Високи триглицериди: симптоми, причини и лекарства

Висока дефиниция на триглицеридите

Какво представляват високите триглицериди (хипертриглицеридемия)?

Високите триглицериди, известни също като хипертриглицеридемия, са състояние, когато нивата на триглицеридите (TG) в кръвта са над нормалните граници.

За нивото на TG в кръвта може да се каже нормално, ако все още е под 150 mg / dL. Ако е въвело число над 150 до 199 mg / dL, това означава, че е навлязло в горната граница и трябва да сте бдителни. Междувременно нивото на TG е над 200 mg / dL, което означава, че нивото е високо и се класифицира като хипертриглицеридемия.

Самите триглицериди са вид мазнини (липиди), намиращи се в кръвта ви. Тази мазнина се произвежда от черния дроб, но може да идва и от храната, която ядете. Въпреки че и двете са мастни вещества, триглицеридите се различават от холестерола.

След хранене тялото ви ще преобразува ненужните калории в мастни резерви, наречени триглицериди. След това това вещество ще се съхранява в мастните клетки, за да се използва като източник на енергия по-късно.

Ако редовно ядете повече калорични храни от необходимото, нивата на триглицеридите в кръвта ви могат да се увеличат. Високото ниво на TG в кръвта може да увеличи риска от сърдечни заболявания, като коронарна артериална болест и инсулт. Всъщност твърде високите нива на триглицеридите могат да причинят остро възпаление на панкреаса (панкреатит).

В допълнение, хипертриглицеридемията често е признак на затлъстяване и метаболитен синдром. Метаболитният синдром е група от състояния, които включват натрупване на мазнини около кръста, високо кръвно налягане, висока кръвна захар, необичайни нива на холестерол, включително хипертриглицеридемия.

Колко често се срещат високите триглицериди (хипертриглицеридемия)?

Високите нива на триглицеридите са по-чести при възрастните хора или тези на възраст над 50 години. В допълнение, това състояние е по-често при пациенти, които са мъже, отколкото жени.

Високите триглицериди могат да бъдат преодолени и контролирани чрез намаляване на съществуващите рискови фактори. За да разберете повече информация, можете да се консултирате с Вашия лекар.

Признаци и симптоми на високи триглицериди

Хипертриглицеридемията обикновено няма да причини никакви симптоми. В някои случаи обаче човек, който има много високи нива на триглицериди, които достигат до 1000-2000 mg / dL, може да изпита храносмилателни проблеми, които обикновено са признак на остър панкреатит.

Ето някои храносмилателни проблеми, които може да са признаци или симптоми на високи нива на триглицеридите:

Стомашни болки.
Гадене.
Гаг.
Диспнея (задух).
Намален апетит.
Висока температура.

Ако вашата хипертриглицеридемия е тежка или причинена от генетично заболяване, може да видите мастни натрупвания под кожата. Тези мастни натрупвания се наричат още ксантоми. Има няколко вида ксантоми, които се срещат при пациенти с хипертриглицеридемия, като еруптивен ксантом, тубероеруптивен ксантом, туберкулозен ксантом, ксантом на сухожилията или ксантом на палмарис.

Освен това, съобщено от Michigan Medicine, страдащите от хипертриглицеридемия обикновено имат високи нива на холестерол. Всъщност в много случаи човек открива, че има високи нива на триглицериди, само след като си направи кръвен тест за проверка на нивото на холестерола.

Възможно е да има признаци и симптоми, които не са изброени по-горе. Ако имате притеснения относно определен симптом, незабавно се консултирайте с лекар.

Кога да посетите лекар?

Ако имате някакви признаци или симптоми на хипертриглицеридемия или някакви други въпроси, моля, консултирайте се с Вашия лекар.

Тялото на всеки страдащ показва признаци и симптоми, които варират. За да получите най-подходящото лечение и според вашето здравословно състояние, винаги проверявайте всички симптоми от Вашия лекар или от най-близкия здравен център.

Причини за високи триглицериди

Високите триглицериди могат да бъдат предизвикани от първична, вторична причина или комбинация от двете. Основната причина се отнася до генетични заболявания, протичащи в семейства, които впоследствие често се наричат фамилна хипертриглицеридемия.

Междувременно вторичните причини са последиците от други състояния. Ето някои други състояния или фактори, които могат да повишат нивата на триглицеридите:

Наднормено тегло / затлъстяване.
Дим.
Диабет тип 2 не се контролира.
Недействаща щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм).
Бъбречно заболяване.
Чернодробно заболяване.
Прием на калории, който надвишава изгореното количество в тялото, особено храни, които съдържат въглехидрати и захари.
Прекомерна консумация на алкохол.
Подагра.
Някои лекарства също могат да увеличат нивата на мазнини в кръвта, като тамоксифен, стероиди, бета-блокери, диуретици, лекарства за естрогенна хормонална терапия и противозачатъчни хапчета.

