сърцето и мозъка. Освен това сьомгата може също да намали възпалението и натрупването на мазнини в черния дроб.

Междувременно самото авокадо е известно като добър източник на растителни мазнини. Ползите от него са показани в проучване, което разкрива, че авокадото може да помогне за намаляване на теглото и подобряване на работата на черния дроб като цяло.

Въпреки това, консумацията на храни с добри мазнини за пациенти с хепатит все още трябва да бъде ограничена.

5. Кафе

Мнозина не знаят, кофеиновите напитки като кафето всъщност могат да намалят риска от увреждане на черния дроб поради хепатит.

Това се доказва от проучване, проведено чрез даване на въпросници на повече от хиляда пациенти с чернодробни заболявания, свързани с консумацията на кофеин в продължение на 6 месеца. В резултат на това пациентите, които пият поне 2 чаши кафе на ден, имат по-леки състояния на чернодробна фиброза.

Ако искате да усетите ползите, пийте кафе по здравословен начин без добавени подсладители и сметана. Ако не обичате горчивото кафе, можете да добавите бадемово мляко или соево мляко.

Съставянето на диета за пациенти с хепатит не трябва да бъде трудно. Ключът е да се уверите, че стоите далеч от всички табута и получавате балансирана диета. Също така се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, за да намерите подходящата диета за Вас.