Кои са храните, които трябва да избягвате, когато ви боли зъб?

Ако редовно сте миели зъбите си два пъти на ден, изплаквате устата, миете езика си и използвате зъбен конец (конец за зъби), продължавай така. Навикът да се поддържа хигиена на устната кухина и зъбите трябва да се запази за цял живот. Но би било много по-добре, ако компенсирате, като стоите далеч от напитки и храни, които причиняват зъбобол. Какви храни и напитки трябва да се избягват, когато ви боли зъб?

Трябва да се избягват храни и напитки, които причиняват зъбобол

Често не сте наясно с храната и напитките, които сте консумирали досега, което трябва да се избягва, когато ви боли зъб. Има много храни и напитки, които карат плаката да уврежда зъбите, като атакува зъбния емайл.

Като предпазна мярка, помислете за няколко вида храни и напитки, които също причиняват зъбобол, като:

1. Кисели бонбони

Не е изненадващо, че бонбоните са на първо място като храна, която трябва да се избягва, както и като причина за зъбобол и кариес.

Но се оказва, че не само захарните захарни бонбони могат да увредят зъбите ви. Дори киселите бонбони могат да имат много по-вреден ефект.

Почти всички видове кисели бонбони имат много високо киселинно съдържание, което може да разяде емайла, външния слой на зъбите. За да влошите нещата, миенето на зъбите след ядене на кисели бонбони не може да предотврати увреждането - просто го влошава.

Ако зъбният ви емайл вече е счупен, измиването на зъбите ще го разяде още повече.

В допълнение, киселият бонбон обикновено има дъвчаща текстура, така че да може да се придържа към зъбите ви, без да го осъзнавате дълго време. Остатъците, които се придържат към тази кисела дъвка, могат да причинят появата на плака, която остава да изяде зъбите ви, ако не е почистена правилно.

2. Сода

Напитките със сода съдържат много висока захар, която е добре позната като храна и напитка, която трябва да се избягва, както и като причина за кариес.

Освен това естеството на содата може да изсуши устата ви. Условията за сухота в устата са поле за лошите бактерии за по-нататъшното им действие за увреждане на зъбите.

Сода като кола и други тъмно оцветени напитки също могат да разрушат естествения цвят на зъбите ви. Ефектът, зъбите ви ще изглеждат по-тъмни и по-тъпи.

Миенето на зъбите след пиене на сода всъщност може да ускори гниенето. Добре е да изплакнете устата си и да пиете много вода, за да се отървете от остатъците от напитката, които все още са залепнали по зъбите ви.

3. Кубчета лед

Много хора имат хоби да дъвчат кубчета лед, докато допиват студената си напитка. Този навик обаче е вреден за здравето на устната кухина и зъбите. Американската стоматологична асоциация заявява, че дъвченето на лед може да увреди зъбния емайл, правейки зъбите по-чувствителни и податливи на фрактури или пукнатини.

Не само това е храна, която трябва да избягвате, когато ви боли зъб, принуждавайки ви да дъвчете твърди кубчета лед, може също да направи зъбите ви разхлабени и склонни към изместване.

4. Сушени плодове

Въпреки че името е плод, сухият плод все още се различава от пресния плод. Изсушените стафиди, кайсии, сини сливи, султани и други плодове имат много сладка текстура и са склонни да са лепкави.

Следователно сушените плодове също могат да бъдат храна, която трябва да се избягва, както и причина за зъбобол.

Не изключвайте плодовете да се забият между зъбите и да станат мека храна за бактерии. Зъбната плака, която се натрупва с течение на времето, може да причини зъбобол и дори кариес.

Не забравяйте да изплакнете устата си с вода или да пиете много вода, след като ядете сушени плодове. След това измийте зъбите си и почистете с конец за зъби за да се гарантира, че повече плодове не остават заседнали в зъбната междина.

5. Картофени чипове

Кой не обича да прави картофени чипсове любима закуска на работа или у дома? Като основна закуска за някои хора, картофеният чипс също е една от храните, които трябва да се избягват, когато ви боли зъб.

Това се дължи на съдържанието на нишесте, което по-късно се превръща в захар и може да остане в зъбите и по-късно захранва бактериите върху плаката. След това производството на киселина от картофения чипс ще се уталожи за известно време.

6. Бисквити

Закуски като бисквити също могат да бъдат причина и храни, които трябва да избягвате, когато ви боли зъб. Съдържа рафинирани въглехидрати, които могат да се превърнат в захар и да станат храна за бактериите в устата.

Дори бисквитите, които дъвчете и ставате кашави, могат да се натрупват между зъбите ви.

7. Туршии

Туршиите са допълваща храна, която често се търси, когато имате нужда от нещо прясно по време на тежко хранене. Киселият вкус на киселия оцет също може да увеличи апетита ви.

Проучване през 2004 г. на повече от две хиляди студенти във Великобритания обаче доказа, че киселите краставички са основната причина за зъбобол в сравнение с други храни.

8. Бял хляб

Белият хляб се оказва толкова опасен, колкото бонбоните. Това е така, защото съдържанието на бял хляб е богато на прости въглехидрати, които се превръщат от слюнката в захар.

Когато се забие в зъбите, останалият сдъвкан хляб може да покани бактериите да гнездят и да се размножават.

С течение на времето бактериите ще причинят кариес и ще създадат остра болка. Обърнете внимание на консумацията на бял хляб, защото той е включен в храни, които трябва да се избягват, както и причините за зъбобол.

9. Кафе

Като напитка, която е предпочитана от много хора, трябва да внимавате и с кафе напитки. Не само може да оставя петна и да пожълтява зъбите. Оказва се, че кафето може да бъде и напитка, която причинява зъбобол. Твърди се, че петна от кафе, които се придържат към зъбите ви, привличат хранителни частици, както и бактерии.

10. Алкохол

Обелете добре реалните ефекти на опасностите от алкохол върху тялото: Увреждането на сърцето и бъбреците прави устата суха и дехидратирана. Всъщност слюнката е необходима на устата, за да се изчисти от остатъците от храна и да предпази меките тъкани в устата от дразнене и инфекция.

Сухотата в устата е източник на болести, защото може да доведе до процъфтяване на микробите. Това състояние в крайна сметка ще се превърне в корена на много проблеми с кариеса и други инфекции на устната кухина, от заболявания на венците до езика.

Ако не можете веднага да спрете да консумирате храни и напитки, които трябва да се избягват и какво причинява зъбобол, започнете да намалявате порциите малко по малко.

Също така, не забравяйте редовно да миете зъбите си и да изплаквате устата си и да пиете много вода, за да поддържате зъбите си чисти.