Повечето случаи на високи триглицериди обикновено се причиняват от затлъстяване. Можете да проверите дали сте изложени на риск от високи триглицериди или не, като наблюдавате индекса на телесната си маса. Можете да проверите индекса на телесна маса с помощта на този BMI калкулатор.

Рискови фактори за високи триглицериди

Високите триглицериди са състояние, което може да се появи при почти всички, независимо от възрастова група или расова група. Има обаче няколко фактора, които могат да увеличат риска на човек за развитие на това състояние.

Трябва да знаете, че наличието на един или повече рискови фактори не означава, че трябва да имате определени заболявания или здравословни състояния. В редки случаи е възможно да изпитате здравословен проблем без никакви рискови фактори, които имате.

Следват фактори, които излагат хората на по-висок риск от развитие на високи триглицериди:

1. Увеличаване на възрастта

Нивата на триглицеридите на човек обикновено се увеличават с възрастта. Това състояние е по-често и при възрастните хора, което е около 50 до 60 години и повече. В някои случаи обаче има много пациенти от мъжки пол, които развиват това състояние в началото на 30-те години.

2. Мъжки пол

Леките повишения на триглицеридите са по-чести при пациенти от мъжки пол, отколкото при жени. Въпреки това, честотата при пациентите от женски пол се увеличава с възрастта.

3. Липса на физическа активност

Ако не се занимавате с физическа активност, като например упражнения, нивото на мазнини в кръвта ви е изложено на риск да се увеличи. Това прави тялото ви по-податливо на хипертриглицеридемия.

4. Нездравословни модели на хранене

Ако често ядете мазни и висококалорични храни, като прием на въглехидрати и захар, нивата на триглицеридите в кръвта бързо ще се повишат.

5. Наднормено тегло или затлъстяване

Наднорменото тегло или затлъстяването също е свързано с високи нива на захар в кръвта.

6. Прекомерна консумация на алкохол

Ако пиете алкохолни напитки до излишък, вероятно ще получите повишени нива на мазнини в кръвта.

7. Навици на пушене

Активните пушачи са склонни да бъдат по-податливи на здравословни проблеми, включително високо ниво на триглицериди в кръвта.

8. Имате анамнеза за заболяване и се подлагайте на определени лекарства

Ако приемате диуретични лекарства, хормонална терапия, бета-блокериили стероидни лекарства, рискът ви да страдате от повишени нива на мазнини в кръвта е много по-висок.

9. Генетични нарушения

Можете да изпитате хипертриглицеридемия, ако имате членове на семейството или родители със същото състояние.

Диагностика и лечение на високи триглицериди

Предоставената информация не може да замести медицинския съвет. ВИНАГИ се консултирайте с Вашия лекар.

Как се диагностицират високите триглицериди?

Нивата на триглицеридите могат да бъдат намерени чрез извършване на кръвен тест, наречен липиден профил. Не само триглицеридите, този кръвен тест може да покаже и нива на общ холестерол, HDL холестерол (липопротеин с висока плътност /добър холестерол), както и LDL холестерол (липопротеин с ниска плътност/ лош холестерол).

По-късно тестът ще покаже какви са нивата на триглицеридите със следните насоки:

Нормално: По-малко от 150 милиграма на децилитър (mg / dL) или по-малко от 1,7 милимола на литър (mmol / L)
Ограничение на височината: 150-199 mg / dL (1,8-2,2 mmol / L)
Високо: 200-499 mg / dL (2,3-5,6 mmol / L)
Много високо: 500 mg / dL или повече (5,7 mmol / L или повече).

Високите нива на триглицеридите обикновено се появяват след хранене. Следователно, кръвен тест за измерване на точното ниво на триглицеридите, което е 12 часа след ядене или пиене. С други думи, първо трябва да гладувате, преди да вземете кръвни тестове за нива на триглицериди и холестерол.

Как се лекуват високите триглицериди?

Когато сте класифицирани като хипертриглицеридемия, Вашият лекар първо ще потърси възможни причини. Ако нивата на триглицеридите се появят поради определени медицински състояния, Вашият лекар обикновено ще Ви даде лекарства за контрол на заболяването, което имате.

Но не само това, вие също трябва да намалите нивата на триглицеридите, като промените начина на живот. Поддържането на приема на храна, поддържането на здравословно телесно тегло и редовните упражнения са основните стъпки, които лекарите обикновено препоръчват за намаляване на високите нива на триглицеридите.

