Предотвратяване на корона вирус с витамин С & bull; здравей здрави

Как да се предотврати корона вирусът може да се направи чрез ядене на храни, които съдържат витамин С. За тялото витамин С може да поддържа имунната система срещу различни видове заболявания, включително корона вирус.

Ползи от витамин С за предотвратяване на корона вирус

В момента темата за предаването на вируса корона все още се обсъжда горещо от обществеността, тъй като тя се разпространи толкова бързо в Ухан, Китай. Corona virus или 2019n-CoV е вирус, който атакува и причинява инфекции на носа, синусите и горната дихателна система.

Симптомите на корона вирус са подобни на тези при обикновена настинка и кашлица. Когато имунната система е отслабена, корона вирусът може да развие по-сериозни симптоми като бронхит и пневмония.

Говорейки за предаване на болести, тук витамин С играе важна роля в борбата с вирусите и бактериите. За това научете за ползите от витамин С, един от които е да се предотврати корона вирус.

Актуализации на огнището на COVID-19 Държава: ИндонезияДанни

1,024,298

Потвърдено

831,330

Възстановен

28,855

Карта за разпространение на смъртта

1. Поддържайте съпротивлението на тялото

По принцип всяко заболяване, което навлезе, се причинява от отслабена имунна система. Липсата на витамин С може да е причината някой да се разболее лесно. Обикновено витамин С се използва за повишаване на издръжливостта при предотвратяване на инфекция на всяка болест, включително корона вирус.

Ролята на витамин С в имунната система е да повиши производителността на клетките Natural Killer за търсене и убиване на ракови клетки или други клетки, които могат да навредят на тялото. Витамин С функционира и в подкрепа на работата на неутрофилите, първите клетки на имунната система, които реагират, като атакуват бактерии или вируси.

След това витамин С ще помогне за подобряване на работата на лимфоцитите при проследяване на вируси и бактерии, които могат да застрашат здравето на тялото. Самите лимфоцити са бели кръвни клетки, които са важни за поддържането на имунната система. Този витамин също е много ефективен при образуването на антитела, които могат да повишат имунитета.

2. Помага за лечение на настинки и грипна кашлица

Витамин С може да подпомогне лечението на настинки и грипна кашлица, като предотвратява сериозни усложнения. В някои случаи кашлицата, настинката и обикновената настинка могат да прогресират до пневмония и белодробни инфекции. Витамин С обаче може да намали риска от развитие на симптоми на заболяването.

3. Поправете повредената телесна тъкан

Открита тайна е, че витамин С може да подхрани кожата. Не само за здравето на кожата, витамин С може също така да възстанови увредената тъкан. Например, той играе роля в зарастването на рани. В допълнение, това съдържание на витамини може да се грижи за здравето на хрущялите, костите и зъбите.

4. Противодействат на свободните радикали

Витамин С съдържа антиоксиданти, които могат да предотвратят лошите ефекти на свободните радикали. Особено за хората, които живеят в градските райони, димът от автомобила и замърсяването с цигарен дим са основните проблеми.

Свободните радикали допринасят за развитието на заболявания като рак, сърдечни проблеми и артрит. Следователно витамин С е ключът към защитата на организма от болести като цяло. По същия начин за предотвратяване на инфекция с корона вирус.

Съвети за борба и предотвратяване на корона вирус

Предотвратяването на корона вирус може да започне от вас самите. За тези от вас, които в близко бъдеще ще извършат услуга или ще заминат в чужбина, сега вече не трябва да се страхувате от заплахата от корона вируса. Просто следвайте съветите по-долу за борба и предотвратяване на корона вирус.

1. Консумация на витамин С, която може да продължи 24 часа

Както вече знаете, консумирането на витамин С може да укрепи имунната ви система. Предаването и инфекцията на корона вирус е тясно свързана с ниския имунитет.

Консумацията на витамин С може да бъде постигната от различни естествени източници като портокали, броколи, домати, спанак и зеле. Но често съдържанието на витамин С в зеленчуците и плодовете вече не е оптимално. За да задоволите нуждите си от витамин С, можете да приемате добавки с витамин С.

Според клиниката Mayo, дневният прием на витамин С за възрастни жени е 75 mg и 90 mg за възрастни мъже. Можете да увеличите дневната доза, ако тялото ви се нуждае от повече витамин С, стига да е под безопасната граница от 2000 mg на ден.

Някои вируси могат да оцелеят на твърди повърхности в продължение на 24 часа. Това състояние ни излага на голям риск от инфекция с вируси, които се придържат към повърхността на предметите. Ето защо е по-добре да изберете добавка от витамин С от естерен тип, която може да продължи 24 часа в тялото. Естерите са вид витамин С, който съдържа аскорбинова киселина, която има неутрално рН. Основният компонент на този вид витамин С е калциевият аскорбат. Добавките от витамин С от естерен тип са по-малко болезнени в стомаха в сравнение с други видове добавки с витамин С.

2. Използване на маска

Коронният вирус може да се предаде лесно чрез кашлица или докосване на ръце, които са били замърсени с вируса. Преди да пътувате в чужбина, трябва да подготвите маска за защита на носа и устата. Носенето на маска е превантивна стъпка за предотвратяване на предаването на корона вируса.

3. Предотвратяване на корона вирус чрез поддържане на лична хигиена

Измиването на ръцете е просто усилие да се предпазите от заразяване с болести, включително корона вирус. Опитайте се да не докосвате очите, носа или устата си, преди да измиете ръцете си, за да поддържате лична хигиена.

Измийте ръцете си, преди да ядете, след използване на тоалетната, издухване на носа, кашляне или кихане. Ако не е възможно да си измиете ръцете, използвайте дезинфектант за ръце със съдържание на алкохол 60%.

Доколкото е възможно, избягвайте да излизате навън, ако не се чувствате добре. Тъй като имунната система е ниска, когато е болна, тя може да отвори възможности за предаване на корона вируса.

Вземете тези прости стъпки като начин да предотвратите предаването на корона вирус, особено когато имате планове да отидете в чужбина.