Трудно е да се получи ерекция, може да се дължи на това, че често ядете тази храна

Проблемите с ерекцията, известни също като импотентност или еректилна дисфункция, обикновено се причиняват от някои заболявания, като сърдечни заболявания или хипертония. Стресът и различни други психологически фактори също могат да причинят или влошат еректилната дисфункция. Но това не е всичко, което може да ви затрудни да получите ерекция и да се развълнувате в леглото. Това, което ядете всеки ден, се оказва, че играе роля за осуетяване на оптималната ерекция. Ами сега!

Списък на храните, които могат да затруднят мъжа да получи ерекция

1. Опаковани храни и напитки

Кой никога не е ял пакетирана храна? Започвайки от мляко, сокове, преработени меса, плодове, до закуски, всичко се предлага в пакетирана форма. Въпреки това, честотата и твърде много ядене на преработени храни или напитки може да повлияе отрицателно на мъжката сексуална жизненост и възбуда в дългосрочен план.

Опакованите храни и напитки съдържат високи нива на натрий, така че продуктът може да продължи дълго време. Твърде много сол в организма може да повиши кръвното налягане. Без адекватен приток на кръв към пениса е трудно човек да се чувства възбуден и да постигне оптимална ерекция. Според едно проучване, мъжете, които имат високо кръвно налягане, са по-трудни за получаване на ерекция.

2. Храни, които съдържат високо съдържание на мазнини

Ако искате по-вълнуващ сексуален живот с партньора си, добре е да започнете да ограничавате или дори напълно да избягвате мазни и пържени храни.

Храни, богати на мазнини, намаляват количеството тестостерон в организма. Хормонът тестостерон е хормон, който ви вълнува и "включва" сексуалния живот на мъжа. Ако тестостеронът ви падне, половото ви желание ще намалее.

От друга страна, мъжката сексуална възбуда също се влияе от гладкото протичане на кръвта от сърцето към останалата част от тялото, включително към пениса. Трансмазнините в мазни храни могат да увеличат нивата на лошия холестерол в организма. Известно е, че високите нива на холестерол са основен рисков фактор за запушени артерии (атеросклероза). Ако притокът на кръв е блокиран, за пениса е трудно да стане изправен.

3. Захар и сладки храни

Яденето на твърде много сладка храна може да попречи на метаболизма и да допринесе за приема на калории. Тогава това може да доведе до инсулинова резистентност, която е с висок риск да доведе до диабет. Прекомерният прием на захар може също да увеличи лошия холестерол и триглидеридите. Когато кръвотокът е прекъснат, за пениса е трудно да се изправи, защото не получава достатъчно кръвоснабдяване, за да го направи напрегнат.

4. Соя

Изследване, публикувано в European Journal of Cliical Nutrition, доказва, че яденето на твърде много соя може да причини сексуална дисфункция при мъжете. В това проучване беше заявено, че приемът на 120 mg соя на ден намалява количеството на хормона тестостерон. Ако тестостеронът ви падне, сексуалното ви влечение ще намалее.

Но това не означава, че трябва да се въздържате от ядене на соя. Соята е един от най-добрите източници на растителен протеин за организма. Просто порциите трябва да се коригират. Ето защо всички храни, които се консумират в излишък, не са полезни за здравето на тялото.