Съвети за защита на кожата от UV лъчи за тези от вас, които са алергични към слънцезащитни продукти

Най-лесният начин за защита на кожата от излагане на ултравиолетови лъчи е използването слънцезащитен крем. За съжаление, някои съставки са дълбоки слънцезащитен крем може да причини алергии при някои хора, така че те трябва да намерят други начини за защита на кожата си.

Съвети за защита на кожата от излагане на слънце

Слънчевата светлина е полезна, но прекомерното излагане може също да увеличи риска от различни здравословни проблеми. Това със сигурност е предизвикателство за хората, които са алергични към него слънцезащитен крем.

Не е нужно обаче да се притеснявате. Отделно от слънцезащитен кремЕто няколко начина, по които можете да защитите кожата си от ултравиолетовите лъчи, ако имате алергия към слънцезащитни продукти:

1. Носете подходящите дрехи

Ако имате алергия към слънцезащитни продукти, може да успеете да носите подходящите дрехи, за да намалите рисковете за здравето от излишното излагане на слънце.

Когато избирате дрехи, вземете предвид материала, цвета, дължината и размера, както и способността им да отблъскват слънчевата светлина.

Кепър / ленен плат (кепър), деним, спандекс и тъмно оцветени дрехи могат по-ефективно да предпазват кожата от UV лъчите. Можете също така да добавите защита, като изберете дрехи, които ги имат ултравиолетов защитен фактор (UVF).

2. Носенето на шапка и слънчеви очила

Шапките могат да предпазят скалпа, носа, бузите, ушите и шията ви, когато пътувате в горещо време. Изберете шапка, която има 8 см или повече ширина на езика на шапката, така че всички части на лицето и главата ви да са перфектно защитени.

Освен това носете слънчеви очила, за да предпазите очите и околната кожа от излагане на UV лъчи. Изберете слънчеви очила с добро качество, които абсорбират 99-100 процента от слънчевата светлина за максимална защита.

3. Застанете на сянка

Ако трябва да стоите дълго време в горещо време и не можете да го използвате слънцезащитен крем поради алергии, намерете място, което е доста сенчесто.

Можете да използвате чадъри, но не разчитайте само на чадъри. Причината е, че чадърът не е достатъчно стегнат, за да абсорбира слънчевата светлина.

Изберете плътни чадъри или дървета, за да предпазите кожата си от UV лъчите. Стойте далеч от места в близост до бетон, стени, пясък, вода, защото тези материали отразяват по-силно слънчевата светлина.

4. Ограничаване на продължителността на излагане на слънце

Без никаква защита, кожата може да бъде повредена от излагане на слънце само за 15 минути. Ефектът обаче обикновено се проявява след 12 часа.

За да защитите здравето на кожата, ограничете времето, през което сте изложени на UV лъчи, докато сте навън. Препоръчва се също да ограничите активностите на открито с продължителност между 10.00-14.00 WIB, когато слънцето е жарко.

5. Яденето на храни, които са здравословни за кожата

Това, което ядете, допринася за здравето на кожата ви. Най-добрите храни за вашата кожа са тези, които са богати на вода, антиоксиданти, омега-3 мастни киселини, бета каротин и витамини и минерали.

Храните, които могат да помогнат за защитата на кожата ви от ултравиолетовите лъчи, включват:

Боровинка
Диня
Ядки и семена
Морков
Зелен чай
Зелени листни зеленчуци и зеле

Използвайте слънцезащитен крем е само един от многото начини за защита на кожата от излишно излагане на ултравиолетови лъчи. Въпреки че има алергия към слънцезащитен крем, Все още можете да поддържате кожата си здрава по много други начини.

По какъвто и начин да го направите, всички те осигуряват ползи за здравето на вашата кожа. Така че, не забравяйте да носите подходящите дрехи, да се подслоните и да ограничите времето си за излагане на слънце, така че кожата ви да е винаги здрава.