Сърце

Може би сте чували, че емоционалните реакции, като стрес и безпокойство, са свързани с високо кръвно налягане или хипертония. Казва се, че стресът и безпокойството причиняват хипертония. Освен това се казва, че състоянието на хората с хипертония също се влошава, ако изпитват стрес и безпокойство. Вярно ли е? Какво е медицинското обяснение за това?

Каква е връзката между стреса и безпокойството и кръвното налягане?

Стресът е чувството, че сте напрегнати и стресирани емоционално и физически. Това състояние може да възникне поради определени събития или мисли, които ви правят разочаровани, ядосани или нервни.

Стресът също може да продължи, въпреки че събитията, които причиняват стрес, са изчезнали. Тогава това състояние се нарича тревожност или безпокойство.

Съобщавайки от MedlinePlus, стресът е реакцията на организма към определена заплаха, предизвикателство, търсене или искане. Тази реакция може да бъде положителна, като например да ви помогне да избегнете опасна заплаха или да ви подтикне да достигнете определена предизвикателна цел.

Стресът и безпокойството обаче също могат да имат отрицателно въздействие върху вашето физическо здраве, включително повишаване на кръвното налягане. Тогава, как стресът може да повлияе на кръвното налягане?

Сърцето и кръвоносните съдове са два важни елемента за осигуряване на хранителни вещества и кислород за различни органи на тялото. Активността на тези два елемента обаче е свързана и с реакцията на тялото на стрес.

Когато настъпи стрес, тялото ви отделя хормони на стреса, а именно адреналин, кортизол и норепинефрин, които причиняват увеличаване на сърдечната честота и по-силно свиване на сърдечния мускул.

Освен това кръвоносните съдове, които доставят кръв към сърцето, се разширяват, увеличавайки количеството изпомпвана кръв. Увеличаването на количеството кръв също може да повиши кръвното налягане при човек.

Съобщавайки от клиниката Майо, освобождаването на хормони на стреса, особено кортизол, също може да увеличи захарта (глюкозата) в кръвта. Той също така играе роля за повишаване на кръвното налягане при човек.

Реакцията на тялото на стрес обаче е само временна. Вашият сърдечен ритъм, кръвоносните съдове и кръвното налягане ще се нормализират след изчезването на тези хормони на стреса.

Могат ли стресът и безпокойството да причинят дългосрочна хипертония?

Въпреки че се случва само временно, стресът и безпокойството също могат да бъдат една от причините за дългосрочна хипертония. Това се случва, когато стресът и безпокойството, които изпитвате, са непрекъснати и продължителни. Това състояние е известно още като хроничен стрес.

В списание, публикувано от Държавното медицинско дружество в Уисконсин, стресът не причинява пряко хипертония. Това обаче може да се случи, ако имате многократно повишаване на кръвното налягане поради стрес.

В допълнение, хипертония може да възникне и ако имате повече от един фактор, причиняващ стрес. Факторите, които причиняват стрес, който може да повлияе на кръвното налягане, включват работа, социална среда, хипертония на бялото палто, раса или емоционален стрес. В допълнение, стресът поради липса на сън също може да причини хипертония.

От друга страна, стресът и безпокойството също могат да доведат до лоши навици, които също ще повлияят на кръвното налягане. Обикновено, когато хората са стресирани, те често го изваждат, като пушат, пият алкохолни напитки или ядат нездравословни храни.

Това са най-често срещаните рискови фактори и причини за хипертония, особено при основни или първични типове хипертония.

Освен това някои лекарства за лечение на тревожност и други психични заболявания, като антидепресантите SNRI, също могат да повишат кръвното Ви налягане.

Възможно увреждане на кръвоносните съдове

Внезапното и продължително покачване на кръвното налягане поради стрес може да причини дългосрочни здравословни проблеми на кръвоносните съдове и сърцето. Това е така, защото хормоните на стреса, освободени от тялото ви, могат да увредят кръвоносните съдове и да принудят сърцето ви да изпомпва кръвта по-силно.

Ако трае дълго време, високото кръвно налягане, от което страдате, може да се влоши и може да започнете да усещате различни симптоми на хипертония, като главоболие, болка в гърдите и други. Ако сте преживели това, може да се нуждаете и от високо кръвно лекарство, за да го преодолеете.

Повредените от стреса кръвоносни съдове също така ви излагат на по-голям риск от развитие на усложнения от хипертония, като сърдечни заболявания, инфаркт или инсулт.

Затова трябва да избягвате стреса. Ако стресът ви се случи, трябва незабавно да намерите здравословни начини да го облекчите, за да не предизвиквате хипертония, като медитация, слушане на музика или занимания с хобитата си.

Също така трябва да възприемете здравословен начин на живот, за да предотвратите хипертония поради други фактори, като хипертонична диета, редовни физически упражнения, непушене и намаляване на консумацията на алкохол.