Съдържание:
- Нормално ли е да се смеете докато спите?
- Причини за смях по време на сън, който не е нормален
- 1. REM разстройство на поведението на съня (RBD)
- 2. Неврологични проблеми
- Как да предотвратим досаден смях по време на сън
Смехът е спонтанна реакция на нещо, което е смешно или вълнуващо. Някой обаче може и изведнъж да се засмее, докато спи. Е, това нормално ли е? За да отговорим на това, нека разгледаме някои от причините по-долу.
Нормално ли е да се смеете докато спите?
Смехът по време на сън е известен с медицинския термин хипногелно. Според Cambridge University Press този феномен е част от сън говорене известен още като делириум. Въпреки че изглежда странно, това състояние е доста често, особено при бебета.
Нормалното или несмеенето по време на сън зависи от основната причина. Обикновено смяхът по време на сън е естествен отговор на нещо, което се случва в съня. Не е забавен сън, хората, които изпитват това явление след събуждане, ще почувстват, че сънят е много странен.
Появата на сънища обикновено се случва по време на етапа на REM сън (бързо движение на очите). Когато влезете в REM сън, дишането ви става по-бързо, неравномерно и очите ви се движат във всички посоки бързо. Е, хиногелно това, което се случва поради REM съня, се счита за нормално и не е нужно да се притеснявате за това.
Причини за смях по време на сън, който не е нормален
Освен от сънищата, хипногелията може да бъде причинена от определени здравословни проблеми. Именно тази причина води до ненормални състояния и трябва да потърсите лекарска помощ.
Някои от състоянията, които причиняват хипноза, включват:
1. REM разстройство на поведението на съня (RBD)
Нарушенията на съня на RBD са известни също като паразомнии. Хората, които имат това нарушение на съня, обикновено изпитват странни събития, едно от които е смях по време на сън. Това състояние е по-често при мъже над 50-годишна възраст.
Освен да се смее, човек с RBD може също да крещи, да говори или да движи крайници, като удар с ръка, ритане и сън, докато ходи. Това състояние може да раздразни и навреди на вас и вашия партньор, който спи на същия матрак.
Парасомнията е най-вероятно да атакува хора, които консумират прекомерно алкохол. Може да е и обратното, а именно внезапното спиране на пиенето на алкохол. Рискът от развитие на RBD също се увеличава, ако човек е лишен от сън или използва определени лекарства, като золпидем, зопиклон, трициклични антидепресанти, венлафаксин или селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs).
2. Неврологични проблеми
Рядка причина за смях по време на сън е неврологичен проблем, като болестта на Паркинсон. Хората с това състояние изпитват мускулни разстройства, които контролират движението на мускулите, тъй като мускулите се влошават и дори изчезват.
Друг неврологичен проблем е хипоталамусният хамартом (HH), който може да причини геластични спазми. Това състояние показва тумор, докато плодът се развива. Хората с това състояние не могат да се контролират да се смеят, така че е много вероятно това да се случи по време на сън.
Започвайки с изтръпване в стомаха, което се излъчва в областта на гърдите, предизвиквайки смях и в крайна сметка причиняващо главоболие. Тези симптоми могат да се появят многократно и да продължат около 10 до 20 минути.
Как да предотвратим досаден смях по време на сън
Ако чувствате, че това състояние пречи на съня, разбира се, трябва да го лекувате незабавно. Причината е, че вашият спокоен сън е нарушен и може да ви накара да не спите. Това ще повлияе на вашата активност, както и на цялостното ви здраве.
Ето няколко начина, по които можете да се справите хипногелно, включително:
- Подобрете качеството на съня, включително събуждане и сън по едно и също време всеки ден и избягване на всички неща, които пречат на съня, като например игра на мобилни телефони или пиене на кафе.
- При необходимост намалявайте консумацията на алкохол постепенно с ръководството на лекар.
- Променете лекарството, което има страничен ефект от смях, докато спите, с друго лекарство, препоръчано от Вашия лекар.
- Редовно приемайте лекарства според основните здравословни проблеми.
Различните методи по-горе обикновено могат да ви помогнат да преодолеете хипногелно. Все пак ще отнеме време, за да се подобри отново качеството на съня ви. Ако не можете да лекувате състоянието сами, не се колебайте да се консултирате с лекар.
