Съдържание:
- Причини за синдром на неспокойни крака по време на сън
- Проблеми със съня поради синдром на неспокойните крака
- 1. Безсъние
- 2. Прекомерна сънливост през деня
Според Националната фондация за сън синдромът на неспокойните крака е нервно разстройство, характеризиращо се с движение на краката извън контрол по време на сън. Също известен като синдром на неспокойните крака (RLS), синдромът на неспокойните крака може да причини нарушения на съня и други дългосрочни въздействия върху здравето.
Какви са факторите, причиняващи това смущение и възможното му въздействие? По-долу е пълният преглед.
Причини за синдром на неспокойни крака по време на сън
Причината за синдрома на неспокойните крака (RLS) не е известна със сигурност. Съществуват обаче определени гени, за които се смята, че са свързани с това неврологично разстройство. Тези гени доминират над нормалните гени в тялото, така че да окажат влияние върху началото на заболяването.
Освен генетичен, RLS може да се появи заедно с други здравословни проблеми. Предишни проучвания установиха, че RLS е по-разпространен при хора с анемия, бъбречна недостатъчност, увреждане на периферните нерви и хора с дефицит на желязо.
Симптомите на синдрома на неспокойните крака понякога предизвикват нарушения на съня при бременни жени, но обикновено симптомите намаляват на 4 седмици след раждането. Това нарушение на съня се среща и при пушачи, хора, които консумират алкохол и кофеин, и хора, които приемат лекарства за гадене и антидепресанти.
Това заболяване отключва различни повтарящи се движения. Често срещани движения са огъване на големите пръсти и огъване на талията, коленете и глезените. Това движение обикновено се случва, когато не сте достигнали фаза на дълбок сън.
Някои хора с RLS също изпитват внезапни движения на тялото, докато спят или когато се събудят. Този симптом понякога се проявява не само в краката, но и по лицето, ръцете, гърдите и половите органи.
Проблеми със съня поради синдром на неспокойните крака
Самият синдром на неспокойните крака всъщност е нарушение на съня, но това заболяване може също да намали качеството на съня, причинявайки други проблеми със съня.
Ето някои нарушения на съня, които могат да възникнат.
1. Безсъние
Повтарящите се движения на краката често карат хората с RLS да се събуждат посред нощ. Дори ако се опитате да заспите, тези движения и неприятните усещания, които ги придружават, ще се появят отново, като ви държат будни постоянно.
Това състояние може постепенно да причини безсъние и дори да доведе до безсъние.
Продължителното безсъние може да отключи смяна на настроението, раздразнителност, депресия, намалена имунна система и други здравословни проблеми.
2. Прекомерна сънливост през деня
Синдромът на неспокойните крака ще продължи да намалява вашите часове на сън, дори да се влошава, ако имате нарушения на съня като безсъние. Дългосрочното въздействие е намаленото качество на съня.
Дискомфорт по време на сън и часове сън, които не са достатъчно дълги, за да ви правят често сънливи през деня. В резултат на това ставате раздразнителни и изпитвате затруднения с концентрацията. Рискът от изпитване на тревожни разстройства и депресия също се увеличава.
Синдромът на неспокойните крака може да има различни дългосрочни ефекти, от нарушения на съня до други здравословни проблеми. Този риск възниква, защото качеството на съня ви продължава да намалява с времето.
Можете обаче да опитате да лекувате симптомите на синдрома на неспокойните крака (синдром на неспокойните крака). Опитайте се да се консултирате с лекар, за да намерите правилното лечение за вас.
