Въздържание от страдащи от псориазис, което може да доведе до рецидиви

Псориазисът е хронично кожно разстройство, при което тялото произвежда неконтролируемо повече кожни клетки. За да не се появи рецидив, трябва да обърнете внимание на следния списък с ограничения за страдащите от псориазис.

Важността на поддържането на диета за страдащите от псориазис

Преди да знаете някои храни, които са табу, добре е страдащите от псориазис да знаят предварително за консумираната храна и връзката й с псориазиса.

Това кожно заболяване не може да бъде излекувано напълно. Това означава, че различни лекарства за псориазис, които се консумират, имат за цел да намалят тежестта на симптомите и да ви предпазят от възможността за чести рецидиви.

По същия начин с храната нищо не може да излекува псориазис. Яденето на здравословна диета обаче ще намали интензивността на симптомите.

Причината е, че има няколко храни, които предизвикват възпаление, които често се срещат от пациенти с псораза. Има и няколко други храни, които могат да го предотвратят. Изборът на правилната храна ви помага да контролирате повторяемостта на състоянието.

Не само това, здравословната храна също ще ви предпази от проблеми със затлъстяването. Както е добре известно, затлъстяването е една от причините за псориазис, което прави човек по-податлив на псориазис.

Това се предполага от проучване, публикувано в JAMA Internal Medicine. Проучването показва, че измерването на обиколката на талията, обиколката на бедрата и по-голямата разлика в обиколката на талията до ханша може да увеличи риска от това заболяване.

Ето защо е по-добре за вас стриктно да се придържате към табутата, ако искате процесът на оздравяване на дадено заболяване да бъде по-плавен.

Списък на храните, които хората с псориазис трябва да се въздържат

По-долу са дадени различни диетични и питиеви ограничения за страдащите от псориазис, които трябва да се избягват, за да не се появят симптоми.

1. Червено месо

Червеното месо съдържа множество ненаситени мазнини (полиненаситени мазнини), която се нарича арахидонова киселина. Тази мастна киселина може да влоши симптомите на псориазис, защото може да предизвика възпаление в тялото.

Яденето на твърде много червено месо също може да увеличи риска от развитие на различни сериозни заболявания като рак, сърдечни заболявания и бъбречна недостатъчност. За това избягвайте всички видове червено месо, като говеждо, козе и биволско.

2. Млечни и преработени продукти

Млечните продукти също съдържат арахидонова киселина, съединение, което предизвиква естествено възпаление в организма. Освен това кравето мляко съдържа и касиен протеин, за който е доказано, че предизвиква възпаление.

За това се опитайте да избягвате различни млечни и преработени продукти като сирене и кисело мляко, когато псориазисът атакува тялото.

3. Нощни сенки растения

Твърди се, че растенията от семейство пасленови, като лют чили, патладжани, домати, картофи и чушки, влошават симптомите на псориазис. Тази група растения съдържа соланин, химично съединение, за което е доказано, че предизвиква болка и възпаление.

Някои хора с псориазис дори чувстват, че ако избягват тази група зеленчуци, техните симптоми на псориазис всъщност ще се стабилизират или дори ще намалят. Друг случай при консумацията му, възпалителното състояние на кожата на някои хора се влошава.

4. Глутен

В някои случаи страдащите от псориазис са чувствителни и към глутеновия протеин, който често се среща в хляба, пшеницата, тестените изделия и зърнените храни. Когато хората с това състояние ядат храни, които съдържат глутен, ефектите могат да влошат симптомите на псораза.

Поради тази причина на някои страдащи се препоръчва да не ядат тези храни. Това обаче се връща към съответните им условия. Ако тялото ви не е чувствително към глутен, консумацията му все още може да бъде разрешена.

5. Преработени храни, които са замразени

Преработените замразени храни като пица и други означават слоеста обработка. Lisa Cimperman, RDN, говорител в Академията по хранене и диететика заявява, че дългият производствен процес може да увеличи съединенията, провокиращи възпалението в тялото.

В допълнение, консумацията на твърде много от тези храни също може да доведе до затлъстяване, метаболитни нарушения и други здравословни проблеми. Причината е, че преработената храна съдържа много захар и брашно, което се преработва в нея.

6. Алкохол и сода

Алкохолът и содата са напитки, които могат да обострят псориазиса, така че да останат въздържание. Защото консумирането на повече от чаша алкохол на ден може да разшири кръвоносните съдове.

По-късно това разширяване на кръвоносните съдове ще предизвика освобождаването на бели кръвни клетки, включително Т-лимфоцити, които играят роля при псориазис. Докато содата съдържа високи нива на захар и може да доведе до затлъстяване.

Когато сте затлъстели, има определени молекули, секретирани от мастните клетки, които могат да влошат псориазиса. Освен това, според изследователи от Харвардския университет, за захарта е известно също, че увеличава рецепторите за възпаление в тялото.

Добра храна за страдащите от псориазис

В допълнение към храните, които са табу, разбира се има и разнообразни храни, които са полезни за страдащите от псориазис. По принцип на тези, които страдат от това състояние, се препоръчва да се подложат на диета с ниско съдържание на калории и мазнини и да ядат повече храни, които съдържат антиоксиданти.

Някои храни, които са полезни за консумация, за да заменят приема на червено месо за страдащите от псориазис, могат да бъдат получени от омега-3 риби като сьомга, риба тон или сардини. Омега-3 функционира като инхибитор на възпалението, което може да спомогне за поддържане на здравословното състояние.

Известно е също, че антиоксидантите като витамин С, витамин Е и бета каротин имат противовъзпалителни средства, които могат да помогнат за предотвратяване на възпалението и да държат различни болести встрани. Можете да получите това съдържание от зелени плодове и зеленчуци, включително авокадо, спанак и зеле.

Ако все още имате въпроси относно това какви храни могат да се консумират, можете да се консултирате с дерматолог или диетолог. Те също така могат да ви помогнат при разработването на здравословна диета.