Фобиите и травмите са едни и същи

И фобиите, и травмите причиняват тревожност, както и страх. Тези две състояния също причиняват безпокойство, което е наистина неудобно. И така, как да различите разликата?

Какво е фобия?

Фобиите са реакции на прекомерен, неконтролируем и неразумен страх, придружени от силно желание да се избягват определени предмети, хора, дейности, места и ситуации. Хората с фобии обикновено добре осъзнават, че страхът им няма смисъл, но не могат да направят нищо по въпроса.

Фобиите обикновено се причиняват от определени събития, които в крайна сметка водят до прекомерен страх на по-късна дата. Въпреки това, не само това, генетичните и екологичните фактори също могат да накарат човек да изпитва фобии.

Какво представлява травмата?

Следвана от Американската психологическа асоциация, травмата е емоционален отговор на различни страшни събития като инциденти, насилие, изнасилване или природни бедствия, които те са преживели. Обикновено това състояние се наблюдава веднага след инцидента.

Травмата причинява дългосрочни ефекти и реакции като непредсказуеми емоции, представяйки си плашещи минали събития и физически симптоми като главоболие до гадене. Хората, които изпитват травми, често изпитват затруднения да продължат живота си към нормалното, както преди.

И така, каква е разликата между фобията и травмата?

Въпреки че и двете причиняват безпокойство и прекомерен страх, фобиите и травмите имат някои доста основни разлики.

Според симптомите, които причинява

Въпреки че на пръв поглед фобиите и травмите може да изглеждат сходни, има някои основни разлики.

Симптоми на фобии

• Заеквам
• Замайване или клиенган
• Гадене
• Изпотяване
• Сърдечната честота се увеличава бързо
• Трудно се диша
• Разклатена
• Стомашни болки
• Имате прекомерна тревожност

Симптоми на травма

• Шок
• Безсъние или чести кошмари
• Изненадайте се лесно
• Пулсът се увеличава
• Обезсърчен и труден за концентрация
• Раздразнителен и чувствителен
• Имайте прекомерна тревожност и страх
• Чувство на тъга и безнадеждност
• Чувство за вина, срам и самообвинение
• Оттегляне от околната среда
  

Въпреки че причините и симптомите на травма са различни, има някои основни симптоми, за които можете да внимавате. Хората, които са имали травматични преживявания, ще изглеждат разтърсени и дезориентирани. Те може да не реагират на разговори по начина, по който трябва. Освен това жертвите на травма обикновено изпитват прекомерна тревожност през повечето време.

Докато при фобиите тези симптоми не се появяват непрекъснато, а само когато човек изпитва ситуация или среща нещо, което се счита за фобия.

Появата на симптоми

Хората, които са фобийни за нещо, ще изпитват различни симптоми само ако влязат в контакт с източника на фобията. При някои хора, които имат тежки фобии, само мисълта за източника на фобията може дори да ги накара да изпитат паника и страх.

Докато са в травма, обикновено тези спомени и мисли винаги са прикрепени, без да бъдат освободени. Всеки ден можете да си представите лошите неща, които сте преживели и в крайна сметка винаги обвити в страх и безпокойство, така че качеството на живота ви да намалява.

Сблъскването лице в лице със събития, които ви напомнят за травма, ще изостри симптомите, които ще се появят.