Защо все повече хора се напълняват?

Предполага се, че хората със затлъстяване имат по-висок риск от развитие на различни хронични заболявания, като сърдечни заболявания, захарен диабет и бъбречни заболявания. Въпреки че това се превърна в открита тайна за всички, но все повече и повече хора се напълняват. Защо все повече хора се напълняват сега?

Защо все повече хора се напълняват?

Наднорменото тегло или затлъстяването е може би най-"заразната" болест в света. Всъщност, за разлика от инфекциозните заболявания, които могат да се предават лесно чрез междинен продукт като въздуха, затлъстяването се превръща в „заразна“ болест, тъй като все повече хора не се интересуват какво ядат, каква е диетата им и не мислят кога трябва упражнение.

Без да осъзнават, нездравословен и заседнал начин на живот се възприема от много хора. Вече не са възрастни, дори малките деца също са с наднормено тегло. Повечето от тях не осъзнават или дори отричат, че са дебели.

Не вярвайте? Просто се опитайте да бъдете честни, колко често честно казвате настоящата си скала на теглото, когато бъдете попитани от други. Ако отговорът е рядък, значи сте сред онези, които отричат, че сте дебели. Това отричане ви прави още по-малко наясно с текущото ви състояние.

Какво кара хората със затлъстяване да не осъзнават, че са с наднормено тегло?

Различни проучвания, изследващи затлъстяването и излишното телесно тегло са установили, че много участници в проучването не знаят, че го изпитват наднормено тегло или затлъстяване.

Някои от тях заявиха, че не чувстват нищо странно или проблематично с изображението на тялото си. Някои от тях стават дебели поради лошия им детски начин на живот, тогава хората около тях не се интересуват от настоящия си размер на тялото, така че не смятат, че мазнините са проблем.

В резултат на това те затлъстяват в зряла възраст и също така не осъзнават, че са изложени на висок риск от хронично заболяване. Макар че някои от тях изобщо не знаят затлъстяването, така че не знаят дали са дебели.

Как можем да избегнем затлъстяването, което не осъзнаваме?

Наличието на дебело тяло, разбира се, не е полезно за вашето психическо и физическо здраве. Без да знаете, функциите на тялото ще се променят, когато в него се натрупат повече мазнини. Следователно трябва да продължите да наблюдавате и измервате теглото и обиколката на талията.

Защо претеглянето е важно? Защото по този начин ще знаете промените в теглото си през годините. Всъщност проучване казва, че хората, които се претеглят всеки ден, изпитват повече загуба на тегло и по-бързо от тези, които не го правят. Разбира се, това ще ви информира за текущия ви хранителен статус - чрез изчисляване на индекса на телесна маса.

Освен това можете да използвате обиколката на талията, за да предскажете колко мазнини ще се натрупват в тялото. Въпреки че мазнините се натрупват в различни части на тялото, един от основните му запаси е в областта на корема и талията. Когато обиколката на талията ви е повече от 88 см (жени) или 102 см (мъже), това показва, че сте затлъстели и имате висок риск от развитие на хронично заболяване.