4 Удивителни ползи от семената на моринга за здравето на тялото: употреби, странични ефекти, взаимодействия

Дървото Moringa е родено в Индонезия, което е известно и като лечебно дърво, благодарение на различните си активни съставки, които са ефективни за преодоляване на различни здравословни проблеми. Почти всяка част от дървото Moringa може да се използва за поддържане на здраво тяло, от цветята, листата на Moringa до семената. Какви са ползите от семената на Moringa, които са полезни за тялото?

Ползи от семената на Moringa за здравето

Moringa дърво, което има латинско име Moringa oleiferaобогатен с хранителни вещества като калций, желязо, витамини и незаменими аминокиселини, които също се съдържат в киноата и животинското месо. В допълнение, семената на моринга също са богати на витамин С, антиоксиданти и противовъзпалителни агенти. Ето ползите от семената на моринга, които е жалко да пропуснете.

1. Понижаване на кръвното налягане

Неконтролираното високо кръвно налягане може да доведе до сериозни сърдечни проблеми, като инсулти и инфаркти. Понижаването на кръвното налягане е едно от най-известните ползи от семената на моринга. Можете да сварите семената на моринга и да пиете водата редовно.

2. Направете съня по-добър и увеличете енергията

За тези от вас, които изпитват затруднения да спят спокойно, няма нищо лошо в пиенето на варена вода от семена на моринга 1 час преди да дойде време за сън. Освен че може да ви помогне да спите спокойно, тази яхния от моринга може да направи тялото по-енергично на следващата сутрин.

Причината е, че една шепа семена от моринга съдържа три пъти съдържанието на желязо в листата на спанака. Това също прави семената на моринга добри за хора, които имат желязодефицитна анемия. Тялото се нуждае от достатъчен прием на желязо, за да произвежда и пренася кислородни червени кръвни клетки до мускулите, органите и други телесни тъкани.

3. Намаляване на кръвната захар

Изследване от 2014 г., публикувано в Acta Histochemica, съобщава, че понижаването на нивата на кръвната захар може да се счита за полза от семената на моринга, които са особено полезни за хората с диабет.

Това проучване обаче е проведено само върху лабораторни плъхове и неговата ефикасност не е доказана при хора. Досега обаче резултатите бяха обещаващи. По-добре е, ако първо се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате семена от моринга за контрол на симптомите на диабета.

4. Поддържайте здравето и красотата на кожата

Семената на Moringa са обогатени с антиоксиданти, които могат да се борят със свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене на кожата. Маслото, извлечено от семена от моринга, може да се използва като естествен овлажнител, за да поддържа кожата ви гладка, мека и сияйна.

Как да използвате или консумирате семена от Moringa

За да се възползвате от предимствата на семената от моринга, можете да обработите или да получите обработени семена от моринга по следните начини.

• Семената на Moringa могат да се консумират като ядки. Печете семената на моринга във фурната (същото като готвенето пуканки), или можете да добавите семена от моринга към смес от гранола и други сушени плодове.
• Можете да ги сварите като грах и да ги използвате като гарнитура за всяко хранене.
• Можете да варите семената на Moringa за 15 минути, след което прецедете водата, за да я пиете като билков чай.

Не забравяйте, че семената на Moringa не са заместител на медицинските лекарства и лекарската терапия

Яденето на семена от Moringa като билкови лекарства всъщност е добре. Но семената на Moringa не са заместител на лекарствата или медицинската терапия от лекарите, а само като допълващо лечение.

Билковите лекарства и билковите лекарства трябва да се консумират само за поддържане на здравето, излекуване на болестта или намаляване на риска от заболяване, а не за лечение. За да се излекува болестта, все още е необходима лекарска рецепта.

Освен това, за да се предотвратят рисковете от заболяване и да се поддържа цялостното здраве на тялото, е важно да се води здравословен начин на живот, като се спортува, се яде редовно и се усърдно проверява кръвното налягане и / или кръвната захар.