5 съвета за избор на най-здравословната и най-чиста бутилирана питейна вода

Сред множеството възможности за избор на бутилирана питейна вода трябва да сте умни по отношение на избора на най-безопасните и здравословни продукти за тялото. Причината е, че водата е един от важните компоненти в тялото, който е необходим, за да изпълнява функциите си оптимално. Ето защо, преди да купите бутилирана питейна вода, проверете следните пет точки, за да се уверите в безопасността и чистотата на питейната вода.

Здравословен начин за избор на бутилирана питейна вода

1. Проверете източника на вода

Източникът на вода е много важен момент и не трябва да се пренебрегва при избора на бутилирана питейна вода.

Д-р Джоузеф Меркола, член на Американския колеж по хранене, заяви, че планинските извори са идеален източник на вода и са добри за пиене. Причината е, че планинските извори са едни от най-здравословните води с различни естествени съставки в тях. В допълнение, рН на водата, взета от естествени източници, също е балансирана и подходяща за тялото, не е твърде кисела или алкална.

По този начин пиенето на вода от естествени извори не само задоволява нуждите ви от течности, но и ви поддържа здрави.

2. Проверете съдържанието на минерали

Минералната вода е един от най-добрите източници за задоволяване на вашите нужди от течности. Причината е, че този тип вода съдържа различни естествени минерали, от които тялото се нуждае. За това трябва да изберете продукт, чийто етикет на опаковката включва описание на „минерална вода“.

Обикновено водата от този естествен източник съдържа различни важни минерали, включително:

• Калций, поддържат здрави кости и зъби, регулират процеса на съсирване на кръвта и развитието на мускулите.
• Натрий, помага за генерирането на електрически сигнали в процеса на комуникация между мозъка и централните нерви и мускули.
• Магнезий, контролиращ мускулната контракция, производството на енергия и комуникацията на нервните сигнали.

Тези минерали са необходими, защото тялото не може да ги произвежда директно. За това питейната вода, която съдържа минерали, е много важна за вашето здраве. Това е така, защото минералите във водата са свободни йони, които се усвояват по-лесно от тялото, отколкото тези в храната.

3. Проверете цвета на водата

Водата, която е безопасна за консумация, е вода, която е безцветна или изглежда бистра. Ако забележите кафеникав оттенък на закупената бутилирана вода, не трябва да я консумирате.

В проучване, публикувано в „Клинични случаи в минералния и костния метаболизъм“, се посочва, че водата, която пиете, трябва да бъде бистра и безцветна. Причината е, че това е знак, че във водата няма микроорганизми, пренасящи болести и вредни химикали за тялото.

4. Проверете миризмата и вкуса на водата

Следващият важен момент при избора на бутилирана питейна вода е да изберете такава, която няма мирис и вкус. Причината е, че здравословната вода е вода, чийто вкус е свеж, когато се пие, без никакви други странни вкусове и която няма никаква миризма.

Това се потвърждава от същото проучване, публикувано в „Клинични случаи в минералния и костния метаболизъм“. В това проучване беше обяснено, че освен че е бистра на цвят, здравословната питейна вода е и тази без мирис и вкус.

Обикновено алкалните и нивото на киселинност са един от факторите, които влияят върху вкуса на водата. Причината е, че освен че помага за регулиране на естественото минерално съдържание на водата, нивото на рН може да повлияе и на вкуса. За това изберете бутилирана вода с идеално ниво на рН между 6,5 и 7,5.

5. Проверете опаковката

И накрая, друг важен момент, който не бива да се пренебрегва при закупуване на питейна вода, е проверката на опаковката. Опаковката е важен знак, че продуктът, който купувате, все още е гарантиран за автентичност.

Осигурете чистотата на бутилираната питейна вода, като съобразите производствения код на капачката и корпуса на бутилката.

Отсега нататък помислете за петте важни неща по-горе, за да можете да се възползвате максимално от закупената бутилирана вода.