Напитки за стомашна киселина, кои са безопасни и кои не?

Когато имате киселинен рефлукс, това означава, че трябва да коригирате диетата си възможно най-добре. Тъй като изборът на грешна храна може да накара симптомите на стомашната киселина да се повторят, като кашлица, гадене или възпалено гърло. Не само като изберете вида на храната, която е полезна за стомашни киселинни заболявания, вие също трябва да знаете какви напитки са разрешени и кои трябва да бъдат ограничени, за да не се повишава стомашната киселина. И така, кои са добрите и лошите напитки за стомашната киселина? Прочетете следващите рецензии, докато не приключи, да!

Напитки за стомашна киселина, които могат да облекчат симптомите на заболяването

Добрата новина е, че има няколко напитки за стомашна киселина, които са безопасни и ефективни за облекчаване на симптомите. Все пак първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да потвърдите здравословното си състояние.

Следват различни напитки за стомашна киселина, за които е доказано, че намаляват симптомите, включително:

1. Билкови чайове

Ако усещате киселинен рефлукс, опитайте се да облекчите симптомите, като пиете билкови чайове. Билковите чайове могат да помогнат за подобряване на храносмилателната система и да облекчат гаденето. Трябва да се отбележи, че не всички билкови чайове са достъпни за консумация.

Изберете билкови чайове без кофеин, като чайове от лайка и женско биле. Чаят от сладник, известен още като сладник, е полезен за увеличаване на слузния слой в хранопровода, така че да бъде защитен от дразнене поради стомашната киселина.

Начинът да го сервирате е наистина лесен. Потопете една чаена лъжичка от билката в една чаша гореща вода, след това я оставете да се накисва за 5 до 10 минути. За максимални резултати пийте по две до четири чаши билков чай всеки ден, докато си почивате.

Видът билков чай, който не трябва да се консумира от хора със стомашна киселина, е чай, направен от листа от мента. Това е така, защото ментата може да предизвика киселинен рефлукс за някои хора, чиято храносмилателна система е чувствителна. Все пак първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да решите да пиете билкови чайове.

2. Нискомаслено или обезмаслено мляко

Кравето мляко обикновено не се препоръчва за хора със стомашна киселина. Това е така, защото кравето мляко е с високо съдържание на мазнини, което го прави по-трудно смилаем. В допълнение, съдържанието на мазнини в кравето мляко може също да омекоти езофагеалната клапа или сфинктера и да проправи пътя за издигане на стомашната киселина в хранопровода.

Ако искате да продължите да пиете мляко, изберете нискомаслено или обезмаслено мляко, за да улесните храносмилането. По този начин езофагеалната клапа (езофагеален сфинктер) ще остане в безопасност, като същевременно задържа стомашната киселина да не се покачва.

3. Растително мляко

Растителното мляко е напитка за стомашна киселина, която е полезна за консумация. Видовете растително мляко, от които можете да избирате, включват соево мляко, бадемово мляко и кашу. Е, сега от вас зависи да изберете кое растително мляко предпочитате.

Бадемовото мляко например съдържа алкални свойства, които могат да помогнат за неутрализиране на киселинния рефлукс и облекчаване на симптомите. Междувременно, съобщено от страницата Healthline, соевото мляко се счита за най-безопасната напитка за стомашна киселина.

Причината е, че соевото мляко съдържа по-малко мазнини от другите видове мляко, за да може да предотврати покачването на стомашната киселина.

4. Сок

Цитрусовите плодове като портокали, ананаси или ябълки не се препоръчват за хора със стомашна киселина. Причината е, че съдържанието на киселина в тези плодове може да накара стомашната киселина да се повиши. Това обаче не означава, че не можете да ядете плодове, камо ли да пиете плодов сок.

Преди изцеждане на сок, изберете плод или зеленчук с по-ниско съдържание на киселина, като моркови, спанак, краставица или алое вера. Освен това можете да правите пресни напитки от плодове, които са безопасни за киселинен рефлукс, като цвекло, диня и круши.

5. Смутита

Смутито е напитка за стомашна киселина, която е полезна за консумация. Освен че съдържа повече витамини и минерали, тази напитка също не кара стомашната киселина да рецидивира бързо.

Когато правите смутита, използвайте по-малко кисели плодове, като круши или диня. Смесвате го и със спанак, за да го направите още по-ефективен за поддържане на нивата на стомашната киселина в норма.

6. Вода

Редовното пиене на вода е най-простият начин да се предотврати повтарянето на стомашната киселина. Въпреки това все пак трябва да внимавате, когато пиете вода. Повечето pH на водата обикновено са неутрални или достигат 7. Това не изключва, че водата може да повиши нивото на pH на всяка храна, която консумирате.

Въпреки че ви насърчават да пиете вода, все пак трябва да ограничите водата, която пиете. Причината е, че пиенето на твърде много вода може да наруши минералния баланс в тялото и да увеличи вероятността от рефлукс на стомашната киселина. Ако все още сте объркани колко вода да пиете, незабавно попитайте Вашия лекар.

7. Кокосова вода

Кокосовата вода е добра напитка за стомашна киселина. Кокосовата вода е с високо съдържание на калий, което е полезно за поддържане на рН баланса в тялото. Това ще направи нивата на стомашната киселина по-лесни за контрол и ще намали риска от киселинен рефлукс.

Напитки за стомашна киселина, които трябва да бъдат ограничени

1. Сок от цитрусови плодове

Ключът към справянето с повишената стомашна киселина е да се избягват видове храни или напитки с високо съдържание на киселина, като лимони, портокали, лайм и грозде.

Причината е, че съдържанието на лимонена киселина в цитрусовите плодове може да повиши киселинността на стомаха и да ерозира лигавицата на хранопровода. Това може да задейства стомашната киселина да се придвижи нагоре в гърлото и да предизвика симптоми.

2. Кафе

Може да сте свикнали да пиете кафе сутрин, така че тялото ви да се отпусне, преди да се занимавате. Трябва обаче да избягвате тази напитка, ако имате стомашна киселина. Защо? Това е така, защото пиенето на твърде много кафе може да предизвика прекомерно производство на стомашна киселина и да предизвика рефлукс на стомашната киселина.

Не само кафе, други кофеинови напитки като чай или сода също имат подобен ефект. Когато пиете безалкохолни напитки, получените мехурчета ще се увеличат и ще притиснат езофагеалния сфинктер. В резултат стомашната киселина се изтласква в хранопровода и предизвиква гадене и усещане за парене в гърлото.

3. Алкохол

Една от напитките за стомашна киселина, която трябва да се избягва, е алкохолът. Това е така, защото алкохолът може да отпусне езофагеалния сфинктер и да стимулира стомаха да произвежда повече киселина. Не само това, алкохолът може също да разяде лигавицата на лигавицата на стомаха и хранопровода, влошавайки симптомите на заболяването.