Когато един приятел е тъжен и скърби, направете тези 4 неща

Приятели или спътници стават част от живота ви като социален човек. Можете да ги срещнете във вашия офис, кампус, дори в общност, към която се присъедините. Правейки приятелства, вие не само прекарвате забавно време заедно, но и сте там, когато той се чувства тъжен. Не се притеснявайте, ето няколко неща, които можете да направите, когато приятел се чувства тъжен и скърби.

Правете това, когато приятел се чувства тъжен и скърби

Тъгата е част от ежедневните емоции. Има много неща, които го предизвикват, включително скърбене за загубата на любим човек. Виждайки приятел, който скърби, със сигурност ви натъжава и вие, нали?

За да намалите тъгата, която изпитва, можете да опитате следните неща:

1. Разберете ситуацията

Справянето с приятели, които се чувстват тъжни, не е лесен въпрос. Ако направите грешна стъпка, вместо да го накарате да се почувства по-добре, той може да се окаже още по-тъжен, стресиран и депресиран. Дори влоши отношенията с приятелите.

Ето защо наистина трябва да се поставите в тази ситуация. Номерът, разберете себе си като поддръжник или човек, който подкрепя и помага на вашите приятели.

Не се поставяте така, сякаш сте този, който е изправен пред тъгата. Страхува се, че това ще ви направи по-емоционални и ще имате прекомерно чувство на скръб. И така, все още е необходимо чувство за съпричастност и съчувствие. Останете обаче в разумни граници.

От друга страна, вие не омаловажавате или сравнявате тъжните чувства, които изпитва вашият приятел, с това, което изпитвате вие. Това е така, защото всеки изразява тъгата по различни начини.

2. Отделете време да бъдете там

Твоят приятел, който е тъжен, се нуждае от известно време сам. Но като социално същество, в крайна сметка той все още се нуждае от други хора, които да се издигнат от тази тъга. Това означава, че вашето присъствие е необходимо, за да го направите по-силен. Вашето присъствие обаче трябва да е в точното време.

Ако вашият приятел иска да бъде сам, дайте му време да пусне пара. За съжаление, често някои от вас казват: „ако имате нужда от помощ, не се колебайте да ми кажете“. Това обаче не означава, че просто чакате реплика от него.

Понякога има приятели, които се нуждаят от вас, но са неудобни или не са склонни да го разкрият. Затова най-добре я гледайте отдалеч и бъдете до нея, когато започне да се отваря.

3. Дайте подкрепа

Следващата стъпка, когато се занимавате с тъжна и опечалена приятелка, е да покажете колко тъжно се чувствате от това, което тя преживява.

Страницата Помощно ръководство изброява някои съвети, които можете да следвате при започване на разговор, показване на вашата скръб и оказване на подкрепа на скърбящ приятел, като например:

• Кажете мъката си на прост език: „Моля, скърбете за отпътуването ….“ и добри пожелания към себе си: "Надявам се, че ще издържите това."
• Нека вашият приятел сподели тъгата си. Вероятно ще го чуете да повтаря едни и същи думи отново и отново, затова се изправете пред него с търпение.
• Трябва да знаете, че повтарянето и разказването на чувствата на приятеля ви понякога може да помогне за намаляване на тъгата им. Просто трябва да си тихо и да го слушаш.
• След това попитайте как се чувства в момента: "Чувствате ли се по-добре сега?"
• Ако вашият приятел не се чувства по-добре, уведомете го, че е добре, ако иска да плаче от мъка.

4. Предложете с какво можете да помогнете

Възстановяването от чувството на тъга, защото любим човек го е напуснал, отнема много време. Уверете се, че винаги сте свързани с него. Можете също така да се предложите, ако наистина изглежда, че има проблеми с връщането към нормални дейности. Един от тях, попитайте го има ли нужда от психолог или не.

Обяснете му, че последиците от твърде дългото скърбене не са добри за здравето и живота му като цяло. След това обяснете също, че да помолите психолог за помощ не е лош избор, за да не се чувстват смутени от състоянието си.