Въпреки това, при някои хора с много високи триглицериди лекарите могат да предписват определени лекарства за бързо понижаване на нивата на TG и за предотвратяване на панкреатит. Някои лекарства могат да понижат нивата на триглицеридите, включително:

Статините, като калциев аторвастатин (Lipitor) и калциев розувастатин (Crestor), също често се използват като лекарства за холестерол.
Фибрати, като фенофибрат и гемфиброзил (лекарства от първа линия за понижаване на TG, свързани с панкреатит).
Високи дози омега 3, които трябва да се използват, както е предписано от лекар, като Lovaza.
Ниацин или никотинова киселина, която обикновено се използва за понижаване на лошия холестерол и повишаване на добрия холестерол.

Домашни лекарства за високи триглицериди

Основният начин за справяне с високите нива на триглицеридите е чрез по-здравословни промени в начина на живот. Ето лекове за живот и домашни средства, които могат да ви помогнат да се справите с високите триглицериди:

1. Отслабнете

Когато консумирате повече калории, отколкото тялото ви се нуждае, тялото ви ще преобразува тези калории в триглицериди и ще ги съхранява в мастните клетки. Следователно отслабването е най-ефективният начин за намаляване на нивата на мазнини в кръвта.

Един от начините, който може да ви помогне да отслабнете, е да знаете колко калории трябва да приемате всеки ден. Това ще ви попречи да ядете твърде много, докато в крайна сметка мазнините се натрупват и не накарат нивата на триглицеридите да скочат. Можете да изчислите нуждите си от дневен прием с този калкулатор за калории.

2. Намалете консумацията на сладки храни и напитки

Захарта в безалкохолните напитки, леки закуски и пакетирани плодови сокове надвишава дневната нужда от захар в телата ни. Излишъкът от захар в организма ще се превърне в триглицериди, така че шансовете ви да развиете хипертриглицеридемия са много по-големи.

Затова започнете да намалявате излишния прием на захар, особено от преработени храни и напитки. Замяната на сладки напитки с обикновена вода всеки ден може да понижи нивата на триглицеридите с до 29 mg / dL.

3. Преминаване на диета с ниско съдържание на въглехидрати

Както при захарта и калориите, излишните въглехидрати в тялото ви се превръщат в триглицериди, които се съхраняват в мастните клетки. Ето защо се препоръчва да намалите дневния си прием на въглехидрати в диетата си, като правите диета с ниско съдържание на въглехидрати.

4. Консумирайте повече фибри

Фибрите са много лесни за намиране в плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Освен това можете да консумирате фибри от ядки и зърнени храни.

Добавянето на фибри към ежедневната ви диета може да помогне за намаляване на усвояването на мазнини и захар в тънките черва. Това може значително да понижи нивата на триглицеридите.

5. Избягвайте трансмазнините

Транс мазнините са вид мазнини, които се добавят към преработените хранителни продукти, така че храната да трае по-дълго, когато се съхранява. Тези мазнини обикновено се намират в храни, приготвени с хидрогенирани масла.

Трансмазнините могат да предизвикат възпаление, което може да доведе до различни здравословни проблеми, включително увеличаване на нивата на лошия холестерол и риска от сърдечни заболявания. Следователно избягването на приема на мазнини не само понижава нивата на триглицеридите, но и предотвратява риска от заболяването.

6. Правейки редовни упражнения

Освен да замените диетата си с питателно и питателно меню, не бива да пропускате и физическа активност. Триглицеридите в организма ще реагират по обратния начин с HDL холестерола. Ако нивото на HDL холестерол в тялото е по-високо, триглицеридите в тялото ви ще намалят.

Един от начините да увеличите нивата на HDL е да спортувате, като аеробика. Смята се, че тази активност е много ефективна за намаляване на нивата на триглицеридите в организма.

Някои примери за други спортни дейности, които можете да опитате, са ходене, джогинг, колоездене и плуване. Препоръчително е да тренирате поне 30 минути и пет пъти седмично.

7. Консумиране на рибено масло

Освен че е полезно за здравето на сърцето, се смята, че рибеното масло помага за намаляване на високите нива на триглицеридите в кръвта. Омега 3 мастните киселини, съдържащи се в рибеното масло, са ненаситени мастни киселини, които са важни за здравето на сърцето и кръвоносните съдове.

Препоръчително е да приемате две мерки рибено масло на седмица. Освен рибено масло, можете да ядете сьомга, сардини, риба тон и скумрия, за да се възползвате от предимствата на омега 3 мастните киселини.

8. Ограничаване на консумацията на алкохол

Алкохолът е един от причинителите на хипертриглицеридемия поради високото съдържание на калории и захар и силния ефект върху триглицеридите. Следователно трябва да ограничите консумацията на алкохол, за да помогнете за понижаване на високите нива на триглицериди.

Препоръчително е мъжете да не консумират повече от две чаши алкохол на ден, докато жените не трябва да пият повече от една чаша на ден.

Ако имате някакви въпроси, консултирайте се с вашия лекар за най-доброто решение на проблема ви.