Защо майките не трябва да се изтощават, когато са в IVF?

Здравето на майката е важен фактор за успеха на програмите за ин витро оплождане. Ето защо, когато се подлага на IVF програмата, майката се съветва да поддържа физическата си форма и да намалява дейностите, които водят до умора.

Въпреки това всъщност това не е пречка за активното ви движение. Трябва обаче да внимавате при определянето на вида дейност, която искате да правите. Типът дейност със сигурност трябва да бъде адаптиран към всеки етап от програмата за IVF.

Защо майките не трябва да се изтощават по време на IVF?

Има две причини, поради които майките, които се подлагат на IVF програми, трябва да поддържат енергийните си нива и не трябва да се изтощават. Ето прегледа:

1. Физическата активност е свързана с плодовитостта

Физическата активност поддържа тялото ви силно, здраво и пълно с енергия за бременност. Прекомерната физическа активност обаче може да попречи на отделянето на яйца и да промени менструалния цикъл като цяло.

Някои видове физическа активност също могат да повлияят на развитието на маточната лигавица. В ранните етапи на бременността маточната стена трябва да се удебелява, така че ембрионът да може да залепне и да се развие.

Ако правите енергични упражнения непрекъснато, кръвният поток, който трябва да бъде насочен към удебеляване на маточната стена, се отклонява към други органи. Това състояние кара матката да не се сгъсти оптимално.

Ето защо, ако правите интензивни упражнения за умора по време на IVF, това може да повлияе на развитието на маточната стена, така че да повлияе и на общите резултати от IVF.

2. Лекарствата в IVF програмите карат майките да се чувстват уморени

Програмата IVF използва специални лекарства, които могат да подпомогнат плодовитостта. Тези лекарства действат чрез увеличаване на количеството на определени хормони, които подпомагат узряването и освобождаването на яйцеклетките (овулация).

Всичко, което влияе на хормоните ви, ще има странични ефекти, включително лекарства за плодовитост. Честите нежелани реакции включват метеоризъм, гадене, чувствителни гърди, главоболие, промени настроениеи промени в апетита.

Процесът на стимулиране на овулацията също може да остави тялото да се чувства вяло и уморено. Ето защо се препоръчва на майките да намалят дейностите, които могат да причинят умора по време на IVF.

Физическа активност за жени, подложени на IVF програма

Въпреки че трябва да ограничите някаква физическа активност, докато се подлагате на ин витро оплождане, това не означава, че можете просто да лежите у дома. Физическата активност, разпръсната с почивка, е важна комбинация за здраво тяло.

Д-р Aimee Eyvazzadeh, репродуктивен ендокринолог, посъветва майките да продължат да се занимават с физическа активност с интензивност на светлината. Дейности като тази са полезни за поддържане на телесно тегло, управление на стреса и балансиране на хормоните.

Когато се подлагате на IVF програмата, така че майките да не са уморени и да продължават да се движат активно, има няколко физически дейности, които могат да бъдат направени, включително:

Аеробни упражнения като ходене, колоездене, джогинг, и плувайте в продължение на 30 минути. Правете това 5 пъти седмично.
Леки упражнения за укрепване на мускулите като упражнения гира. Правете го 2 дни в седмицата.
Движения за укрепване на тазовите мускули например клякам.
Йога и медитация.
Ежедневна домашна работа.

Въпреки че горепосочените дейности са класифицирани като безопасни, силно се препоръчва първо да се консултирате с Вашия лекар. Консултацията е полезна, за да може бъдещата майка да знае със сигурност дали тази дейност има потенциала да причини умора и дали е безопасно да се направи по време на програмата за ин витро оплождане или не.

Майките също трябва да разберат, че поддържането на телесната енергия не се прави само чрез избягване на тежки дейности. Приемът на храни, богати на въглехидрати, хранителни вещества и мазнини също има важна роля като принос за енергията.