6 Ползи от хималайската сол: здравият розов кристал & бик; здравей здрави

Чували ли сте за други видове сол освен трапезната сол, които обикновено използвате при готвене? Да, в този свят има различни видове сол. Една от тях е хималайската сол, която ще обсъдим. Тази сол не е бяла, както често виждате, но има розов цвят. Искате ли да научите повече за тази сол? Вижте следното обяснение.

Какво представлява хималайската сол?

Можете да получите хималайска сол небрежно. Тази сол не идва от морето като обикновена сол, но тази сол идва от втората по големина солна мина в света, наречена солната мина Khewra, която се намира в подножието на Хималаите, Пакистан. Хималайската сол е една от най-чистите соли в света. Тази сол е заровена от хиляди години под слоеве лава, сняг и лед.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Познайте 5-те вида сол: Коя е най-здравословната?

Следователно цветът на тази сол е различен от другите цветове на солта. Розовият или розов цвят на тази сол идва от съдържанието на желязо. Ако поръсите хималайска сол във вашата диета, храната ви ще промени цвета си, за да стане по-привлекателна.

Какви са ползите от хималайската сол?

Хималайската сол има много предимства. Някои от предимствата, които можете да получите от консумацията на хималайска сол, са:

1. Съдържа много минерали

Тази розова сол съдържа много минерали. Това се вижда от цвета, който има. Тази сол съдържа близо 80 различни минерала. Освен съдържанието на желязо, което му придава розов цвят, тази сол съдържа и минералите магнезий, калций, калий, фосфор, хлорид, бор, флуорид, йод, цинк, селен, мед и много други. Тези минерали със сигурност са необходими на тялото. Въпреки това, 97% от хималайската сол се състои от натриев хлорид, а останалите 3% са други минерали в малки концентрации.

2. Съдържа антимикробно средство

Антимикробните средства в солта са били използвани за запазване на храната. Обаче повече от това се оказва, че антимикробните средства в солта също са полезни за нашето здраве. Антимикробните средства в солта могат да се използват от организма, за да помогнат в борбата с инфекцията. В допълнение, изследванията също така показват, че високият прием на натрий, получен от сол, може да увеличи имунния отговор и да ускори периода на заздравяване при мишки.

Следователно консумацията на хималайска сол или други соли може да помогне за засилване на имунната система и да помогне на организма да се бори с инфекцията. В допълнение, използването на хималайска сол във ваната или прилагането й върху кожата също може да помогне за предотвратяване на растежа на бактерии и гъбички по кожата.

3. Поддържайте хидратацията на тялото

Както знаем, тялото съдържа електролитни соли, за да поддържа баланса на течностите в тялото и да поддържа хидратацията на тялото. По този начин, консумацията на хималайска сол може също да помогне на тялото да поддържа баланса на течностите и хидратацията. Това помага на тялото да подобри комуникацията на нервните сигнали и спомага за мускулната функция. Като консумирате точното количество натрий, това означава, че вие също помагате на тялото си за предотвратяване на мускулни крампи и други мускулни проблеми.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 6 опасности за тялото, ако ядете твърде много сол

4. Балансиране на рН на тялото

Освен че помага за балансиране на течностите в тялото, натрият помага и за балансиране на рН на тялото. Натрият може да неутрализира киселините в тялото, така че да може да балансира pH в тялото. Така че, ако консумирате хималайска сол, която съдържа натрий, ще получите и тази полза.

Чрез балансиране на pH на тялото си, помагате за предотвратяване на намален имунитет, загуба на костна плътност и камъни в бъбреците. Хималайската сол може да се използва и като антиацид, тъй като може да неутрализира излишната стомашна киселина.

5. Детоксикация

Накисването в топла вода, добавена с хималайска сол, също може да помогне на тялото да изхвърли токсините. Тази сол може да помогне за извличането на токсини от кожата и мастната тъкан. Тази солена баня може също да помогне за отпускане на напрегнатите ви мускули след заниманието. Това прави тялото ви по-свежо и енергизирано.

6. Други ползи от хималайската сол

Други предимства на хималайската сол са да се увеличи способността на организма да абсорбира хранителни вещества от храната, да поддържа здрави кръвоносни съдове, здравина на костите, функция на дихателните пътища, бъбреците и жлъчния мехур.

Каква е разликата с обикновената сол (готварска сол)?

За разлика от трапезната сол, която обикновено използвате за готвене, хималайската сол не се обработва. За да не се добавят допълнителни вещества към него. Това прави хималайската сол много чиста и има естествена концентрация на минерали и цвят.

Освен това тази сол съдържа и по-малко натрий от трапезната сол. В една четвърт чаена лъжичка трапезната сол съдържа 600 mg натрий, докато хималайската сол съдържа 420 mg натрий. Това кара хималайската сол да ви помогне да контролирате кръвното налягане. Хималайската сол е полезна за хора с високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, бъбречни заболявания или цироза на черния дроб.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 7 храни, които могат да предизвикат повишена кръв

Прекомерният прием на натрий в организма със сигурност не е добър. Американската сърдечна асоциация препоръчва прием на натрий от не повече от 2300 mg / ден за всички и ограничение на консумацията на натрий от не повече от 1500 mg / ден за възрастни, особено тези, които имат проблеми с кръвното налягане.