4 Най-чести грешки при използване на ледени пакети

Много хора веднага използват студени компреси за лечение на изкълчено или изкълчено стъпало след тренировка или подуто чело изсмукан врата. За съжаление, не малко хора все още допускат някои грешки, когато използват ледени пакети за лечение на подуване или други наранявания. Вместо да излекува, всъщност може да влоши състоянието ви. И така, кои са най-честите грешки при използване на студени компреси за лечение на наранявания? Вижте следните рецензии.

Ледът може да помогне за намаляване на отока

Студените компреси обикновено се използват за облекчаване на болката и намаляване на синини и отоци, които могат да се развият в рамките на 24-48 часа след нараняване. Студените компреси имат за цел да намалят възпалението, да намалят кървенето в тъканите и да намалят мускулните спазми и болка.

Веднага щом настъпи нараняване, зоната на нараняването ще изпита възпаление и увреждане на съдовете, причинявайки изтичане на кръвни клетки. Ето защо кожата ви може да изглежда синкаво червена до тъмно лилава малко след нараняването.

Е, ниската температура на ледения пакет може да стимулира стеснените кръвоносни съдове да забавят притока на кръв към мястото на нараняване. Това намаляване на притока на кръв причинява по-малко възпалителни стимуланти, които се движат към зоната на нараняването, което може да намали подуването и болката.

В света на първата помощ използването на студени компреси е част от метода RICE, а именно:

Rприблизително, почивайки пострадалата част.
Азce, направете пакет с лед върху наранената част.
° Сомпресия, като се използват еластични превръзки за намаляване на подуване на тъканите и допълнително кървене.
Елевация, повдигайки наранената част от позицията на сърцето, за да може кръвният поток да протича гладко.

Тъй като това е важна част от първата помощ при нараняване, ето защо е важно да знаете как да използвате правилно пакетите с лед.

Най-честата грешка, която хората допускат, когато прилагат лед

Ето 4 грешки, които най-често се допускат при използване на пакет с лед:

1. Твърде дълго за компресиране

Прекалено продължителното нанасяне на лед върху кожата може да влоши състоянието ви. Това е така, защото продължителното излагане на ниски температури всъщност може да убие тъканта, което прави процеса на възстановяване още по-забавен.

Можете да прилагате студени компреси върху нараненото място поне 3 пъти на ден. Препоръчва се обаче само компресирайте 10-15 минути наведнъж. Ако искате да го повторите, оставете 10-30 минути между компресите, така че нараненото място все пак да получи достатъчно кръвоток.

2. Нанесете лед директно върху кожата

Това е най-честата грешка на хората. Вместо да искате да се излекувате бързо, нанасянето на лед директно върху наранената кожа може да причини измръзване и увреждане на тъканите и нервната система, които са в кожата ви.

За да предотвратите това, първо увийте кубчетата лед в тънка кърпа, преди да ги нанесете върху кожата си. Можете също така да накиснете кърпа в леген, напълнен със студена вода и кубчета лед, да я изцедите, преди да я приложите върху кожата си.

3. Принуждаване на дейности при компресиране

Компресирането на наранената част на тялото е само действие за първа помощ, а не наистина изцеление или изцеление.

За да се възстановите бързо, трябва да почивате наранената част на тялото. Не правете прекалено голяма активност през този лечебен период, въпреки че нараняването е издуто след прилагане на компреса. Добре е да почивате нараненото място поне 24 часа, докато състоянието ви наистина се подобри.

Принуждаването да продължи физическа активност всъщност удължава процеса на заздравяване на нараняването.

4. Не търсете веднага медицинска помощ

Поради естеството си на първа помощ е важно да продължите да търсите медицинска помощ след нараняване. Особено ако имате сериозно нараняване поради спорт или инцидент. Това се прави като усилие за предотвратяване на усложнения след нараняване.

Така че, след лечение с пакет с лед, трябва да потърсите медицинска помощ от най-близкия лекар, болница или здравна служба, за да получите допълнително лечение.