Странични ефекти от даряването на кръв, ако се правят твърде често

Доказано е, че кръводаряването според кръвната група има много добри ползи за здравето. За съжаление ползите от даряването на кръв може вече да не се прилагат, ако го правите твърде често. Какви са страничните ефекти от честото кръводаряване?

Какви са възможните странични ефекти от кръводаряването?

Изчерпването на кръвта не е страничен ефект от даряването на кръв, от който трябва да се страхувате, защото червените кръвни клетки имат изключителна способност да се размножават. Всяка секунда има милиони червени кръвни клетки, които се губят или умират и незабавно се заменят с нови. Въпреки това твърде честото даряване на кръв също не е полезно за вашето здраве.

Прекалено честото даряване може да ви изложи на риск от дефицит на желязо. Причината е, че въпреки че червените кръвни клетки могат бързо да бъдат заменени с нови, това не е така при железните препарати в организма.

Недостигът на желязо е отрицателно въздействие на кръводаряването. Това състояние може да накара човек да почувства симптоми като:

• Замайване
• Накуцване
• Муден
• Не е мощен

Горните симптоми могат дори да доведат до намален хемоглобин и риск от анемия. Ако това състояние може да продължи без лечение, това може да доведе до желязодефицитна анемия.

За съжаление този страничен ефект от даряването на кръв рядко се реализира. Повечето хора смятат, че желязодефицитната анемия се появява, когато в тялото ви липсва кръв, не яде храни, които съдържат желязо, или защото имате анамнеза за храносмилателни разстройства. Всъщност даряването на кръв твърде често също може да предизвика това състояние.

Ето защо е важно да обърнете внимание на честотата на кръводаряването, което ще направите. Не забравяйте да обърнете внимание на здравословното си състояние преди и след даряването на кръв. Не позволявайте на кръводаряването всъщност да влоши здравето ви.

Как да се справим със страничните ефекти от кръводаряването?

Трябва да консумирате източник на желязо, за да избегнете страничните ефекти от даряването на кръв според вашата кръвна група. Следните са добри източници на желязо за вашето тяло:

• Черен дроб (пилешко, агнешко)
• Сардини
• Говеждо месо
• Овче месо
• Пилешки яйца)
• Патица
• Сьомга
• Знаете трудно
• Темпе
• Тиквени семки (пепитас) и слънчогледови семки
• Ядки, особено кашу и бадеми
• Пълнозърнести зърнени храни като овес или мюсли, пълнозърнест хляб, кафяв ориз, спанак и киноа
• Зеленчуци като къдраво зеле, броколи, спанак и зелен фасул

Освен това, цитиран от клиниката Майо, трябва да предприемете стъпките по-долу, за да избегнете страничните ефекти от даряването на кръв:

• Пийте повече течности до следващия ден след даряването на кръв
• Ако ви се завие свят, легнете с вдигнати крака, докато се почувствате по-добре
• Дръжте превръзката на ръката си и изчакайте пет часа
• Ако получите кървене след премахване на превръзката, натиснете върху областта и повдигнете ръката си, докато кървенето спре
• Ако се появи кървене или натъртване под кожата, прилагайте студен компрес върху мястото периодично за 24 часа
• Ако ръката ви боли, вземете обезболяващо средство, като ацетаминофен
• Избягвайте приема на аспирин или ибупрофен през първите 24 до 48 часа след кръводаряване

Незабавно се свържете със здравния работник, който се справя с вас, ако забравите да кажете за здравословното си състояние или ако имате проблеми след дарението.

И така, колко пъти в идеалния случай трябва да ми бъде позволено да даря кръв?

Обикновеният човек може да дава кръв веднъж на 3-4 месеца максимум 5 пъти за 2 години. Индонезийският Червен кръст (PMI) също се съгласи и заяви, че кръводаряването трябва да се извършва редовно поне веднъж на всеки три месеца.

Три месеца са достатъчно време за донора да произведе нови червени кръвни клетки. Така всеки може да дарява кръв поне 4-5 пъти годишно, за да избегне лоши ефекти.

Въпреки това не всеки може да дава кръв толкова често, колкото се препоръчва. Причината е, колко често човек може да дарява кръв, зависи от цялостното му здравословно състояние по време на даряването. Можете да дарите кръв само ако отговаряте на определените изисквания за кръводаряване.