Хормонални главоболия при жени: причини и средства за защита

Знаете ли, че повечето главоболия при жените се причиняват от хормони? Това може да е в състояние да отговори на въпроса на много жени, които често изпитват главоболие, дори мигрена, в определени моменти без очевидна причина. Но какво точно причинява тези хормонални главоболия и защо те се появяват толкова често при жените?

Основните тригери за хормонално главоболие при жените

1. Менструация

Според експерти от Националния център по мигрена, повече от половината от жените, които редовно изпитват мигрена, ще получат по-тежки мигрени преди или по време на менструация.

Тези експерти установяват, че мигрената обикновено се появява между двата дни преди менструацията до първите три дни от менструацията. Това се дължи на намалените нива на естроген по това време. Менструалните мигрени, които всъщност са хормонални главоболия, обикновено са по-тежки от мигрените в други моменти, когато нямате менструация и може дори да се появят два или три дни подред.

2. Комбинирани противозачатъчни хапчета

Някои жени смятат, че главоболието им се подобрява след прием на противозачатъчни хапчета, а други доклади казват, че пристъпите на главоболие стават по-чести по време на „изключено“ хапче, когато нивата на естроген спаднат.

3. Менопауза

Хормоналните главоболия обикновено се влошават, колкото повече се приближавате до менопаузата. Това е така, защото хормоналният ви цикъл започва да се нарушава и често се колебае.

4. Бременност

Хормоналните главоболия обикновено ще настъпят в ранните седмици на бременността, но ще се подобрят и дори ще изчезнат напълно след първия триместър. Спокойно, тези хормонални главоболия не са вредни за бебетата.

Как да разбера дали главоболието ми се дължи на хормони?

Най-добрият начин за откриване на хормонално главоболие е да запишете главоболието си. Отбележете в календара всеки път, когато имате пристъп на мигрена, а също така отбележете и дните, в които имате менструация. Съхранявайте този запис в продължение на три месеца, за да видите дали тези пристъпи на мигрена винаги идват преди и по време на менструация. Ако е така, вероятно главоболието се причинява от хормони.

Как можете да предотвратите хормонално главоболие по време на менструация?

След като си водите бележки и установите, че страдате от хормонални главоболия всеки период, има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите мигрена от стачка по време на менструацията:

• Яжте по-често, с по-малки порции. Не забравяйте да закусвате и здравословни закуски между храненията, за да предотвратите спадане на нивата на кръвната захар. Ако не ядете дълго време, това може да предизвика атака на главоболие. Освен това не пропускайте закуската.
• Поддържайте графика на съня си редовен. Избягвайте да спите твърде дълго, особено твърде малко.
• Стойте далеч от стреса. Правете това, което ви харесва за релаксация и облекчаване на стреса.

Лекарства за лечение на хормонално главоболие

Можете да използвате някои от тези лекарства за лечение и лечение на хормонални главоболия, за да не се повтарят.

1. Естрогенна терапия

Ако имате редовни менструални цикли, можете да предотвратите менструална мигрена, като добавите естроген преди менструацията и през първите два дни от менструацията. Това може да се направи с предписана от лекар естрогенна добавка, обикновено гел, който се прилага върху кожата, или пластир, който се прилага. Избягвайте хормоналната терапия под формата на таблетки, защото се опасявате, че съществува риск от предизвикване на главоболие.

2. Лекарства против мигрена

Това лекарство обикновено се приема преди менструация. Не съдържа хормони, но може да спре развитието на главоболие. Тези лекарства обикновено съдържат триптани и мефенаминова киселина.

3. Непрекъснати противозачатъчни хапчета

Ако приемате противозачатъчни хапчета, които имат „почивни дни“, когато не е необходимо да приемате хапчето, помолете Вашия лекар да го замени с непрекъснато хапче, за да предотвратите появата на мигрена в дните, когато не сте на хапчето.