Защо пристигна

Може да се излежавате у дома, но след това изведнъж от носа ви капе кръв. Причините за кървене от носа са много. Като се започне от сух въздух, прекалено силно набиване на носа или дори нараняване на носа. Ако обаче не усетите всички тези тригери, може да получите кървене от носа поради стрес. Как така?

Защо получавате кървене от носа поради стрес?

Кървенето от носа или медицинският термин, наречен епистаксис, се появяват, когато кръвоносните съдове в предната или задната част на носа са повредени или спукани.

Кървенето от носа може да бъде предизвикано от много неща, от силен удар в носа до определени медицински състояния, които засягат носа. Социална организация с нестопанска цел в САЩ, а именно Американската асоциация на Анкси и депресия съобщава, че кървенето от носа може да се появи и по време на хроничен стрес и тревожност.

Всъщност хората, които често са подложени на стрес и тревожност, са по-склонни да получат хронични кръвотечения от носа, които се връщат и често се появяват внезапно. Стресът или безпокойството не водят пряко до кървене от носа. Обикновено има друго състояние, придружаващо вашия стрес или тревожност, което причинява кървене от носа.

Главоболието, което се появява по време на стрес, може да причини кървене от носа. Ако имате навика несъзнателно да си чопвате носа, когато сте в стрес, това може да доведе и до кървене от носа. Бременност, пътуване на голяма надморска височина, екстремни спортове или физическа травма могат да причинят стрес или безпокойство, както и кървене от носа. Лекарствата, които приемате, като разредители на кръвта, могат да увеличат риска от кървене от носа.

Правилният начин за справяне с кървенето от носа поради стрес

Сега, знаете ли, кървенето от носа може да се появи и поради стрес? Въпреки че обикновено не е опасно състояние, кървенето от носа все пак трябва да се лекува по подходящ начин. Каквато и да е причината.

Ето първата помощ, която можете да направите, за да спрете кървенето в носа.

• Седнете изправени и се наведете напред
• Защипете ноздрите с палеца и показалеца и задръжте 10-15 минути. По време на тази техника можете да опитате да дишате през устата си.

Можете да предприемете следните стъпки за облекчаване на стреса от кървене от носа:

• Ако сте на многолюдно място, незабавно се отбийте на тихо място, далеч от суматохата.
• Опитайте се да успокоите мислите и емоциите си.
• Изпълнявайте техники за дълбоко дишане, като дълбоко вдишване и бавно издишване през устата.
• Ако е възможно, приложете студен компрес към носа, за да спрете кървенето. Това е лесно. Увийте кубчетата лед в чиста кърпа или кърпа. След това го залепете за носа. Направете това няколко пъти.
• След като кръвният поток в носа ви се забави, изпийте много вода веднага.

Ако имате чести кръвотечения от носа поради стрес, важно е да избягвате всичко, което предизвиква стрес. За някои хора практикуването на медитация или йога е ефективно за отпускане на духа и тялото, така че те да бъдат по-малко стресирани.

Можете обаче да правите и различни други неща. По същество правете каквото ви харесва и мислете, че това ви помага да се справите със стреса.