6 признаци на нарушен образ на тялото (не само несигурен)

Като цяло юношите, особено момичетата, често се чувстват недоволни от формата или теглото на тялото си. Особено когато се разглежда ролята на медиите при създаването на стандарти за изпълнение или изображение на тялото добре както за жените, така и за мъжете. Това може да доведе до нарушен образ на тялото при подрастващите. Вижте пълното обяснение по-долу!

Какви са нарушенията на телесния образ?

Според Националното разстройство на храненето, изображението на тялото или обикновено се нарича изображение на тялото е как човек вижда себе си, когато е в огледалото или когато си представя себе си в съзнанието си.

Изображение на тялото включва какво вярва за външния си вид (включително предположения и общи възгледи), как се чувства към собственото си тяло (като височина, форма и тегло) и как се чувства и контролира тялото си, когато се движи.

В сферата на медицината и психологията, изображение на тялотонасочени към хора, които имат свои собствени убеждения, емоционални нагласи и възприятия за собствените си тела.

Този термин се използва често при обсъждане на голямо разнообразие от разстройства и заболявания, като например:

• Дисморфично разстройство на тялото (психично разстройство, фиксирано върху физическо увреждане, което всъщност не съществува)
• Нарушена честност на идентичността на тялото
• Хранителни разстройства
• Соматопарафрения (пациентът отрича да е имал всичките си крайници).

Всеки има изображение на тялото на физическия външен вид. Положителен или отрицателен е обаче образът на тялото ви?

Образът на тялото ви може да бъде положителен, ако се оценявате положително. Това обаче също може да бъде отрицателно, ако имате предвид нереалистичен възглед за това как някой оценява тялото си.

Следователно, когато в юношеското развитие той вече има възгледи, които не са в съответствие с очакванията, това може да доведе до нарушения на образа в собственото му тяло.

Въпреки че често се среща при момичета, тийнейджърите също могат да преживеят това.

Като се започне оттук, юношите, които все още са във фаза на пубертета, ще продължат да се критикуват и да спазват строга диета, която всъщност води до хранителни разстройства при юношите.

Симптоми, които се появяват, ако имате нарушение на изображението на тялото

Тийнейджъри, които имат нарушения на телесния образ или изображение на тялотонегативните хора смятат, че външният им вид не е това, което обществото, семейството, приятелите и хората очакват.

Имат чувство за малоценност, когато се сравняват с другите.

Необходимо е да се знае дали това нарушение на телесния образ може да бъде изпитано от всеки. Това обаче е често срещано, когато сте във фазата на развитие на юношеството.

Обикновено, отрицателен образ на тялото при юноши, започвайки от нереалистично мислене.

Когато се погледнат в огледалото, ще видят, че частите на тялото им са грозни, деформирани или ненормални. Всъщност крайниците са съвсем наред.

Отделно от това, това може да възникне и в резултат на прекомерна употреба на социални медии, където всички се надпреварват да изглеждат перфектно.

Следват някои от симптомите, които често се появяват, когато юношите имат криза на доверие и нарушения на телесния образ, а именно:

• Често се замисляйте и се съдете, че имате прекомерни физически недостатъци.
• Винаги се сърдете или мислите прекалено много за коментарите на други хора за техния външен вид или тяло.
• Често сравняват телата им с другите и намират телата на други хора за привлекателни. Докато тялото му е форма на провал.
• Чувства се неудобно и неловко от тялото си.
• Чувствайки се смутен и притеснен от тялото си.
• Желаещи да сте на строга диета или да правите други екстремни начини за „подобряване“ на външния вид.

Какво причинява нарушен образ на тялото?

Нарушенията в образа на тялото ще доведат до чувство на неудовлетвореност и несигурност. Това е вътрешен процес, който може да бъде повлиян от няколко външни фактора. Например влиянието на семейството, роднините, които срещате, и медиите.

В момента един от външните фактори, който най-много влияе на недоволството на подрастващите от телата им, са медиите. Медиите играят огромна роля в създаването на нереален стандарт за самопрезентация.

Различни проучвания показват, че медиите наистина допринасят в неравноправна част за идеалния образ на тялото.

Не само това, излагането и натискът, упражняван от медиите, може да увеличи чувството на недоволство на тялото и хранителни разстройства.

По същия начин със социалните медии, които също могат да бъдат причина за нарушения на образа на тялото или изображение на тялото защото не се използва правилно.

Жени, които прекарват повече време пред екранаджаджа, ще се сравнява по-често с други хора, които вижда в социалните медии.

Красотата на външния вид и физическото съвършенство на хората, които вижда в социалните мрежи, го кара да се чувства недоволен от себе си.

В крайна сметка това кара човек да развие възприятие за тялото, което да следва тези стандарти, за да бъде прието от обществото. Особено по отношение на красотата и формата на тялото.

Какво се случва, когато някой има нарушение на телесния образ?

Несигурността е често срещана и може да бъде усетена от всеки.

Когато обаче води до нарушения на образа на тялото или изображение на тялото включително юноши, най-лошото въздействие изпитват психични проблеми.

Ето какво трябва да знаете.

1. Депресия

Тийнейджъри, които имат нарушения на телесния образ или нарушение на телесния образ по-вероятно е да изпитате депресия, тревожност и склонност да мислите и / или да правите опит за самоубийство.

