Съдържание:
- Психотерапевтични митове, на които не е нужно да се вярва
- 1. Психотерапията е само за психично разстроени хора
- 2. Психотерапията няма да ви помогне
- 3. Ще Ви бъде дадена рецепта
- 4. "Партньорът ми е психолог, няма нужда да посещавам терапия."
Психотерапията е лечение в помощ на хора, които имат психични проблеми или изпитват емоционални затруднения. Терапевтичната сесия се провежда под формата на взаимодействие, където пациентът ще каже жалбата си на терапевта, който ще му помогне да намери начин да го преодолее.
Въпреки че беше много полезна сесия, за съжаление все още има много митове за психотерапия, на които все още вярват много хора.
Психотерапевтични митове, на които не е нужно да се вярва
Психотерапията всъщност може да бъде един от най-добрите начини, които могат да помогнат за преодоляване на различните тежести, които са заседнали в сърцето. Различните митове обаче, които все още обграждат много хора напред и назад да го направя. И така, какви са тези митове?
1. Психотерапията е само за психично разстроени хора
Този мит може да се е превърнал в най-честата стигма в обществото. Често пъти хората се колебаят да правят психотерапия, защото се страхуват, че ще им бъдат зададени въпроси, които са в завой или се считат за психично болни.
Всъщност човек не трябва да е психично болен, за да получи психотерапевтични услуги. Терапевтите в психотерапията са самите професии с широка основа, което означава, че обхватът на проблемите, които получават, е много разнообразен.
Можете просто да се консултирате с неща, които ви притесняват, като любовни връзки или отношения с най-близките ви хора. Някои хора също използват психотерапията като помощ за личностно развитие, която ще бъде полезна за кариера.
2. Психотерапията няма да ви помогне
Някои хора смятат, че ходенето на психотерапевт е загуба и няма да им помогне. Мнозина смятат, че психотерапевтичните сесии са изпълнени само с пациенти, които разказват истории с терапевт, който само слуша.
Всъщност терапевтите не само слушат и си правят бележки. Те също така ще ви помогнат да намерите решения на вашите проблеми. Просто те също се нуждаят от време, за да разберат моделите на поведение, които обикновено правите, когато сте изправени пред нещо.
Терапевтът изглежда мълчалив и не реагира или вместо това незабавно предоставя решения. Това е така, защото терапевтът трябва да обмисли внимателно няколко неща, преди да ви каже какви начини да се справите с проблемите в живота си.
Терапевтът също ще зададе някои въпроси, за да получи отговори, които могат да бъдат ключов елемент при разработването на стратегии за промяна на моделите на мислене и поведение.
Тук е необходимо и вашето сътрудничество. Освен че трябва да бъдете по-интерактивни, разбира се, не искате психотерапията да свършва напразно само защото не сте направили предложеното, нали?
Има обаче моменти, когато психотерапията не работи. Ако всички усилия са положени, но не усещате никакви промени, може би терапевтът, който е присъствал, не е в съответствие с целите на терапията. Ето защо е важно за вас да изберете правилния терапевт, преди да направите психотерапия.
3. Ще Ви бъде дадена рецепта
Източник: Фармацевтична технология
Митовете за психотерапията също все още се вярват. Това е така, защото не много хора знаят, че професиите за психично здраве не са само един вид, който работи за всички.
Някои може да мислят, че посещението на психотерапия е същото като посещението на психиатър. Въпреки че двете са много различни.
С психиатрите се занимават специалисти, които изучават психичното здраве или психиатрията. Решените проблеми са по-сложни и изискват специални грижи. Психиатрите също диагностицират пациенти с психични разстройства като биполярно разстройство и шизофрения.
Докато психотерапията се провежда от психолози, съветници или социални работници. Тъй като психолозите не са лекари, те обикновено не могат да предписват лекарства или да извършват други медицински процедури.
Макар и различни, двамата често работят заедно. Лекарите психиатри са отговорни за прилагането на лекарства и медицински лечения като мозъчна терапия. Тогава психологът ще отговаря за осигуряването на психотерапия, която все още е основният метод за дългосрочни резултати.
4. "Партньорът ми е психолог, няма нужда да посещавам терапия."
Можете просто да помислите защо си струва да похарчите за психотерапия, ако можете да се консултирате с някой най-близък до вас безплатно. За съжаление това не е непременно единственото ви ръководство.
Професията на терапевта е преминала през специално образование и обучение, за да може да слуша и да решава проблемите безпристрастно. Като хора, които работят професионално, те се насърчават да предоставят неутрални, неосъждащи решения.
Междувременно, дори хората, които са най-близки до работа като терапевт, те са склонни да ви утешават. Обикновено те ще ви разказват положителни неща за вас, за да се почувствате по-добре.
Ако искате обективно решение, особено ако проблемът е започнал да пречи на ежедневието ви, по-добре направете психотерапия с професионален терапевт, с когото нямате връзка.
Правенето на психотерапия не е лесен въпрос. Необходими са смелост и много внимание, за което трябва да помислите. Посещението на психотерапевтична консултация обаче не ви прави слаб човек.
Всъщност това може да бъде положително постижение както за вашето лично развитие, така и за вашето психично здраве. Така че, не се колебайте да отидете на психотерапевт, ако наистина се нуждаете от помощ. Също така направете възможно най-добрата подготовка, така че терапията да протича гладко.
