Витамините за плодовитост на сперматозоидите, ефективен ли е за мъжете?

За тези от вас, които изпитват мъжки проблеми с плодовитостта, когато се опитват да имат деца, можете да опитате витамини за оплождане на сперма, за да подобрите качеството на спермата. Какви хранителни вещества могат да оплодят спермата или да оплодят спермата? Доколко ефективно ви помага да се справите с наследствени проблеми? Вижте отговора тук.

Наистина ефективни ли са витамините за плодовитост на сперматозоидите?

За да имате успешна бременност, важен фактор, който трябва да се има предвид, е не само плодовитостта на жените. Плодовитостта при мъжете също е един от ключовите фактори за успеха на жената да забременее и да има деца. Следователно, ако мъжът има проблеми с плодовитостта си, има вероятност партньорката му да не може да изпита бременност.

Известно е, че 1 на 3 двойки, които имат трудности да имат деца, е защото мъжът е безплоден или качеството на спермата му не е добро. Ето защо не е изненадващо, че днес много мъже търсят витамините за плодовитост на спермата. Причината е, че се смята, че няколко вида витамини подобряват качеството на сперматозоидите към по-добро.

Добавките, които можете да изберете за оплождане на спермата, са тези, които съдържат следните съставки:

1. Витамин С

Една от важните съставки, ако искате да използвате витамините за плодовитост на сперматозоидите, е витамин С. Защо е така? Причината е, че този витамин съдържа антиоксиданти, така че да ви помогне да намалите лошите ефекти на оксидативния стрес, които могат да възникнат.

Оксидативният стрес се проявява на нивареактивни кислородни видове (ROS) вече се тревожи в организма. Тези нива могат да се увеличат, когато антиоксидантите, присъстващи в тялото, са засегнати от болест, възраст или нездравословен начин на живот и замърсяване.

В действителност, ако има оксидативен стрес, вероятността човек да изпитва проблеми с плодовитостта се увеличава. Следователно, антиоксидантите, които можете да получите от витамин С, са много важни за предотвратяване на всички видове лоши ефекти, които могат да бъдат причинени от ROS.

Съдържанието на витамин С във витамини в подкрепа на плодовитостта може да помогне за увеличаване на производството на сперматозоиди. Освен това витамин С може да функционира и за намаляване на броя на увредените сперматозоиди в тестисите.

Освен че консумирате витамини за плодовитост на сперматозоидите, които съдържат витамин С, можете да го набавите и от храна и плодове. Някои видове храни, които съдържат витамин С, са:

• червен пипер.
• цитрусови плодове, като портокали и лимони.
• плодове, като киви и ягоди.
• зеленчуци, като домати, броколи, зеле и картофи.
• укрепени зърнени култури.
• млечни продукти.

2. Витамин D

Освен витамин С, витамин D е и хранителен компонент, който също е важен при витамините за плодовитост на сперматозоидите. Защо? Причината е, че ако витамините D за оплождане на сперматозоиди съдържат витамин D, този витамин може да увеличи нивата на тестостерон в организма.

И обратно, мъжете, които нямат нива на витамин D в организма, са склонни да имат ниски нива на хормона тестостерон. Освен че може да повиши нивата на хормона тестостерон в организма, приемът на витамин D може също да увеличи подвижността или движението на сперматозоидите.

Не само че има витамин за плодовитост на сперматозоидите, можете да намерите витамин D в храната, която консумирате всеки ден. Например, както следва:

• сирене.
• кисело мляко.
• гъби.
• телешки черен дроб.
• яйчен жълтък.
• сьомга, скумрия, риба тон.
• подсилено мляко.

3. Цинк

Съдържанието, което също е важно да бъде във витамините за плодовитост на сперматозоидите, е цинк илицинк. Цинкът е важен минерал и може да се получи и от месо, риба и яйца. Очевидно присъствието на този минерал има важна роля за подпомагане на мъжката плодовитост.

Това се подкрепя и от проучване, публикувано в списание със заглавие Бъбречна недостатъчност.Проучването посочва, че мъжете, които консумират витамини за плодовитост на сперматозоидите с цинк, изпитват повишени нива на хормона тестостерон и броя на произведените сперматозоиди.

За да си набавите този минерал, можете да си го набавите и от хранене. Освен това можете да намерите минерала цинк в следните храни.

• стрида.
• черупки.
• Червено месо.
• рак и омар.
• пълнозърнест.
• укрепени зърнени култури.
• ядки и семена.
• млечни продукти.

4. Фолат

Консумирането на витамините за плодовитост на сперматозоиди, които съдържат фолиева киселина, също е добро за подпомагане на увеличаването на мъжката плодовитост. Един вид витамин В често се свързва със здравето на спермата. Междувременно, ако мъжът има ниски нива на фолиева киселина в тялото си, това също може да повлияе на ДНК на сперматозоидите и броя на сперматозоидите, произведени от човека.

Междувременно можете да намерите фолат не само в добавките за плодовитост на сперматозоидите. Вместо това можете да намерите фолиева киселина в храната. Ето някои видове храни, които съдържат фолиева киселина:

• листни зеленчуци, като спанак, аспержи и маруля ромен.
• пресни плодове, особено цитрусови плодове.
• ядки и семена.
• пълнозърнест.
• укрепени зърнени култури.
• богати на брашно продукти, като хляб и тестени изделия.

Ползи от оплождането на сперматозоиди за поддържане на здраво тяло

За съжаление констатациите показват, че витамините за плодовитост на сперматозоидите наистина могат да подобрят качеството на сперматозоидите при тези мъже, което все още се нуждае от допълнителни изследвания. Причината е, че проведените изследвания все още са в малък мащаб, така че са необходими допълнителни и големи изследвания, за да се определи ефективността на този витамин за оплождане на сперматозоиди.

Всички тези витамини и добавки обаче са в състояние да поддържат здравето на мъжете като цяло, което в крайна сметка засяга и здравето на спермата. Например добавките, съдържащи L-карнитин, могат да намалят нивото на оксидативен стрес в организма.

Оксидативният стрес възниква, когато има твърде много свободни радикали, които могат да причинят увреждане на клетките в тялото, включително сперматозоидите.

В този случай L-карнитинът действа като антиоксидант, който може да противодейства на образуването на свободни радикали, така че да не възникне оксидативен стрес. Така че, тази добавка за плодовитост на сперматозоидите е полезна за поддържане на здравето на тялото като цяло.

Използване на подходящи торове за сперма

Преди да определите правилния начин за отстраняване на проблеми с плодовитостта при мъжете, без да използвате витамини за плодовитост, първо трябва да разберете какво причинява проблема. Това означава, че проблемите с плодовитостта се третират по различен начин и зависят от причината.

За това първо направете медицински преглед, за да можете по-ясно да разберете причината за състоянието, което изпитвате. Също така трябва да се консултирате с уролог, за да можете да получите обяснение на здравословните проблеми, които изпитвате.

Това наистина ще ви помогне при определянето на подходящото лечение за вашето състояние. Можете също така да изберете да използвате витамини за плодовитост на спермата. По-добре обаче е да попитате Вашия лекар какви добавки или витамини са безопасни за Вас.

В допълнение, приемането на здравословен начин на живот също може да ви помогне да получите по-качествена сперма.

х