Съдържание:
- Ползите от тайландския масаж за здравето на тялото ви
- 1. Намалете стреса
- 2. Увеличете издръжливостта
- 3. Кръвообращение
- 4. Направете тялото по-гъвкаво
- Колко често трябва да бъде тайландски масаж?
Кой не обича масаж? Освен че е ефективен за премахване на болки и болки, масажът може да бъде и вкусно „бягство“ за релаксиране за момент. И така, от многото налични видове масаж, опитвали ли сте тайландски масаж от страна на хиляда пагоди?
Малко различен от масажа като цяло, който изисква да лежите неподвижно по корем, тайландският масаж ще ви накара да се движите активно между позициите. Може дори да бъдете изтеглени тук-там от масажиста. И така, какви са ползите от тайландския масаж, които можем да почувстваме?
Ползите от тайландския масаж за здравето на тялото ви
1. Намалете стреса
Стресът може да повлияе на вашето психическо и физическо здраве. Всъщност продължителният тежък стрес е свързан с риска от сериозни заболявания като депресия и сърдечно-съдови заболявания.
Според проучване от 2015 г., получаването на тайландски масаж, докато сте под стрес, може да намали нивата на АА вещества. SAA е определен маркер на стреса, който присъства в слюнката ви.
Изследователите заключават, че тайландският масаж е по-ефективен при справяне със стреса, отколкото просто почивка или сън.
2. Увеличете издръжливостта
Изследванията показват, че ползите от тайландския масаж могат да повишат издръжливостта. Експеримент се опита да направи разлика между ползите от тайландския масаж и шведския масаж при хора, които са уморени.
В резултат на това тайландският масаж е по-мощен и ефективен за увеличаване на телесната енергия от шведския масаж, който само осигурява спокойно и спокойно усещане, така че човек да спи лесно.
3. Кръвообращение
Смята се, че други предимства на тайландския масаж подобряват кръвообращението. По време на масажа ще бъдете помолени да станете от легнало положение и да огънете тялото си според инструкциите на терапевта. В известен смисъл маневрирането на тялото по време на тайландски масаж се чувства като йога.
Тялото, което е постоянно активно, означава, че сърцето работи по-ефективно, за да циркулира кислородна кръв до всички телесни тъкани. Тази пълна с кислород кръв е това, което ще донесе много ползи за здравето на всеки от вашите вътрешни органи.
Проучване разкри, че тайландският масаж на краката е особено полезен за подобряване на баланса на тялото на хора, които имат проблеми с нервите, особено на хора, които страдат от периферна невропатия поради усложнения на диабета.
Изследователите вярват, че по-гладкото кръвообращение ще стимулира соматосензорната система също да работи по-добре. Това е система, която играе основна роля за баланса на тялото ви.
4. Направете тялото по-гъвкаво
Тайландският масаж, чиито движения са известни като подобни на йога разтяганията, може да помогне на тялото да се чувства по-гъвкаво и гъвкаво. Нежните, но нежни разтягания при този тайландски масаж най-вероятно ще направят тялото ви по-гъвкаво, ако го правите редовно.
Освен това ползите от тайландския масаж могат също да подобрят циркулацията на синовиалните течности между ставите. Тези течности намаляват триенето между ставите.
Така че, ако тялото ви не получава болки и болки лесно при движение, това вероятно е доказателство за предимствата на рутинния тайландски масаж.
Колко често трябва да бъде тайландски масаж?
Не се изисква да масажирате често. Причината е, че тайландският масаж ще притисне мускулите и ще разтегне крайниците от толерантност по това време. Ако се прави твърде често, има опасения, че ще има лоши странични ефекти върху тялото ви.
След тайландския масаж се опитайте да си починете и да пиете много вода. Също така се препоръчва да се правят други дейности, като например упражнения за разтягане и релаксация, които имат същия ефект като тайландския масаж.
Ако изпитвате болка по време на тайландски масаж, добре е да спрете и да кажете на терапевта. Не забравяйте също да кажете преди масажа какви здравни състояния имате, за да може терапевтът да осигури подходящ масаж.
