Видове упражнения за деца в началното училище според тяхната възраст и развитие

Спортът е забавно занимание за деца с безброй предимства. Не губете златната възможност да представите света на спорта възможно най-рано. Не само ползите за здравето, обучението на деца на спорт от начална училищна възраст (SD) ще осигури допълнителни умения. Тогава, какви спортни игри са подходящи за децата в началното училище да растат и да се развиват? Вижте отзивите тук.

Видове упражнения за деца в началното училище въз основа на възрастта

Въз основа на възрастта има различни спортни игри, които могат да се правят по време на периода на развитие на деца 6-9 години.

Този вид спорт може да помогне и за физическото развитие на децата в училищна възраст, включително следното:

Спорт за деца в начално училище на възраст 6-7 години

На 6-7-годишна възраст има няколко вида спорт, които могат да се правят. На тази възраст физическото развитие на детето обикновено се развива доста бързо, според страницата Kids Health.

Всъщност, колкото по-често децата се занимават с физическа активност, физическите им способности също се увеличават.

Видовете упражнения, които могат да се правят от деца в началното училище на тази възраст, са:

Плуване
Колоездене
Играя футбол
Кънки

Освен че се занимават сами, някои от тези спортове все още могат да се правят заедно с връстници.

Въпреки това все пак трябва да наблюдавате, когато детето ви прави физическа активност извън дома.

Спорт за деца в начално училище на възраст 8-9 години

Даването на твърде сложни инструкции може да не може да бъде усвоено оптимално от деца на възраст 8-9 години.

Децата се нуждаят от кратки, ясни и подробни инструкции. Спортът, който изисква специална стратегия, все още е труден за усвояване от вашето мъниче, така че това само ще го обърка.

Въпреки това уменията за координация на ръцете и очите на детето започват да се подобряват. Също така се приспособете към двигателните умения на децата, които се развиват на тази възраст, според клиниката Mayo.

Спортът, който могат да се правят от деца в началното училище на възраст 8-9 години, включва:

Бягай
Играйте топка като футбол, баскетбол, волейбол
Бадминтон
Гимнастика / гимнастика
Плуване
Боен спорт

На тази възраст се съсредоточете върху обучението на децата да правят правилните техники и движения.

Правилните техники и движения са много важни като основа, преди децата да усъвършенстват други аспекти като скорост и сила.

С правилната техника и движение, сила и скорост ще последват.

Различните физически дейности, които бяха споменати по-горе, наистина са подходящи за деца от този възрастов диапазон.

Трябва обаче да знаете, че този спорт е сложен и изисква вашето мъниче да общува с приятели или съ-звезди.

Този тип спортна игра за деца от началното училище, която включва контакт между играчи, изисква зрялост и зрялост.

Това е така, защото има няколко вида спортове, които осъществяват физически контакт, така че да може да предизвика бой, ако зрелостта на вашето мъниче още не е зряла.

Например възможно е детето ви да е било ударено, спънато в крака на приятел или може би случайно да е наранило приятел.

Без достатъчна зрялост децата, които все още са в началното училище, ще имат затруднения да контролират емоциите си, докато тренират.

Опитайте да комбинирате видове упражнения

За да може детето ви, което все още е в началното училище, да не се отегчава лесно от физическата активност или спорта, с които се занимава, трябва да ги комбинирате.

Въпреки че децата, които са навършили възраст от 8-9 години, могат да извършват физически дейности, които обикновено са по-сложни, това не означава, че трябва да спрете други дейности.

Например, вие сте научили вашето мъниче да плува на възраст 6-7 години. Разбира се, все още можете да го вземете да се занимава с този спорт, въпреки че е на 8-9 години.

Освен това запознайте детето си с други видове спортове, като баскетбол, бадминтон или може би бойни изкуства.

Ако детето е твърде фокусирано върху един вид спорт, вие ограничавате уменията на детето, причинявате скука и дори причинявате стрес на детето.

С порастването на вашето мъниче всички видове спорт могат да бъдат добър избор за него.

Най-важното е децата да могат да се наслаждават и развиват уменията си при извършване на тези физически дейности.

Ползите от упражненията за развитието на вашето мъниче

Освен че помагат за подобряване на физическото развитие, което детето ви изпитва, докато е в началното училище, упражненията имат и редица други предимства.

По-долу са дадени някои от предимствата, които елементарните деца могат да получат по време на упражнения, включително:

Намаляване на риска от затлъстяване при деца.
Подобрете детската форма.
Повишете ефективността на работата на сърцето и белите дробове на децата.
Задейства растежа на костите и мускулите при деца.
Подобрете координацията на движенията и баланса на тялото.
Предотвратявайте децата от метаболитни заболявания, причинени от липса на активност.
Формирането на идеалната поза за деца включва теглото и височината на деца 6-9 години.
Въвеждане на активни навици на живот, така че като възрастни децата са по-склонни да бъдат заинтересовани да бъдат активни.

В допълнение към ползите за здравето има няколко социални и психологически ползи, които могат да се усетят от децата, ако се занимават със спорт възможно най-рано, а именно:

Направете децата по-усъвършенствани в слушането и спазването на инструкциите.
Помогнете на децата да се научат да ръководят, да си сътрудничат и да бъдат част от екип.
Да накараш децата да разберат значението на победата и загубата е нещо често срещано.
Подобрете академичните способности на децата. Упражнението изисква запаметяване, повторение и учене, така че мозъкът на вашето мъниче ще бъде по-активен.
Изостри социалното развитие на децата. Присъединяването към спортен екип ще даде възможност на децата да се срещат и да създават отношения с нови хора.
Подобрете дисциплината на децата. График за упражнения, всяко дадено указание ще формира дисциплина на детето.

Ако детето ви мързи да прави дейности извън дома или не обича да спортува, може да се наложи да се консултирате с педиатър.

Попитайте за проблема и намерете най-доброто решение, което да помогне за увеличаване на ентусиазма на децата към спорта.

Лекарят ще ви помогне да намерите източника на проблема и да намерите решение, за да можете веднага да преодолеете състоянието.