Съдържание:
- Не подавайте оставка още, ето как да се справите с токсичен съотборник
- 1. Ограничете взаимодействието си с тях
- 2. Обърнете внимание на тона на речта
- 3. Имат ясни граници
- 4. Контролирайте реакциите си
- 5. Не се увличайте
Справянето с токсичен колега не е лесен въпрос. Въпреки че е трудно, това трябва да се направи, за да не се наруши работата и настроението ви, докато сте в офиса. Това е така, защото отрицателната енергия в работната среда лесно се предава от един човек на друг.
Номерът е да създадете граница между токсичен колега и вас. Ако изпитвате същото нещо, опитайте се да видите решението по-долу.
Не подавайте оставка още, ето как да се справите с токсичен съотборник
След като разпознаете характеристиките на токсичния колега, не потъвайте в отрицателната зона. Понякога освобождаването на място за тях може да ви увлече в нездравословно приятелство.
Въпреки че все още сте в офиса, винаги има трикове за работа с токсични колеги. Затова знайте как да се справите със следните токсични колеги.
1. Ограничете взаимодействието си с тях
От време на време може би ще влезете в оживен разговор за грозотата на колега или шеф. Но ако се чувствате неудобно от този разговор, опитайте се да се ограничите.
Имате избор дали да се включите в разговора или не. При работа с токсични колеги е добра идея да се ограничите при взаимодействие с тях. Например, да не се ангажирате твърде много в разговора.
2. Обърнете внимание на тона на речта
Може да има моменти, когато трябва да взаимодействате с тях. Запази спокойствие. Справянето с токсичен колега може да стане, като обърнете внимание на вашия тон на гласа. Когато говорите, уверете се, че тонът ви е директен към основния въпрос и сериозно по темата, която искате да предадете.
Например „Здравей, как си? Можете ли да изпратите резултатите от вчерашния доклад? Ще изчакам. Благодаря." Говорете директно към основния въпрос Без повече шум, това е сигнал, че не правите пауза за чат, което е повече от работа.
Междувременно малките разговори с токсични колеги могат да се превърнат в портал за предоставяне на негативна информация. Например „Здравей, как си? Е, защо твоят приятел не влезе вчера? ” Малки разговори като този могат да отворят място за продължаване на разговора.
3. Имат ясни граници
Друг начин за справяне с токсичните колеги е създаването на граници. Трябва да определите работни граници и приятелства в нехигиенична среда.
Трябва да се осъзнае, че имате право да определяте с кого сте приятели. Ако някой от вашите колеги има отрицателен ефект върху настроението върху вас, можете да дадете тази граница. Например да не се ангажират твърде много в техния разговор или приятелство. Стига работа.
4. Контролирайте реакциите си
Не можете да контролирате чатовете на колеги. Понякога това, което казват или се държат така, сякаш те кара да се чувстваш неудобно. Междувременно емоциите в сърцето ви пламват, когато чуете неща, които не бива да казват.
Отпуснете се, поемете дълбоко въздух. Въпреки че разговорът им не може да бъде контролиран, пак можете да контролирате емоциите си. Справянето с токсичен колега не трябва да бъде емоционално.
Напомнете си, че не е нужно да се интересувате за какво говорят. Ако те поискат вашия отговор, опитайте се да се държите така, сякаш не им пука или не се интересуват от разглежданата тема. Например „Уау, не знам защо Ани беше наречена шефка. Просто опитайте директно да попитате Ани. "
5. Не се увличайте
Ако сте в позиция на „жертва“, която е в ъгъла, опитайте се да говорите с приятел, който има проблем с вас. Говорете с хладна глава.
Може би понякога изпадате в гореща ситуация. Особено когато провокира емоциите ви. Бъдете търпеливи в отношенията с токсични колеги, няма нужда да се вълнувате. Просто трябва да спорите според необходимостта според твърдението.
Не забравяйте, че запалването на емоциите ви, като ги провокирате, само ви вреди и уморява. Просто общувайте, слушайте това, от което се нуждаете, и не трябва да отговаряте на негативните им реакции.
