Опасностите от хъркането, които не бива да подценявате

Хъркането може да е често срещан проблем. Въпреки че е подценено, се оказва, че това може да има лоши ефекти, особено за здравето. Освен че са досадни, има и различни други опасности от хъркащия сън, които трябва да знаете. Нещо? Вижте отговора по-долу.

Защо хъркате?

Шумът, който се появява по време на сън, възниква поради стеснени или запушени дихателни пътища. Това състояние причинява вибрации при дишане и в крайна сметка предизвиква хъркащ звук.

Това запушване на дихателните пътища се причинява от отслабването на мускулите на гърлото в резултат на стареенето. Цитирано от страницата на клиниката Майо, хъркането може да бъде причинено и от прекомерно тегло и определени здравословни проблеми.

Опасностите от спящо хъркане трябва да знаете

Хъркащият сън може да наруши вашия партньор или член на семейството. Дори и да го знаете, е трудно да се контролира. Може да възникне чувство за вина, което прави неприятно съня.

Не само това, навиците за сън бяха свързани с сънна апнея също може да бъде вредно за здравето. Сънна апнея е нарушение на съня, което кара човек да спре да диша за кратко по време на сън. Обикновено пациентът сънна апнея ще хърка много силно и ще се събуди уморен.

Ето някои от опасностите от хъркането на съня за здравето, включително:

1. ГЕРБ

Съществуване сънна апнея влошават навика на хъркането. Това състояние може да увеличи риска от ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест), което е храносмилателно заболяване, което причинява повишаване на стомашната киселина и дразни хранопровода.

Това заболяване може да възникне, защото сънна апнея блокират влизането и излизането на въздуха от белите дробове. В резултат на това въздушното налягане в дихателните пътища ще се промени и ще доведе до покачване на стомашната киселина в хранопровода по време на сън.

2. Липса на сън и нараняване

Сънна апнея пречат на въздушния поток в дихателните пътища. Въздушният поток може да спре и да накара човек да се събуди от сън с начало и да задъхва. Това състояние със сигурност нарушава качеството на съня ви.

Лишаването от сън поради хъркане може да крие няколко опасности. Причината е, че това състояние ви затруднява да се концентрирате и има риск да причини нараняване и дори да застраши живота ви, особено при шофиране на превозно средство.

3. Главоболие сутрин

Хъркането по време на сън ви кара да не дишате редовно. В резултат на това тялото не може да получи достатъчно кислород. Въпреки че този кислород е необходим на всички телесни клетки, за да работят нормално.

Нарушените нива на кислород и въглероден диоксид могат да предизвикат главоболие сутрин. Това състояние със сигурност е много обезпокоително за вас при започване на дейности.

4. Сърдечни проблеми и инсулт

Опасностите от хъркането също могат да атакуват здравето на кръвоносните съдове в мозъка и сърцето. Следователно, ако е тежко, различните рискове от инсулт, високо кръвно налягане, предсърдно мъждене, каротидна атеросклероза стават по-високи.

Изследователите вярват, че препятствието на дишането по време на сън може да повлияе на сърцето по редица начини, като например:

• Увеличава риска от натрупване на плака в артериите и кръвното налягане.
• Пречи на проводимата система на сърцето (работата на клетките в сърцето, които произвеждат импулси за стимулиране на свиването на сърдечния мускул).
• Причинява дългосрочно разширяване на лявото сърдечно предсърдие.

5. Психиатрични проблеми

Опасността от хъркане е не само физическа, но и психологическа. Хъркането, което ви кара да не спите, е тясно свързано със стреса и депресията. Причината е, че липсата на сън влияе на настроението, производителността на труда и вземането на решения.

Когато някой е много недоспал, той става по-раздразнителен. Те не могат да мислят ясно, за да се справят със стреса и наличните проблеми.

В крайна сметка ситуацията може да накара човек да вземе грешно решение. Всичко това е, което кара психичното здраве да влошава поради липса на сън поради честото хъркане.