Съдържание:
- Опознайте ползите от кокосовите кентоси
- 1. С високо съдържание на въглехидрати
- 2. Богат на антиоксиданти
- 3. Поддържайте здравето на сърцето
- 4. Алтернативни храни за тези, които имат непоносимост към лактоза
Прясната вода и младото кокосово месо са несравними. Въпреки това, от време на време, опитайте да ядете кокосово мляко. Всъщност кокосовият кентос предлага много ползи за здравето, които не бива да се пропускат, защото съдържат много полезни хранителни вещества. Хайде, разберете по-пълна информация за предимствата на кокосовите кентос по-долу.
Опознайте ползите от кокосовите кентоси
Kentos известен още като tombong е предшественик на образуването на кокосови издънки. Формата е кръгла и лежи в старата кокосова плът.
И така, първо трябва да разцепите кокосовия орех и след това да намерите този кентос. Ако все още сте малки, вкусът на дебели кентос обикновено е сладък. Колкото по-голям е размерът, толкова по-плътен ще е дебелият вкус.
Някои хора смятат удебеления кокос за тривиален. Не рядко го изхвърлят безплатно, защото се счита за безполезно. Всъщност този кокосов ембрион има потенциални ползи за здравето, знаете ли.
Ето някои от предимствата на кокосовото мляко, които трябва да знаете:
1. С високо съдържание на въглехидрати
Едно проучване през 2018 г. съобщава, че кокосовото мляко е с високо съдържание на хранителни вещества, особено въглехидрати. Проучването установи, че кокосовите ембриони съдържат 66% въглехидрати.
Високото съдържание на въглехидрати в кокосовото мляко има потенциала да осигури ползи като алтернативен източник на енергия за вашето тяло. Въглехидратите включват хранителни вещества, които имат основна функция като основна енергийна съставка на тялото.
Ползите от кокосовите кентос също се разкриват успешно от изследвания в списанието Food Chemistry. Проучването обяснява, че кокосовият кентос съдържа въглехидрати, необходими като източник на енергия за бебетата.
Въглехидратите ще се разграждат от организма до глюкоза. Глюкозата е основното гориво, което тече в кръвта и мозъка през цялото време.
2. Богат на антиоксиданти
Има много изследвания, които съобщават, че излагането на свободни радикали може да увеличи риска от хронични заболявания, като инсулт, рак, сърдечни заболявания и много други.
Свободните радикали могат лесно да бъдат намерени навсякъде. Започвайки от храната и напитките, които консумирате, замърсяването на въздуха, което дишате, до остатъците или лекарствата, които използвате всеки ден.
Така че, така че тялото да не е изложено на твърде много свободни радикали, имате нужда от антиоксиданти. Антиоксидантите лесно се намират във вашата ежедневна храна и напитки. Един от тях, кокосови кентос.
Да, същото проучване също съобщава, че кокосовият кентос е с високо съдържание на антиоксиданти. Ползите от кокосовите кентос със сигурност е срам да ги пропуснете.
3. Поддържайте здравето на сърцето
Изследвания, публикувани в Indian Journal of Pharmaceutical Science разкриват, че кокосовият кентос има ползи за поддържане на здравето на сърцето и намаляване на оксидативния стрес.
Това е така, защото кокосовият кентос има кардиопротективни и антиоксидантни свойства. И двете могат значително да помогнат за възстановяване на увреденото сърце.
Въпреки че е тествано само върху мишки, това изследване може да бъде добра новина за тези, които имат сърдечни проблеми. Особено тези, които наскоро са претърпели инфаркт (инфаркт на миокарда).
4. Алтернативни храни за тези, които имат непоносимост към лактоза
Непоносимостта към лактоза е храносмилателно разстройство, когато червата не могат да усвоят лактозата, която е захарта, съдържаща се в животинското мляко и неговите преработени продукти. В организма лактозата се разгражда до глюкоза и галактоза от ензима лактаза, така че тя може да бъде усвоена от тялото и използвана като енергиен източник.
Когато не може да се усвои и усвои от тялото, лактозата може да ферментира от бактерии, причинявайки различни храносмилателни проблеми като болки в стомаха, метеоризъм, диария и много други. Това състояние обикновено се открива в ранна детска възраст.
Ако детето ви е едно с това състояние, можете да му дадете кокосово мляко. Кокосовите кентоси могат да бъдат алтернатива за бебета с непоносимост към лактоза, като соево мляко, бадемово мляко, оризово мляко и мляко.овес.
х
