Мъжете, които са безплодни, могат да бъдат причинени от яденето на твърде много месо

Високото съдържание на протеини в червеното месо може да помогне за изграждането и поддържането на мускулната сила на тялото. Мъжете също се нуждаят от повече прием на протеини, отколкото жените. Затова е съвсем естествено много мъже редовно да ядат червено месо. Въпреки това може да се наложи да започнете да ограничавате приема на месо, ако планирате да имате деца. Има много проучвания, в които се посочва, че лошата диета, характеризираща се с ядене предимно на червено месо (независимо дали е говеждо, овнешко или свинско), е един от основните рискови фактори, които правят мъжете безплодни. Как така?

Какво общо има яденето на месо с това да направи мъжете безплодни?

Съвместно проучване между Харвардското медицинско училище и Общата болница в Масачузетс, включващо 141 възрастни мъже, които са били подложени на IVF или ICSI програми, установи, че група мъже, които са яли прекалено много червено месо и преработено месо (колбаси, бекон, говеждо месо и др.), Съобщават за намаляване на плодовитостта с до 65 процента, в сравнение с мъжката група, която яде птиче месо (напр. пилешко или пуешко), което намаля само с около 78 процента.

Червеното месо е с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол. Диета като тази е рисков фактор за затлъстяване, който може да намали качеството на спермата, както по отношение на броя, формата, така и способността да плува към яйцето. Ако има само една аномалия на сперматозоидите от тези три фактора, толкова по-висок е рискът мъжът да е безплоден или може би дори безплоден.

Тези доказателства са подсилени от проучване, публикувано в Very Well. Изследването установи, че мъжете с наднормено тегло са почти два пъти по-склонни да имат по-нисък брой сперматозоиди и по-лошо движение на сперматозоиди (до яйцеклетки).

Мъжката плодовитост обаче се вижда не само от многото порции червено месо, които яде

Освен диета с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол, която е с висок риск от затлъстяване, има и много други неща, които могат да намалят мъжката плодовитост. Например консумацията на алкохол, пушенето и навикът да оставате до късно.

Алкохолът води до намаляване на нивото на хормона тестостерон в кръвта. Въпреки че хормонът тестостерон играе важна роля в репродукцията. Например, за постигане на ерекция на пениса и увеличаване на сексуалната възбуда. Алкохолът влияе и върху функцията на клетките в тестисите, които играят роля за узряването на спермата. Междувременно токсичните вещества от цигарите могат да причинят различни проблеми с качеството на спермата и да нарушат хормоналния баланс, като по този начин намаляват нивото на плодовитост.

Воденето на здравословен начин на живот, ключът към поддържането на мъжката плодовитост

Семейната двойка може да се счита за безплодна, ако са се опитвали да имат деца повече от една година. Най-малко 35-40 процента от общите случаи на двойки, които имат трудности да имат деца, са причинени от мъже, които са безплодни поради лошото качество на спермата.

Воденето на здравословен начин на живот е основният изход от проблемите с плодовитостта. Намаляването на консумацията на червено месо и преработеното месо, отказването от тютюнопушенето, не пиенето на алкохол, упражненията по-усърдно и отслабването са някои от принципите на здравословния живот, които могат да увеличат мъжката плодовитост. Сега експертите насърчават хората да консумират повече плодове и пълнозърнести храни, за да увеличат шансовете за успешна бременност.

По същество от вас се изисква да имате здравословен начин на живот и да намалите вредните за здравето неща, така че вие и вашият партньор да сте в най-здравословното състояние и да имате висок процент на успех, за да имате потомство.

Ако обаче вие и вашият партньор все още имате проблеми с раждането на деца, дори и след като всички тези здравословни навици са изпълнени, по-добре е да се консултирате с вашия лекар, за да обсъдите възможността да се подложите на IVF или осиновяване.