Съдържание:
- Ето как да се извините на партньора си, за да се помирите бързо
- 1. Признайте грешките си
- 2. Извинете се искрено
- 3. Позиционирайте се като партньор
- 4. Не се увличайте от емоции
- 5. Не се колебайте да се извинявате отново и отново
- 6. Дайте време на партньора си
Извинението изглежда лесно на езика, но е трудно да се направи. Нещо повече, извинете се на партньора. Понякога прекалено високото его може да ни накара да се почувстваме горди да се извиним първо. Дори до степента на неизбежно оставяне настрана от чувствата на онзи, който може да е бил разочарован от вашите действия. Тогава краят? Вие двамата бихте могли просто да влезете в голяма битка, защото нито една не иска да отстъпи. Всъщност проблемите могат да бъдат решени бързо, без да се налага да си дърпате нервите, ако знаете как да се извините по правилния начин, наистина!
Ето как да се извините на партньора си, за да се помирите бързо
1. Признайте грешките си
Не очаквайте връзката, която имате с партньора си, винаги да протича безпроблемно. Понякога има моменти, когато правите грешки, които ядосват партньора ви. Обратно.
Вместо да се налага да се карате безкрайно, опитайте се да бъдете най-любезен да се извините първо и да признаете какво сте сгрешили (дори ако аргументът не е по ваша вина).
Предполага се, че когато се осмелите да сгрешите, било то нарочно или не, вие също трябва да имате смелостта да се извините и да признаете грешката. Разбирам, нали?
2. Извинете се искрено
Какво е значението на една връзка, която е изградена толкова дълго, но и двете страни не могат да се разберат. Особено когато някой от вас се чувства тъжен и ядосан.
Оставете настрана цялото его, срам и гордост, които ви заобикалят и направете искрено извинение от сърцето си.
Обяснете какво наистина се е случило, без да излизате като поразително. Дайте и пълни причини, поради които това може да се случи, без да се прикрива.
Доколкото е възможно, опитайте се да не се защитавате, защото се страхувате, че това само ще увеличи проблема и за двама ви. Вместо това покажете своята сериозност в извинението и се уверете, че инцидентът няма да се повтори в бъдеще.
3. Позиционирайте се като партньор
Понякога е трудно да се извините, защото не чувствате, че нещо не е наред с вас. Или казано по друг начин, мислите, че всичко е наред. Въпреки че всъщност вашият партньор се чувства разочарован от предишните ви нагласи и действия.
Ако случаят е такъв, опитайте се да се позиционирате като партньор. Помислете добре за възможностите, които бихте почувствали, когато сте изправени пред ситуация като тази на вашия партньор.
Например вашият партньор смята, че сте твърде близо до колегите на работа, но вие чувствате обратното. Според вас близостта на вас и този човек е ограничена само до колеги и нищо повече.
Сега се опитайте да мислите и да се позиционирате като партньор с всички поведения, които някога сте правили с този колега. Вашият отговор ще остане ли същият и ще го приемете ли за даденост?
4. Не се увличайте от емоции
След като се осмелите да признаете искрено грешките си, тогава не се увличайте от емоции, ако партньорът ви не е напълно доволен от вашето обяснение.
Подобно на огън, задушен в масло, пламъците на гнева ще се разпространят навсякъде, ако добавите към емоциите си „да ги поръсите“.
Вместо да го принуждавате да приеме извинението ви, първо се успокойте. Затворете очи и дишайте бавно, преди да продължите да говорите, за да заглушите емоциите си. Ако се отърсите от емоциите си по грешен начин, вие двамата можете да влезете в нови неприятности.
5. Не се колебайте да се извинявате отново и отново
Понякога са необходими малко повече усилия, за да „компенсирате“ грешките, които са резултат от сложни проблеми. Не се обезсърчавайте, ако партньорът ви първоначално пренебрегва извинението ви.
Добре е да се извинявате няколко пъти, докато сърцето на партньора ви се скъса, особено за сериозни грешки. Но помнете, не се натъквайте на напористи и хленчещи. Уверете се, че всяко ваше извинение е наистина искрено от сърце.
Този начин на извинение ще накара партньора ви да разбере колко сте сериозни и колко съжалявате. С течение на времето доверието ви отново ще се вкорени в любовната ви връзка.
6. Дайте време на партньора си
Същото е и с PDKT, който се нуждае от процес, така че прошката е същата. Не можете да принудите партньора си да ви прости веднага след извинение.
Принуждаването на партньора ви да прости всъщност може да обърка емоциите им и още повече да ядоса партньора ви. Разбира се, че не искате това да се случи, нали?
Вижте ситуацията и състоянието. Ако вашият партньор иска първо да бъде сам, уважете решението му. Дайте му време да помисли и да се успокои. Ако той вече показва признаци, че иска да сключи мир, тогава можете да се обърнете към него отново.
