Съдържание:
- Има няколко начина за почистване на тялото, които не са съвсем правилни
- 1. Ръце
- 2. Лице
- 3. Скалп
- 4. Зъби
- 5. Крака
За да се освободите от мръсотия, прах и микроби, не забравяйте редовно да поддържате тялото си чисто от главата до петите. Чистото тяло е отражение на здравословния живот. Абсолютно ли сте сигурни обаче, че начинът за почистване на тялото ви не е грешен?
Има няколко начина за почистване на тялото, които не са съвсем правилни
1. Ръце
Чували сте и сте виждали съвета да бъдете усърдни при честото миене на ръцете. Може дори да бъде допълнено с правилно измиване на ръцете. За съжаление, много хора не се вслушват в този съвет, докато накрая не мият ръцете си небрежно или колкото е възможно по-малко.
Дебра Хагберг, MT, CIC, като директор в PDI Healthcare в Ню Йорк, разкри, че повечето хора обикновено правят грешки, когато мият ръцете си, които са почти еднакви. Или защото използвате само вода без сапун, измийте ръцете си за кратко време или просто изпенете дланите на ръцете си.
Всъщност редовното миене на ръцете според правилните правила е първата стъпка за предотвратяване на разпространението на болестта. Затова отсега нататък променете начина, по който почиствате тялото си, един от които е старателно да миете ръцете си поне 20 секунди!
2. Лице
Обсебеността от това да имате бяло, ярко и сияйно лице несъзнателно ще ви накара да опитате различни продукти за грижа за лицето. Или дори да го използвате прекомерно извън препоръчаните правила. Всъщност почистването на лицето ви е ключът към получаването на гладко лице без акне, но все пак трябва да обърнете внимание на правилата за употреба.
Вместо да разкрасявате външния вид на кожата на лицето, прекалено честото миене на лицето, използването на продукти за ексфолиране на кожата или прекомерното използване на други кожни продукти всъщност може да навреди на естествената структура на кожата ви, обяснява д-р Джанет Пристовски, лекар, компютър, специалист по кожата в Манхатън.
Също така не се препоръчва да почиствате лицето си, като използвате само мокри кърпички, без да го изплаквате отново с вода и сапун за измиване на лицето. Не забравяйте, не забравяйте да почистите добре всички части на лицето, докато се почисти от сапун и други продукти за лице.
3. Скалп
Друга грешка при почистването на тялото, която често се прави от много хора, обикновено се случва при шампоане. В идеалния случай, независимо от вашия тип коса, шампоанирането трябва да се извършва на всеки 2-3 дни на ден. Но колкото и рутинно да почиствате скалпа си, всъщност понякога все още остават следи от шампоан и балсам.
Ако бъде позволено да продължи, следи от шампоан и балсам, които не са почистени правилно, ще се натрупват, причинявайки скалпа да усеща сърбеж. Като решение опитайте да отделите някои участъци от косата си, за да сте сигурни, че водата е изплакнала всичките ви нишки на косата.
Вместо да използвате ноктите, използвайте пръстите си, за да масажирате скалпа, докато триете цялата си коса, докато не остане пяна от продукти за грижа за косата.
4. Зъби
Подобно на къпането, което трябва да се прави два пъти на ден, миенето на зъбите не е по-различно. Ако искате да имате здрави зъби, мийте зъбите си редовно поне 2-3 пъти на ден. Трябва обаче да се подчинявате не само на честотата на миене, но и на продължителността или продължителността на миенето на зъбите.
Докладвайки от страницата Healthline, в идеалния случай трябва да отделите приблизително две минути, за да сте сигурни, че зъбите ви са чисти без замърсявания и остатъци от храна. Въпреки това, не малко хора смятат, че въпросът е, че са си измили зъбите, независимо колко продължително е времето.
Редовното миене на зъбите до пълното им изчистване ще ви помогне да поддържате зъбите си в отлично състояние. Не забравяйте, изберете четка за зъби с мек косъм с подходящ размер за състоянието на устата и зъбите, така че да може да достигне до скрити зони.
5. Крака
Краката са една от най-пренебрегваните части на тялото при къпане. Може би си мислите, че чрез изливане на вода върху главата ви автоматично цялото тяло, включително краката ви, е чисто.
Всъщност краката, които не са изтъркани правилно, все още могат да имат сапунена пяна върху тях. Забравяйки да изтъркате и почистите краката си, докато се къпете, той също така ще задържи вашите сабо или остатъци от тялото.
В крайна сметка това ще направи краката ви да изглеждат мръсни и грозни. Д-р Брус Пинкър, DPM, от Американския колеж по хирурзи на краката и глезените също добави, че не пропуска почистването между пръстите, страните и стъпалата, които понякога не се докосват.