Това може да се случи в сравнение с групата на подрастващите, които могат да приемат външния вид на телата си такива, каквито са.

Коментари като „В момента си дебел“ могат да бъдат повод за депресия за тези, които смятат, че имиджът на тялото им е лош.

Анализаторът Arroyo, PhD и Jake Harwood, Ph.D от Калифорнийския университет си сътрудничат в две отделни проучвания, за да установят дали този тип коментари са отговорни за психичните проблеми на човека, който го изпитва.

Като цяло, независимо от пола или индекса на телесна маса (ИТМ) на участниците, колкото по-често те виждат и дори отговарят или правят подобни коментари, толкова по-ниско е тяхното удовлетворение от телата им.

В резултат нивото на депресия, което са имали след три седмици, ще бъде по-високо.

Изследователите стигнаха до заключението, че хранителните разстройства, притесненията за образа на тялото да бъдат тънки и психиатричните разстройства са резултат от коментарите на участниците „мазнини“.

Така че, не само от слушане или просто от гледане.

2. Нарушение на телесната дисморфия

Нарушението на телесната дисморфия (BDD) е мания за изображението на тялото, характеризиращо се с постоянни притеснения относно физическото „увреждане“.

Хората с това разстройство често твърдят, че техните собствени недостатъци са много малки, но са преувеличени.

Например изкривен нос или несъвършена кожа.

BDD, свързан с теглото, например смята, че бедрата са твърде големи или талията е твърде голяма.

В действителност възприеманият „дефект“ може да е минимален или дори несъществуващ.

Но за тях увреждането се счита за толкова значимо и видно, че причинява емоционален стрес и затруднения в ежедневното функциониране.

BDD се среща най-често при юноши, както и при възрастни. Тогава изследванията, проведени от Американската психиатрична асоциация, показват, че тя засяга мъжете и жените почти еднакво.

Причината за това състояние е неясна. Биологичните и екологичните фактори обаче могат да предизвикат човек да изпита това състояние.

Като генетична предразположеност, невробиологични фактори като нарушена серотонинова функция в мозъка, личностни черти и житейски опит.

BDD може да накара човек да се чувства непълноценен, да избягва социални ситуации и проблеми на работното място или в училище.

Хората с BDD не трябва да излизат или да напускат къщата сами. Причината е, че се опасява, че той ще извърши необмислени действия като самоубийство.

Ето защо, ако имате дете със склонност към BDD, опитайте се да не го оставяте на мира твърде често. Вместо това го придружавайте и говорете от сърце на сърце.

Съвети за изграждане на положителен образ на тялото

С напредването на възрастта е естествено и тийнейджърите, и възрастните да излязат от проблема с нарушенията на телесния образ и да започнат да мислят положително за тялото. Това обикновено се нарича позитивност на тялото.

Така че може да се тълкува, че позитивността на тялото е приемане на формата на тялото, размера и собствените физически способности, независимо от състоянието.

Изображение на тялото или изображение на тялото позитиви могат да бъдат изградени сами. Въпреки че за изграждането му е необходим процес, вярвайте, че вие ​​или вашето дете можете да го постигнете.

Да започнем да ставаме позитивност на тялото по следните начини:

1. Винаги мислете позитивно за тялото

Започнете да не се самооценявате. Дори това да е просто разговор, това може да има огромно въздействие върху себе си, ако се прави непрекъснато.

Вместо да гледате колко тежите, по-добре е да се съсредоточите върху това колко килограми сте загубили.

Дори мащабът да не пада толкова много, пак се стараете и просто трябва да продължите.

2. Намерете и се фокусирайте върху нещата, които обичате в тялото

Ако винаги сте се фокусирали върху недостатъците в тялото, обърнете перспективата. Намерете част от тялото си, която ви харесва, и се опитайте да бъдете благодарни за това.

Освен че помага за изграждането позитивност на тялото, Това може да прикрие недостатъците и да увеличи имиджа на тялото, както и самочувствието.

3. Никога не се сравнявайте с другите.

Постоянното сравняване с другите само ще ви направи уморени и винаги недоволни. Това е и причината за нарушения на изображението в организма. В крайна сметка това означава, че не се уважавате.

4. Винаги се обличайте добре.

Обличането приятно и удобно показва, че цените и уважавате себе си. Освен това може да повиши самочувствието и любовта към тялото.

Носете дрехи, които ви правят удобни и не се чувствате неадекватни. Ако дрехите са твърде малки, направете ги стъпало, за да може духът да отслабне по правилния начин.

5. Подобрете самочувствието

Самочувствието идва, когато имате добър поглед върху личността си и установите, че и другите хора се чувстват добре към вас.

Ако все пак преценявате негативно личността си, може да сте прекалено загрижени за това как другите хора ни виждат.

Напомнете си, че истинската красота не се вижда отвън. Когато се чувствате добре със себе си, ще се носите уверено.

Понякогапозитивност на тялотоможе да бъде дълго и мъчително пътуване. Не забравяйте, че най-важното от всичко това е как се наслаждавате на процеса, за да избегнете изкривен образ на тялото.

Започнете, като внушите на себе си, че всяко тяло е уникално и достойно за уважение и това е и вашето тяло.

Докато правите това, можете също да се образовате със знания запозитивност на тялотоза да се избегнат неща, които могат да доведат до неразбиране.

х