Ползите от тамарило са здравословни за организма

Холандският патладжан, който има друго име tamarillo, е плодът от семейство патладжани, който е червен или жълто-оранжев на цвят. Формата е овална, почти като яйце. В Индонезия този плод се нарича холандски патладжан, тъй като за първи път е въведен и култивиран от холандците през колониалната ера. Първоначално този плод идва от Централна Америка.

Въпреки че външната кожа е горчива, плътта на тамарилото съдържа много вода и има свеж аромат. Приблизително, какви са ползите от тамарило за здравето на тялото? вижте отговора по-долу.

Ползи от тамарило за здравето

1. Богат на здравословни витамини

Както бе споменато по-горе, ползите от тамарило са богати на витамини като витамини С, Е и витамин А. Освен това тамарило съдържа антиоксиданти и източник на витамин В комплекс като ниацин, тиамин и рибофлавин.

Други хранителни вещества в тамарило са въглехидратите, протеините, мазнините, калция, калия и натрия. След това не избягвайте минералното съдържание като фосфор, манган, магнезий, мед, цинк и желязо. Този плод е обогатен с много хранителни вещества, така че може да помогне за подобряване на имунната система.

2. Повишаване на имунитета

Холандският плод от патладжан е богат на витамини от комплекс В, които функционират за регулиране на метаболизма на организма, за да превърнат храната в хранителни вещества, които са важни за органите и тъканните клетки. За тези от вас, които обичат да припадат поради умора, се смята, че tamarillo може да преодолее този проблем поради съдържанието на комплекс от витамин В в него.

3. Добър за кожата

Съдържанието на витамини С, А и Е в тамарило може да помогне на кожата ви да бъде здрава и сияйна. В допълнение, наличието на феноли, антоцианини и флавоноиди, може да предотврати оксидативен стрес и замърсяване в организма, полезно е и за преодоляване на стареенето на кожата.

4. Помага за контрол на диабета

Ако имате диабет тип 2, хлорогенната киселина в тамарило може да помогне за намаляване на излишните нива на кръвната захар. Докато съдържанието на антиоксиданти в ползите от тамарило, може да намали оксидативния стрес в черния дроб и панкреаса.

5. Поддържайте здравето на сърцето

Наличието на калий в тамарило може да помогне за балансиране на високите нива на натрий в сърцето. Тогава съдържанието на магнезий помага да се поддържа сърдечно-съдовото здраве на организма. Междувременно фибрите в тамарило също са в състояние да балансират и абсорбират лошия холестерол в тялото.

6. За поддържане на здравето на очите

Холандският патладжан също е полезен за здравето на очите. Да, витамин А в съдържанието на тамарило е в състояние да предпазва и предпазва очите от увреждане на очите. Номерът, просто трябва да консумирате редовно 1 плод или 50 грама пюре от тамарило всеки ден без захар, за да поддържате здраво зрение.

7. Предотвратяване на рак

Е, съдържанието и ползите от последния холандски плод от патладжан са много важни за предотвратяване на рак в тялото. Съдържанието на витамин Е, флавоноиди и антоцианини в тамарило може да помогне за предотвратяване на замърсяването на свободните радикали, причиняващи рак. Той може също така да предотврати образуването на рак в клетъчните тъкани на тялото с противовъзпалителни и и антимикробни свойства в tamarillo.