Може ли чили диетата да накара тялото да се изтъни бързо? очевидно не е доказано!

Преди време известният певец от САЩ (САЩ) Бионсе Ноулс разкри тайните на диетата, получени от личния му лекар. Бионсе признава, че тайната на мощното й отслабване идва от диета с лют червен пипер и други съставки като лимонов сок или ябълков оцет.

Не е изненадващо, че много обикновени хора се събират да приготвят и консумират чили диетичните съставки, популяризирани от Бионсе. Тогава вярно ли е, че чили диетата е безопасна и полезна за съставки за отслабване? Разгледайте първо следните факти.

Какво представлява чили диетата?

Диетата с чили (лют червен пипер) е комбинация от чили на прах (можете да използвате и пикантен червен пипер на прах), лимонов сок или ябълков оцет. Счита се, че тази диета е мощна детоксикираща течност за отслабване и ускоряване на изгарянето на мазнините.

Известно е, че лют червен пипер или неговият прах играят роля за ускоряване на метаболизма в организма. Според биолога Хелън Колиас, цитиран от LiveScience, съдържанието на какаисин в лют червен пипер може да стимулира хормон, който кара сърдечната честота и дишането ви да се ускорят. По този начин тялото ви ще изгори повече калории.

Междувременно се смята, че лимоновият сок или сокът могат бързо да омекотят храната, която ядете, във изпражненията. Причината е, че лимоновият сок се абсорбира бързо от организма.

Пиенето на сок от лимон и чили няколко пъти на ден се счита за решение за потискане на глада и потискане на апетита. Твърди се също, че тази билка може да накара тялото да премахва токсините и отпадъчните продукти в тялото. Този процес е известен като детоксикация. Следователно тялото ви може бързо да стане тънко.

Има ли опасност от консумацията на съставки за чили диета?

Въпреки че самите люти чушки са една от най-богатите на хранителни вещества храни, това не означава, че чили диетата е напълно безопасна за всички. Причината е, че чилито не е доказано ефективно за отслабване. Защо така? Вместо да бъде ефективна за отслабване, чили диетата всъщност увеличава рисковете за здравето.

1. Можете да изпаднете в недохранване

Според Сюзън Мурс от Американската диетична асоциация сокът от лимон и чили в тази диетична съставка не съдържа много хранителни вещества в себе си. Ако замените храната с тези диетични съставки, вие също рискувате да изпитате недохранване.

Това може да попречи на процеса на отслабване. Причината е, че хората, чието тяло е недохранено, са склонни да бъдат по-бързи и жадуват за храни с високо съдържание на калории.

2. Настроенията стават непостоянни

В допълнение към недохраненото тяло, Сюзън Мурс се притеснява, че хората на тази диета ще го изпитат настроение или нестабилно настроение. Например, хората, които спазват диета, бързо ще се отегчат, ще бъдат раздразнителни, трудно ще се концентрират и могат да получат главоболие. Дори самата Бионсе е признала, че докато е на тази диета, става по-лесно раздразнителна.

Това е само естествено, хранителните дефицити наистина могат да повлияят на емоционалното състояние на човека. Вашето настроение или емоции се регулират в мозъка. Междувременно, за да работи правилно, мозъкът се нуждае от пълноценно хранене. Например от добри мазнини, протеини и минерали. Ако се подложите на чили диета и намалите хранителния си прием, разбира се, мозъкът ви не работи правилно, така че емоциите ви ще се разпаднат.

3. Неговият детокс ефект е под въпрос

Дейвид Далман, диетолог от САЩ, каза, че тази диета не е опасна. Но за проблеми с детоксикацията може да се каже, че тази диета е неуспешна. Моля, обърнете внимание, че детоксикацията действа чрез смилане на хранителни вещества, които се изяждат, филтрират от черния дроб и след това се екскретират чрез изпражнения или урина.

Междувременно, според Далман, тази люта диета не осигурява хранителните вещества, необходими на черния дроб да си върши работата. Следователно диетата, която не осигурява разнообразни хранителни вещества и хранителни вещества, дори под формата на детокс, може да не е полезна за организма.

4. Друга опасност, която може да окаже непосредствено въздействие след спазване на диетата с чили

Гърлото ми гореше. Когато консумирате течност с пикантен и кисел вкус, тя може да изгори гърлото ви. Ако усетите този ефект, трябва незабавно да неутрализирате усещането за парене, като изпиете чаша мляко или кисело мляко. Чаша мляко или кисело мляко може да помогне на капсаицина в лют червен пипер да се отдалечи от нервните рецептори, за да намали усещането за парене.

Дразнене на кожата. Не ме разбирайте погрешно, чилито на прах или чилито, което използвате в диетата си, може да раздразни кожата ви. Особено ако това вещество капказин докосва очите, носа или други чувствителни части. Внимавайте чилито да не докосва очите, носа, устата или други чувствителни части на тялото. Особено след готвене с лют червен пипер или приготвяне на диетична смес от чили.

Може да бъде токсичен за организма. Високото съдържание на капсаицин в лют червен пипер може да има лош ефект върху организма. Освен всичко друго, те могат да създават и инхибират производството на някои невротрансмитери. В най-лошия случай тази диета може да нарани червата и храносмилането.